왜 담배를 피우고 술을 마시면 장수할 수 있습니까?
과학적으로 볼 때, 확실히 일부 100 세 노인들은 담배를 피우고 술을 마시는 습관이 있지만, 이것은 단지 예일 뿐 장수하는 모든 사람을 대표할 수는 없기 때문에 편파적으로 할 수는 없다. 일상생활에서, 우리는 너무 많은' 생존자 편차' 를 만났다.
생존 편차
간단히 말해서, 논리적 오류이며, 선별의 결과만 보고 선별의 과정은 인식하지 못하므로 중요한 정보는 간과됩니다. 예를 들어, 주변 지인들만 보고, 담배를 피우고, 술을 마시지만, 오래 살고, 보이지 않는 세상에서 모르는 사람이 더 많다는 것을 간과하고, 흡연과 음주로 인해 암이나 심장병으로 일찍 죽는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
죽은 사람은 말을 할 줄 모른다. 이것은 전형적인' 생존자 편차' 와 논리적 오류이다.
많은 100 세 노인들은 보통 담배를 피우고 술을 마시지만, 그들은 더 오래 산다. 왜요 두 가지 이유가 있습니다.
백세 노인은 또 다른 좋은 습관이 많다.
이 장수 노인들은 보통 다른 좋은 습관이 있는데, 유국신처럼 그는 100 세 노인부터 시작한다.
우선, 그는 담배를 피우고 술을 마시지만, 결코 과용하지 않는다. 그는 평생 술을 마셨지만 결코 과용하지 않았다. 그는 한 끼에 한두 잔밖에 마시지 않는다. 매번 담배를 피우고, 농사일을 끝내고, 담배를 피우고, 휴식을 취한다. 손이 떠나지 않는 것도 아니다.
둘째, 그는 일찍 자고 일찍 일어나는 등 좋은 휴식 습관을 가지고 있으며, 휴식 시간이 충분하고 장기적으로 농업 생산에 종사한다. 65,438+0,000 세가 되어도 그는 여전히 바쁘고 적당한 운동을 유지한다.
그리고 그는 편식을 하지 않고, 집에서 어떤 요리를 하든, 그는 여태껏 편식을 한 적이 없다.
마지막으로, 노인은 마음가짐이 좋고, 스트레스도 없고, 외출하는 것을 좋아한다. 아이가 그를 데리고 시내에 들어갈 때마다, 그는 마치 어린애처럼, 온 눈이 시선으로 가득 차서, 충분히 보지 못했다.
이것들은 모두 장수의 필수 요소이다. 가장 중요한 것은 모든 사람의 유전자와 체질이 다르다는 것이다. 담배를 피우고 술을 마신 후에도 잘 사는 사람도 있고, 흡연으로 젊은 나이에 일찍 죽는 사람도 있다. 그러므로 편애하지 말고 "생존자 편차" 를 피하십시오.
1 12 세 전문가가 장수 비결을 밝혀냈으니 배울 수 있습니다.
경제학 교수, 금융경제학자 주유광도' 한어병음의 아버지' 로 그의 인생 성과는 여전히 크다. 그의 인생 성과보다 그 1 12 의 나이가 더' 개설' 되어' 중국 최고의 노인' 의 대표라고 할 수 있다! 장수에 대해 말하자면, 그는 너에게 100 세까지 살도록 가르쳐 주는 세 마디를 요약했다!
1. 생활이 간단할수록 좋다
나의 생활 방식은 비교적 단순하고 규칙적이다. 평소에는 제때에 밥을 먹고, 책을 읽고, 문장 쓰고, 차를 마시고, 잠을 잔다. 담배를 피우지 않고, 술을 마시지 않고, 접대하지 않고, 음식이 담백하고, 옷차림이 편하며, 가능한 편안하고 편안한 상태에 있다.
나는 생활 규율이 있고 마음이 넓다고 생각한다. 많은 어려움을 만나도 상관없다. 나는 예전에 몸이 좋지 않았다. 나는 젊었을 때 결핵과 우울증에 걸린 적이 있다. 우리 엄마는 몰래 점쟁이를 찾아 내가 35 살까지만 살 수 있다고 말했다. 나는 그 점쟁이가 옳을지도 모른다고 생각하지만, 나는 내 삶을 바꿨다. 그래서 나는 네가 가능한 간단한 생활방식을 유지하고, 밤을 새지 말고, 담배를 적게 피우고, 술을 적게 마시고, 사교를 적게 하고, 자신에게 너무 많은 스트레스를 주지 말 것을 제안한다.
남이 죽은 사람을 먹으니, 나는 여태껏 보충제를 먹지 않았다.
단지' 암' 이라는 단어만으로 볼 때, 그것은 세 개의 입을 가지고 있는데, 그것이 음식과 얼마나 가까운지 알 수 있다. 생활 중 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 발병률, 음식과는 무관한가? 필요 없을 때 계속 먹으면 건강에 해롭다.
