과일은 우리에게 필수적이다. 과일은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원으로 건강에 매우 유익하며 과일의 중요성을 알 수 있다. 다음은 100 종의 과일 그림입니다.
과일명 100 종의 과일사진 1 사과, 배, 바나나, 파인애플, 딸기, 귤, 오렌지, 파파야, 수박, 메론, 사탕수수, 말굽, 인삼과
중국의 모든 과일 전체 목록: 바나나, 사과, 비파, 딸기, 레몬, 복숭아, 두리안, 배, 대추, 석류, 포도, 오렌지, 망고, 수박, 감, 대나무, 백향과, 살구, 용과
과일 대전
과일 분류 요약표 사계절 제철 과일은 지역과 관련이 있다. 열대 지방 (광저우로 표시): 봄: 바나나, 토마토; 여름: 계원, 리치; 가을: 노란 피부, 오렌지; 겨울: 파인애플, 유자. 아열대 (항주로 표시): 봄: 딸기, 체리; 여름: 비파, 양매; 가을: 조숙 한 배, 복숭아; 겨울: 감귤.
두 단어의 과일 이름은 다음과 같습니다.
사과, 포도, 망고, 딸기, 리치, 바나나, 우매, 파인애플, 체리, 비파, 망고, 귤, 오렌지, 레몬, 유자, 양매, 파파야, 용안, 두리안, 수박, 석류 과일 이름 백과 사과 살구 빈랑 바나나 너도밤 나무 열매 베고니아 과일 오렌지 블랙 베리 복숭아 키위 호두 키위 호두 코코넛 금귤 시메당산 배 복숭아 말린 과일 공작 체리 반얀 나무 신선한 은행 나무 포도 자두 멜론 호손 복숭아 금귤 레몬 litchi longan 감귤 망고 블랙 체리.
태국 품종:
홍모단, 연밥, 나망자, 오렌지, 사과, 인삼과, 바나나, 파파야, 오렌지, 유자, 파인애플 꿀, 코코넛, 파파야, 카람, 구아바, 파인애플, 백향과, 코코넛, 용안 말레이시아 품종: 용안, 산죽, 리치, 코코넛, 수박, 파파야, 홍모단.
과일명 100 과일종류 그림 2 과일은 종류가 다양하며 과일마다 성미가 다릅니다. 성미는 한의사가 말하는 과일의 종류를 가리킨다. 예를 들면 한열성이다. 평소 사람이 비교적 화가 나면 쉽게 뜨거워지는 과일을 먹으면 열이 나고 여드름이 나고 몸이 약한 사람은 시원한 과일을 먹으면 설사가 잘 된다. 건강할 때 바나나와 사과를 많이 먹는 것은 문제없다.
배도 좋은 선택이다. 과일은 시원한 음식이다. 화가 나면 가래가 많고 배를 먹으면 좋은 효과가 있다. 물론 설탕과 함께 끓여 기침을 멎게 하고 폐를 촉촉하게 할 수 있다. 몸이 약하고 추위를 두려워하는 사람은 많이 먹으면 병세가 심해지지 않도록 적게 먹는 것이 좋다.
여름에 가장 좋은 과일은 반드시 수박이 있어야 하지만, 이미 감기에 걸리거나 설사를 했다면 수박을 멀리하는 것이 좋다. 수박은 소화와 열을 촉진하는 음식이다. 감기에 걸렸을 때 몸이 이미 허약해서 다시 먹으면 더 심각한 설사 문제가 생길 수 있다.
딸기, 포도, 블루베리 등 과일을 많이 먹는 것이 좋다. 맛뿐만 아니라 비타민 C 와 비타민 A 함량이 높아 영양보충에 좋은 역할을 하고 맛도 좋다. 샐러드나 과일진흙으로 만들 수 있다.
과일은 비타민, 물, 설탕 및 기타 영양소가 풍부합니다. 매일 적당량 먹는 것이 몸에 좋다. 보통 성인은 하루에 200-350g 의 과일을 섭취해야 한다. 한의학 이론에 따르면 과일은 추위, 온도, 평의 세 종류로 나뉜다. 그래서 과일을 먹을 때 자신의 체질과 과일의 성질에 따라 자신에게 맞는 과일을 선택할 수 있어 건강에 더 좋다.
1, 추위, 추위: 딸기, 망고, 배, 키위, 자몽, 감, 오디, 바나나, 수박, 사과 등. , 이들은 여드름이 생기기 쉽고 변비, 땀, 요황, 입냄새 등과 같은 열성적인 체질에 더 적합하다. , 또는 위의 증상을 앓고 있는 사람일 수도 있습니다. 체한, 위장 기능이 약한 사람, 월경 중인 여성이라면 설사, 복통 등의 증상을 일으키지 않도록 너무 많이 먹지 마세요.
2, 부드러움: 파인애플, 리치, 복숭아, 계원, 체리, 두리안, 석류, 포도 등. , 사지가 차갑고, 소화불량, 정신 위축, 권태가 약한 등 체한기가 허술한 사람이 먹기에 적합하다. 화를 잘 내고 체질이 더운 사람은 이런 과일을 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 화를 내고 궤양을 일으킬 수 있다.
3, 성적 수준: 파파야, 호손, 올리브, 무화과 등. , 어떤 체질이라도 적당량 먹을 수 있고 영양을 보충할 수 있어 몸에 좋다.
또 과일에는 당분이 풍부하기 때문에 고지혈증 혈당이 높은 사람이나 당뇨병 환자는 많이 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 혈당과 혈지 수준, 인체 건강에도 영향을 미칠 수 있다.
과일명 100 종의 과일그림 3 과일의 영양은 풍부하지만 인체에 필요한 수준에 미치지 못한다. 단백질, 지방, 칼슘, 철, 아연 등 미량 원소 등 인체에 필요한 영양소는 과일에 거의 함유되어 있지 않다. 저녁식사에 과일을 장기간 먹으면 인체 단백질과 철분 섭취가 부족해 빈혈, 면역력 저하 등 좋지 않은 현상이 발생할 수 있다.
산성 과일을 많이 먹으면 체내의 산-염기 균형이 파괴된다. 과다한 과일은 인체에 구리가 부족해 혈중 콜레스테롤 함량이 급격히 증가하고 관심병 등 기타 불편함을 유발할 수 있다. 과일 중의 당분이 매우 높다. 많이 먹으면 몸이 뚱뚱해질 뿐만 아니라 혈당도 급격히 상승할 수 있다. 그래서 담백한 음식을 유지하고 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다. 과일은 적당량 먹을 수 있고 평소에도 수분과 비타민을 적절히 보충해야 한다.
과일을 장기간 먹는 것은 몸에 매우 좋지 않다. 몸에 필요한 단백질, 미네랄 등 영양소가 장기간 부족하다면, 자신의 정신이 나빠지고 저항력이 약해지고 신체가 위험경보를 발령하는 것을 점차 알아차릴 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)