문자 그대로 우리는 "술" 이 아니라 "술" 을 의미한다.
대부분의 사람들에게' 술 한 잔' 은 이미 서너 명의 친구들이 웃음소리를 터뜨리는 즐거운 시간을 의미한다. 우리 각자의 나이에 따라, 우리가 처음 술을 마셨을 때의 주변 환경에 따라, 우리는 다양한 추억과 기대 (때로는 초조함) 를 가지고 있다. 아이스 맥주 한 잔, 칵테일 한 잔, 진토닉과 키니네수, 위스키와 맥주, 와인 한 모금 등을 떠올린다.
반복적으로, 대부분의 사람들이 일찍 술을 마시는 과정에서 알코올에 대한 기대는 항상 음주의 실제 요구를 충족시킬 수 있다.
매번 딱 맞는다면, 우리는 당연히' 술 한 잔' 을 즐거운 체험으로 여기고, 자신의 요구를 충족시키고, 종교 풍습의 규범을 초과하지 않을 것이다. 동시에 욕망을 만족시키고, 사교 행사의 예의에 영합하며, 우리가 마음을 풀고, 정신을 진작하고, 우리의 다양한 추구목표를 달성하는 데 도움이 된다. 예를 들어, 55 세인 핀란드인은 누군가가 그에게 음료수를 달라고 했을 때, 젊었을 때 추운 날씨에 브랜디나 보드카를 한두 잔 마셨을 때의 따뜻함을 금세 떠올렸다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
만약 그녀가 젊은 여성이라면, 샴페인을 가득 담은 화려한 수정컵, 향기로운 옷, 친밀한 우정과 로맨틱한 분위기, 혹은 록 콘서트에서 청바지를 입고 수염을 기르고 긴 머리를 가진 젊은이가 병주를 가득 담은 가방에서 술 한 병을 꺼내고, 불빛이 반짝이고, 연기가 자욱하고, 모두가 비명을 지르며 사람을 흥분시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 한 금주협회 회원은 "한 잔" 은 피자를 먹고 맥주를 마시는 대명사라고 말했다.
또 다른 78 세의 과부는 양로원에 있을 때 잠자리에 들기 전에 셰리 한 잔을 마시는 습관을 종종 떠올린다고 말했다. 이런 술이 우리 머리 속에 있는 인상은 매우 자연스럽지만, 우리의 현재 상황에서는 일종의 오도이며, 이것이 우리 중 일부가 술을 마시기 시작하는 방식이다.
만약 술을 마시는 과정이 이렇다면, 우리는 앞으로 술 마시는 문제로 악화될 가능성은 거의 없다. 그러나, 만약 우리가 두려움없이 음주 과정을 살펴보면, 우리가 아무리 노력해도, 우리가 술을 마시는 마지막 몇 년 혹은 몇 달 동안 이렇게 완벽하고 신기한 순간이 없었다는 것을 발견할 수 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
반대로, 우리는 우리의 실제 음주량이 이것보다 훨씬 크다는 것을 거듭 발견했는데, 이것은 결국 어느 정도 번거로움을 초래한다. 어쩌면 우리는 단지 사적으로 술을 많이 마셨다는 것에 대해 죄책감을 느낄지도 모른다.
하지만 때로는 격렬한 다툼으로 변해 자신의 일에 영향을 미치거나 심각한 질병이나 사고, 법률 및 재정적 문제를 초래하기도 합니다. 그래서' 술' 이라는 건의가 나타났을 때, 이제 우리는 술을 마시기 시작한 때부터 마지막 불쌍한 술 취함과 숙취에 이르는 전 과정을 회상하려고 노력하고 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 술명언)
보통 친구가 우리에게 술을 마시라는 초대를 했는데, 일반적으로 접대하는 방식과 품감의 한두 잔을 가리킨다.
하지만 우리가 지난번 술에 취한 고통의 모든 세부 사항을 자세히 회상한다면, 오랫동안' 술 한 잔' 을 마셨다는 인상에 현혹되지 않을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 술명언)
이제 우리는 우리의 진정한 생리적 반응으로 볼 때, 우리는 황탕 한 잔이 조만간 다시 술에 취하게 될 것이라는 것을 상당히 확신한다. 이것은 일련의 번거로움을 초래할 것이다.