밥을 먹을 때 몸에 주의하세요. 현대의 대다수 사람들에게' 굶어 죽지 않는 사람은 좋은 것' 이기 때문에 나는 결코 보충제를 함부로 먹지 않는다. 매일 음식을 잘 관리하고, 가능한 여러 가지 요소의 균형을 맞추고, 과일과 채소를 많이 먹고, 육류를 적게 먹는 것이 좋습니다. 내가 평소에 먹는 것은 모두 담백한 음식이다. 주로 계란, 야채, 우유, 두부를 포함한다. 나는 고기와 고지방 튀김 음식을 거의 먹지 않는다.
나는 어떤 일에도 화를 내지 않을 것이다.
「진경」은 이렇게 알려 줍니다. "마음은 걱정이 있고 폐는 응당 있어야 한다. 생각해 보면 비장이 반응할 것입니다. 화를 내면 신장이 반응합니다. " 감정을 상하게하면, 필연적으로 기관 장애, 음과 양 장애, 많은 질병으로 이어질 것입니다.
감정이 심신 건강에 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있다. 분노는' 대지진' 과 같다. 분노는 당신의 감정 속에서 당신의 건강을 해치고, 자연히 당신의 삶에도 영향을 미친다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그래서 나 자신을 제외한 모든 것을 싱겁게 보았고, 어떤 실수도 빨리 적응할 수 있었다.
자신의 감정을 조절하고 관리하는 법을 배우고, 미리 냉정하게 하고, 자신의 감정을 잘 조절한 다음 처리하는 법을 배워야 한다고 제안한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 정말 지루함을 느낀다면, 적당한 방식으로 털어놓을 수 있고, 마음에 가지 마라. 장기적으로 이렇게 되면 건강에 문제가 생기기 쉽다.
주유광의 장수법으로 보면 어렵지 않다. 누구나 배울 수 있다. 모두가 견지해 나갈 것을 믿으면, 항상 좋은 결과가 있을 것이다!
오늘날 물질적 생활이 향상됨에 따라 주변 노인, 특히 100 대 이상의 노인들이 점점 더 부러워지고 있다. 그래서 당신은 오래 살 수 있습니다.
왜 백세 노인이 각종 기름연기를 마시면 장수할 수 있습니까? 그의 보양과 보건은 사람을 탄복하게 한다.
다른 사람들은 그가 모든 것을 피우고 모든 것을 마신다고 말한다. 그는 왜 오래 살 수 있습니까? 사실 그는 특별한 보양 방법을 가지고 있어 탄복하게 한다. 모두 알다시피 흡연과 음주는 우리의 건강에 매우 불리하다.
한편, 세계보건기구 (WHO) 는 술과 담배를 피우는 것은 매우 좋지 않은 생활 습관이라고 언급했다. 그중에서도 담배와 술은 발암물질이다. 그리고 술을 마시고 담배를 피우는 모든 사람이 갑자기 암에 걸리는 것은 아니라는 것을 알게 될 것이다.
생활습관이 좋지 않은 상황에서도 누적할 시간이 필요하다. 어떤 사람들은 천성적으로 체질이 좋지 않아 관련 질병에 걸릴 확률이 높고, 어떤 사람들은 다른 요인 때문에 다른 위험 요소에 저항할 수 있다.
위에서 말한 100 세 노인처럼 담배를 피우고 술을 마시는 습관이 있다. 그러나 그도 자신의 보양 방식이 있다. 그에게 그는 명랑해서 무엇이든 극복할 수 있다.
자식이 효도하고 효도하니 손자는 걱정이 없다. 평소의 생활은 단지 가끔 이웃과 이야기를 나누고 포커를 치는 것이다. 때때로 스스로 놀 곳을 찾지만, 아무 일도 하지 않는 지경에 처하지는 않는다.
이것은 한 사람의 심리에 관한 것이고, 또한 매우 강력하다. 신체 건강은 생활 습관, 약 60%, 의료 조건, 유전, 환경 등 여러 가지 요인으로 이루어져 있다.
여러 요인의 영향으로 결국 암의 길로 나아갈 가능성이 있다. 또 100 세 노인은 평소에 운동하는 습관이 있다. 늙어도 다리는 예전만큼 유연하지 않다.
그러나 나는 매일 다른 사람과 함께 걷거나 혼자 걷는 좋은 습관을 유지했다. 이런 운동과 정적인 방식은 신체의 신진대사를 촉진할 수 있는 긍정적인 방식을 채택하는 것이 좋습니다.
건강에는 특히 심폐기능을 높일 수 있다. 담배를 피우고 술을 마시는 사람이 이곳을 자주 해치기 때문에 적절한 운동은 건강에 유익하며, 사람들이 피해를 줄이는 데 도움이 된다.
그래서, 이것은 또한 건강에 대해서, 아니면 여러 방면에서 시작해야 한다는 것을 알려주는 것이다. 단순히 생활 습관을 포기하는 것이 아니라, 자신이 특별하다고 생각하지 마라. 좋은 생활 습관과 좋은 마음가짐을 견지하는 것이 건강보장의 초석이다.