안녕하세요, 어린이의 성장과 발육이 빠르고 야외 활동이 적고 일조가 적기 때문에 칼슘 흡수가 부족해 칼슘 결핍의 다양한 표현을 유발합니다. 아이가 칼슘이 부족한지 아닌지는 다음과 같은 측면에서 판단할 수 있다. ① 자주 땀을 많이 흘려 온도와는 상관이 없다. 특히 잠든 후 머리가 땀을 흘려 두개골이 베개를 계속 문지르게 하는 등 두개골 뒤에 대머리가 있는 것을 장기적으로 볼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 2 정신적으로 짜증이 나서 주변 환경에 관심이 없고, 때때로 부모들은 아이가 예전보다 활발하지 않다는 것을 알게 된다. (3) 야경으로 밤중에 갑자기 놀라 울음을 그치지 않는다. ④ 1 세 이후 어린이는 늦게 나가고, 일부 어린이들은 1 30/30, 앞 굴뚝문 폐쇄가 지연되고, 1 30 대 이후에는 항상 폐쇄된다. ⑤ 이마가 튀어나와 네모난 두개골을 형성한다. ⑥ 종종 구슬 모양의 갈비뼈가 있는데, 이는 비타민 D 가 부족하고 늑골 연골이 증식하기 때문이다. 갈비뼈 하나하나의 연골이 구슬처럼 증식되어 폐를 압박하여 통풍이 잘 되지 않아 기관지염과 폐렴에 걸리기 쉽다. 어린이의 칼슘 결핍이 심할 때 근육과 힘줄이 이완된다. 복벽 근육과 장벽 근육이 이완되면 장강 내 가스가 축적되어 개구리 복부 같은 복부 확장을 형성할 수 있다. 척추의 힘줄이 이완되면 등이 굽을 수 있다. 1 세 이후, 아이들은 걷는 법을 배웁니다. 만약 그들이 칼슘이 부족하다면, 그들은 그들의 뼈를 부드럽게 할 수 있다. 서 있을 때, 그들의 하체는 체중으로 인해 구부러졌다. 어떤 것은 "X" 형 다리이고, 어떤 것은 "O" 형 다리로 골절되기 쉽다. 칼슘 결핍은 여러 가지 표현이 있다. 학부모는 아이의 표현에 따라 아이가 칼슘이 부족한지 판단하는 법을 배워야 한다. 물고기, 새우 껍질, 다시마, 갈비탕 등 칼슘이 풍부한 음식을 적시에 제공하고 돼지간, 양간, 소간 등 비타민 D 가 풍부한 음식을 많이 먹고 칼슘 흡수를 촉진해야 한다. 일반적으로 가벼운 칼슘 결핍 어린이는 식보후 칼슘 결핍 증상이 개선될 수 있다. 증상이 심하면 의사의 지도 아래 비타민 D 와 칼슘을 보충할 수 있다. 어린이의 성장과 발육에는 합리적인 영양 보충이 필요하다. 각종 무기염 중에서 철, 아연, 칼슘이 가장 결핍되기 쉽다. 그래서 어떤 부모들은 아이들에게 칼슘가루와 칼슘을 자주 사준다. 그럼 아이가 칼슘을 보충해야 하나요? 우유와 해산물은 칼슘 함량이 더 높다. 100g 우유마다 칼슘 102mg, 500ml 우유는 3 세 이하 아동의 하루 요구를 충족시켜준다. 모유의 칼슘 흡수율이 원료젖보다 좋기 때문에 모유 수유하는 아이들은 칼슘 결핍이 쉽지 않다. 새우 껍질, 다시마, 생선 뼈 가루 등. 수산물 중 모두 좋은 칼슘원으로 새우껍질에는 칼슘이 100g 1760mg 당, 콩에도 칼슘이 많이 함유되어 있지만 표피에는 피틴산이 많이 함유되어 있어 칼슘 흡수를 방해하며 껍질을 벗긴 후 식용흡수율이 크게 높아진다. 시금치와 같은 일부 채소도 칼슘을 많이 함유하고 있다. 튀김 전에 데칠 수 있다면 먹기 전에 옥살산을 제거하는 것도 좋은 칼슘 공급원이다. 비타민 D 는 칼슘의 흡수를 크게 촉진시킨다. 단순히 칼슘을 보충하고 비타민 D 를 보충하지 않는다면, 구루병을 피할 수 없다. 일반적으로 두 살 이상 어린이는 야외 활동이 많고, 피부는 햇빛에 노출되면 비타민 D 를 합성해 인체에 사용할 수 있다. 이때 음식의 품종이 증가하고 있다. 칼슘과 비타민 D 의 공급원이 풍부하고 성장 속도가 예전보다 느리기 때문에 구루병은 드물기 때문에 일반적으로 칼슘을 추가로 보충할 필요가 없다. 동위 원소 연구에 따르면 장내 칼슘이 너무 많으면 배설물과 함께 체외로 배출되어 낭비를 초래할 뿐만 아니라 철과 아연의 흡수를 방해하여 빈혈과 식욕부진을 일으킬 수 있다. 