술은 우리에게 더 이상 음악과 즐거움을 의미하는 것이 아니라 질병과 아쉬움의 추억이다. 한 알코올 중독자 상호 계명 협회 회원은 "지금 술집에 가서 술 한 잔 하면 더 이상 예전과 같지 않을 거라는 것을 알고 있다. 단지 약간의 시간과 약간의 돈을 쓸 뿐이다" 고 말했다.
이 술잔은 내 은행 계좌를 다 써 버리고, 내 가족을 다 써 버리고, 내 집을 다 써 버리고, 내 차를 다 써 버리고, 내 일을 다 써 버리고, 내 이성을 다 써 버리고, 심지어 내 생명까지 다 써 버린다. 이것은 정말 너무 크고, 너무 비싸고, 위험이 너무 크다. ""
그는 그가 처음으로 술을 마시는 것이 아니라 마지막으로 술에 취한 것을 기억한다.
낡은 관념을 버리다
예전에 술을 마시는 동안 우리는 생활에서 뿌리 깊은 관념을 축적했다. 우리가 술을 멈춘 후에도 그들은 마술처럼 사라질 수 없다.
우리는 이미 취생몽사의 날로부터 멀리 떨어져 있었지만, 알코올 중독의 질병은 여전히 가시지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 알코올 중독, 알코올 중독, 알코올 중독, 알코올 중독, 알코올 중독, 알코올 중독) 따라서, 우리는 우리가 다시 싹이 트기 시작한 많은 낡은 관념에서 벗어나려고 노력할 수 있다면, 이것이 우리가 회복하는 데 도움이 될 것이라는 것을 알게 되었습니다.
그리고 이러한 오래된 관념들은 확실히 몇 번이고 또 다시 일어난다. 우리가 이루기 위해 노력하는 목표는 과거의 낡은 관념의 속박에서 긴장감과 자유감을 되찾는 것이다. 우리의 과거의 많은 생각과 습관
그것이 형성하는 개념은 우리의 자주성을 제한한다.
우리가 새로운 시각으로 자세히 살펴보면, 그들은 우리를 짓밟을 뿐, 아무 소용이 없다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 우리는 더 이상 견지할 필요가 없다, 명확한 테스트를 거쳐 그것이 유용하다는 것을 증명하지 않는 한, 그리고 그것은 정말로 작용할 수 있다.
우리는 이제 매우 구체적인 기준으로 한 아이디어의 현재 실용성과 진실성을 측정할 수 있다. 우리는 스스로에게 이렇게 말할 수 있다. "나는 술을 마실 때 늘 그렇게 생각한다. 이런 사고방식이 내가 지금 정신을 차리는 데 도움이 되는가? 이런 생각이 오늘 나에게 유익한가? " 알코올, 음주, 술 취함, 알코올 의존 (또는 알코올 중독, 당신이 이 표현에 동의한다면) 에 대한 우리의 오래된 관념들 중 많은 것들이 무가치하거나, 실제로는 자멸이며, 그러한 관념에서 벗어나는 것은 큰 해방이 될 것이다.
아마도 몇 가지 예를 들어 이러한 낡고 쓸모없는 관념을 버리는 것의 이점을 설명하기에 충분할 것이다. 우리가 십 대였을 때, 많은 사람들에게 술을 마시는 것은 우리가 더 이상 아이가 아니거나, 우리가 이미 자랐다는 것을 나타내는 서약이었다. 우리는 총명하고 성숙하며, 경험이 있거나, 부모와 다른 권위를 거역하기에 충분하다.
많은 사람들의 마음속에서 술을 마시는 것은 항상 낭만, 성, 음악, 성공, 우월감, 사치와 불가분의 관계에 있다. 학교에서 술 마시는 것에 대해 가르치면, 보통 건강에 해롭고 운전면허를 잃을 가능성만 있다. 다른 것은 많지 않다. (알버트 아인슈타인, 공부명언)
한편, 많은 사람들은 어떤 음주 행위도 완전히 비도덕적이며 범죄, 고통, 치욕, 사망으로 직결된다고 확신합니다. 음주에 대한 우리의 이전 느낌이 어떠하든, 긍정적이든 부정적이든 간에, 그것은 대개 강렬하고 감성적이며 이성보다 훨씬 더 많다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 아마도 음주에 대한 우리의 태도는 단지 무의식적이고 생각하지 않고 다른 사람의 견해를 받아들이는 것일 뿐이다.
많은 사람들에게 음주는 사교 행사의 필요하고 무해한 부분이며, 친구 사이에 어느 시점에서 즐거운 여가 활동이다.
