1. 정서적 요인: 낮에는 자극을 받거나 중상을 입었고 밤에는 불안과 불면증이 발생합니다.
2. 환경요인: 환경이 너무 시끄럽고, 온도가 너무 높거나 낮으며, 습도가 너무 젖거나 너무 건조하는 등. , 불면증을 일으킬 수 있습니다;
3. 자신의 습관: 밤에 공포영화를 보는 것을 좋아하고, 격렬한 운동을 하고, 밀크티, 커피, 콜라, 심지어 술을 마시면 밤에 불면증을 일으킬 수 있다. 인과응보와는 상관없다.