철, 아연, 칼슘은 2 가 양이온으로 장이 흡수될 때 서로 길항하기 때문에 맹목적으로 아이에게 칼슘을 많이 보충해서는 안 되기 때문이다. 유아기 1 세, 체중은 출생시의 3 배, 체길이는 출생시 1.5 배입니다. 이 시기에는 성장과 발육이 빨라서 칼슘 결핍으로 인해 구루병이나 구루병 증상이 나타날 확률이 높다. 그러면 0 ~ 3 개월 된 아기는 어떻게 칼슘을 보충합니까? 우선 모유 수유를 제창하고, 어머니는 칼슘을 보충하고, 매일 칼슘을 먹고, 식사당 2 조각, 필요한 경우 나중에 2 조각을 더 먹어야 한다. 3 ~ 4 개월 된 아기는 쌀가루, 노른자, 야채 주스, 야채 진흙을 점진적으로 첨가해야 한다. 칼슘은 갈아서 쌀가루를 섞어서 하루에 2 조각, 더 큰 3 조각, 스스로 복용할 수 있다. 전문가들은 부모들에게 아이에게 칼슘을 보충할 때 다음과 같은 사항을 주의하라고 상기시킨다. 과장된 약속을 믿지 마라. 칼슘이 인체에 중요한 역할을 하기 때문에 일부 상인들은 자신의 제품을 출시할 때 칼슘 보충에 대한 열망을 이용하여 그 역할을 과장하고 소비자를 오도하는 경우가 많다. 각종 칼슘 보충제의 인체 내 흡수율은 40% 에 불과한 반면, 일부 업체는 인체 흡수율이 99% 에 달하는 동물 실험 결과를 직접 홍보해 소비자를 속이는 것으로 나타났다. 따라서 구매할 때는 반드시 제품의 칼슘 함량, 흡수율, 부작용을 이해해야 하며,' 고효율, 고에너지, 활성' 이라는 단어를 쉽게 믿어서는 안 된다. 칼슘 보충은 너무 많이 해서는 안 된다. 칼슘을 보충하는 것이 중요하지만, 많을수록 좋은 것은 아니다. 연령에 따라 다른 기준이 있으니 중국 영양학회가 추천하는 일일 칼슘 공급량을 엄격히 따라야 한다. 정상인이 하루에 2000 그램을 넘으면 낭비를 초래할 뿐만 아니라 부작용도 생긴다. 칼슘 소금에 VD 함량이 너무 많지 않으면 됩니다. 사람들이 매일 400 개 이상의 국제 단위의 VD 를 섭취하면 VD 중독을 일으켜 식욕부진, 메스꺼움, 설사, 두통 등의 증상을 나타낼 수 있다. 따라서 칼슘 보충제를 선택할 때는 반드시 그것의 VD 함량에 주의해야 한다. 아이는 칼슘을 보충하면서 아연과 철을 보충해야 한다. 칼슘은 아연의 흡수를 억제하고, 아연 결핍은 기체의 면역능력을 떨어뜨려 아이가 병에 걸리게 하고, 병은 아연과 칼슘의 섭취와 흡수에 영향을 주어 악순환을 형성하여 아이의 성장과 발육에 영향을 미친다. 철은 적혈구에 있는 헤모글로빈의 주성분으로 체내 산소의 운행, 교환, 호흡 과정에 참여한다. 인체 내 철의 72% 가 헤모글로빈에 존재한다. 현재 시장에는 칼슘 제품의 종류가 다양하다. 탄산칼슘으로 만든 칼슘은 칼슘 함량이 최대 40% 정도이며 흡수율도 39~40% 입니다. 하지만 무기칼슘이라 아이의 위장에 자극적이다. 예를 들어 구연산 칼슘은 유기칼슘으로 위장에 대한 자극은 적지만 흡수율은 탄산칼슘보다 낮기 때문에 사용 시 아이의 상황에 따라 복용해야 한다. 어떤 종류의 칼슘조각도 물에 용해되지 않는다. 아이는 보통 출생 후 15 일부터 칼슘과 대구간유 (비타민 D) 를 2 세까지 보충해야 한다. 하지만 아이가 레시피 분유를 먹는다면 분유 중 칼슘과 비타민 D 의 함량에 따라 총량을 환산해야 한다. 0~6 개월 동안 하루에 400 밀리그램의 칼슘이 필요하고, 7~ 12 개월은 600 밀리그램이 필요하고, 1 인당 하루 400 국제 단위의 비타민 D 가 필요합니다. 예를 들어, 6 개월 된 아이가 하루에 800ml 의' 아이악' 을 먹는다면 약 350mg 의 칼슘과 350 단위의 비타민 D 를 함유하고 있으며, 아이들은 50 ~100mg 의 칼슘과 1~2 방울의 대구간유를 보충할 수 있다 어떤 아이라도 매일 예방량의 칼슘과 비타민 D 가 필요하다. 어린이의 아연 결핍은 모발 성장이 느리고 거식, 모발 건조, 이식중독으로 나타난다.