다른 사람들은 술을 마시는 것이 식사의 필수라고 생각할지도 모른다. 하지만 이제 우리는 스스로에게 자문해 봅니다. 만약 우리가 술을 마시지 않는다면, 우리는 사실 우정이나 음식을 즐길 수 없을까요? 우리가 술을 마시는 방식입니다
당신의 사회적 관계를 개선하는 데 도움이 될까요? 이것이 우리가 음식을 즐기는 능력을 향상시킬 수 있습니까? 술 취한 측의 생각을 지지하든 반대하든, 그에 따른 반응은 더욱 극단적이다. 주량이 많은 사람은 단지 재미일 수도 있고 창피할 수도 있다.
여러 가지 이유로, 술에 취해 휴식을 취하는 생각은 종종 많은 사람들을 혐오스럽게 한다. 그러나 우리 중 일부에게는, 이것은 일종의 갈망의 상태이다. 술에 취한 것은 다른 사람의 기대를 만족시키기 위해서만이 아니라 우리 자신도 이런 느낌을 좋아한다. 그러나 동시에, 사회적 유명인에 대한 대중의 무시라는 영향 요인이 있다.
어떤 사람들은 술에 취하지 않은 사람을 용인할 수 없고, 어떤 사람들은 너무 취한 사람을 경멸한다. 오늘날의 의료 서비스에서 발견된 결론으로 볼 때, 이러한 태도를 바꾸는 영향은 여전히 상당히 제한적이다. 우리가 처음으로' 술주정뱅이' 라는 단어를 들었을 때, 우리 대부분은 그것을 나이, 누더기, 벌벌 떨거나 구걸하는 사람, 혹은 빈민가에서 술에 취한 사람들과 연결시킨다.
지금 이 문제에 대해 충분히 알고 있는 사람들은 모두 알고 있는데, 이것은 모두 허튼소리이다. 그럼에도 불구하고, 우리가 처음으로 정신을 차리려고 시도했을 때, 우리가 과거에 남긴 모호한 개념은 여전히 우리를 괴롭히고 있다.
그것은 우리의 두 눈을 가리고, 우리로 하여금 일의 진상을 감지하기 어렵게 한다. 하지만 결국 우리는 과거의 관념을 바꾸는 것을 기꺼이 받아들이게 되었다. 단지 가능할 뿐이다. 조금 틀릴 수도 있고, 적어도 우리의 개인적인 경험을 완전히 반영하지 못할 수도 있다. 우리가 과거의 경험을 정직하게 바라보도록 설득할 수 있고, 자신과 다른 다른 생각을 주의 깊게 들을 수 있을 때, 우리는 과거에 상세히 고찰하지 않았던 긴 정보를 열린 마음으로 마주할 수 있다. (존 F. 케네디, 정직명언)
예를 들어, 우리는 이과 전공의 서술을 볼 수 있습니다. 알코올은 갈증을 푸는 맛있는 음료일 뿐만 아니라 이데올로기를 바꿀 수 있는 약이기도 합니다. 우리는 약물이 음료뿐만 아니라 음식과 각종 약물에도 존재한다는 것을 알게 되었다. 그리고 지금은 거의 매일 특정 약물이 인체에 미치는 여러 가지 피해를 읽거나 들을 수 있다.
위험 (심장, 혈관, 위, 폐, 입, 뇌 등 포함) ) 이것은 우리가 전에 의심해 본 적이 없는 상황이다. 약리학자와 다른 중독 치료 전문가들은 이제 알코올이 음료, 도핑, 진정제, 보양제, 진정제로 사용되는 것은 완전히 안전한 것으로 간주될 수 없다고 생각한다. 그러나 각 안건에 대해 말하자면, 직접적으로 신체적 상해나 정신적 피로를 초래하지 않을 수도 있다.
분명히 대부분의 사람들은 자신이나 다른 사람에게 해를 끼치지 않고 우아하게 사용할 수 있다. 우리는 술을 마시는 것이 의학적으로 약을 먹는 것으로 간주될 수 있고, 술에 취하는 것은 마치 과다한 약을 먹는 것과 같다는 것을 발견했다. 약물 남용은 각종 건강, 정신, 가정, 사회, 경제 및 업무 문제를 직간접적으로 초래할 수 있다.
우리는 알코올이 어떤 사람에게 미치는 결과를 볼 수 있다. 대다수 사람들이 술을 마시는 것이 우리에게 어떤 것을 가져왔는지 생각하는 것이 아니다. 우리는 또한 음주 문제가 있는 사람은 누구나 우리가 말하는' 음주' 상태에 있을 수 있다는 것을 발견했다.
이 질병의 목표는 나이, 신앙, 인종, 성별, 지능, 배경, 감정, 건강, 직업, 가족 상태, 체력, 식습관, 사회 또는 경제적 지위 또는 기타 일반 인격을 가리지 않는 것이다. 문제는 당신이 얼마나 많이 마시든지, 어떻게 마시든지, 언제 마시든지, 왜 마시느냐가 아니라, 술을 마시면 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는가이다. 술을 마실 때 어떤 일이 일어날까 하는 것이다. (알버트 아인슈타인, 시간명언)
우리가 이런 병을 앓고 있다는 것을 깨닫기 전에, 우리는 먼저 오래되고 지루한 오해에서 벗어나야 한다. 우리가 주량을 통제할 수 없다는 것을 인정하는 것은 수치스럽고 나약하다는 것이다.
연약한가? 사실, 우리는 이 잔혹한 현실을 직시할 용기가 필요하고, 보류도 없고, 위장도 없고, 핑계도 없고, 자기기만도 할 필요가 없다. 자랑은 아닌 것 같지만 솔직히 우리 중 많은 사람들이 자신이 세계 챔피언이라는 환상을 가지고 있다. 음주중독이 회복되는 과정에서 우리도 잘못된 관념에 가려질 것이다. 다른 수백만 명의 사람들과 마찬가지로, 한 사람이 술을 마셔서 죽는 것을 직접 보면, 그들은 이 술꾼이 왜 자신의 의지력으로 술을 끊을 수 없는지 매우 놀라울 것이다.
이것은 또 하나의 시대에 뒤떨어진 관념이다. 우리는 이 관념을 영원히 기억할 것이다. 주로 우리 많은 사람들이 초창기에 초강력 의지력의 전형적인 사례를 접한 적이 있기 때문이다. 아마도 우리 가족이나 이웃이 전설을 가지고 있기 때문일 것이다. 여러 해 동안 방탕한 생활을 한 후, 그는 평판이 나쁘게 변했지만, 갑자기 생활방식을 바꾸어 알코올과 여자를 포기했다. 50 세에 그는 마음을 씻고 품위 있고 성실하고 정직한 모범이 되었다.
우리가 준비가 되면 모방할 수 있다고 생각하는 이런 순진한 생각은 위험한 착각이다. 우리는 다른 사람이 아니다. 우리는 단지 우리 자신일 뿐이다. (우리는 매일 90 세까지 사는 할아버지 한 병을 마시는 것이 아니다.) ) 이제 우리는 자신의 의지력으로 술중독 문제를 극복하고 암을 치료하는 것만큼 효과적이라고 확신한다. 우리는 우리 자신의 경험에서 이 점을 반복해서 증명했다.
우리 대부분은 자신의 음주량을 통제하든 술을 끊든 혼자 해결하려고 노력하지만, 아무리 노력해도 지속적인 성공을 거둘 수 없다. 그럼에도 불구하고, 우리는 우리가 도움이 필요하다는 것을 솔직하게 인정하기가 쉽지 않다. 이런 방법은 나약한 표현인 것 같기 때문이다.
예, 우리는 다른 것에서 깊이 길을 잃었습니다. 하지만 우리는 마침내 스스로에게 물었습니다. "만약 우리가 더 강력한 힘을 얻고 사용할 수 있다면, 우리는 혼자 헛수고하는 것보다 더 현명할 것인가, 특히 우리가 그것이 통하지 않는다는 것을 거듭 증명한 후에? 스위치를 누르면 조명을 켤 수 있습니다. 우리는 어둠 속에서 계속 모색하는 것이 현명하지 않다고 생각한다. 우리 자신은 완전히 깨어날 수 없다. 이것은 우리가 깨어있는 법을 배우는 방식이 아닙니다.
동시에, 맑은 생활을 충분히 즐기는 것은 혼자 할 수 있는 일이 아니다. 낡은 관념과는 다른 몇 가지 생각을 고려할 수만 있다면, 잠시라도 올바른 결정을 내리고 행복하고 건강한 새로운 생활에 들어섰다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
원래 우리는 이것이 결코 일어나지 않을 것이라고 확신했지만, 지금은 이런 변화가 우리 수천 명의 회원 가운데 나타나고 있다.