이 책을 읽은 후 가장 큰 수확은 많은 장애를 극복하고 견지해 독서 습관을 키우는 토양이 점차 형성되는 것이다. 둘째, 나도 많은 심리적 작용과 심리적 현상을 배웠다. 이전에는 어떤 것이 심리학과 연결될 수 있다는 것을 생각해 본 적이 없다. 이 책의 가장 큰 특징은 종합성이기 때문에 어떤 내용은 비교적 일반적이며 일대를 지나간다. 깊이 이해하기 위해서는 다른 방법이 필요하다.
다음은 독서 이후의 펀치 기록으로 기념으로 남겨졌다.
꿈을 불태우고 행동하다. 읽기
참고 문헌 2 《심리학의 책》
작가 임지현
버전 2065438 +2006 년 3 월 버전 4
총 페이지 수는 4 10 입니다.
시간: 202 1 년: 65438+ 10 월 24 일 ~ 2 월 13.
첫날 (1- 19)
이 책을 산 지 벌써 두 달이 지났는데, 한두 페이지마다 이해하기 어렵다. 오늘도 나는 참을성 있게 앉아서 서문과 제 1 장 심리학 개요를 보았다. 엥겔스는 "인간의 심리의식은 지구상에서 가장 아름다운 꽃이다" 고 말했다. 우리는 많은 심리학 지식을 느낄 수 있지만 이론의 높이까지 올라갈 수는 없다. 심리학은 전문 용어로 1502 에 나타난다. 마루릭이라는 세르비아인은 심리학이라는 단어를 처음 사용했다. 심리학에도 많은 분류와 유파가 있다. 둘째, 나는 책의 모든 글자를 안다. 왜 연결되어 있어서 모르는 것 같아요? 나는 학생들이 영어를 할 때 모든 단어를 알고 있다는 것을 더 깊이 깨달았다. 그러나 문장, 잘못된 제목을 하는 고통을 연달아 이해할 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
다음날 (카드 안 찍음)
셋째 날 (1-40)
나는 내가 전에 본 것을 돌아보는 데 오랜 시간이 걸렸다. 많은 심리적 법칙이 나를 찾아왔는데, 어떤 것은 익숙하고, 어떤 것은 익숙하지 않고, 어떤 것은 직접 경험한 적이 있지만, 개의치 않는다. 웨이치의 법칙-때로는 성공하려면 귀먹은 개구리로부터 배워야 합니다. 머피의 법칙-실수할 수 있는 것은 모두 실수한다. 공개 수업에 가면 USB 디스크 두 개로 코스웨어를 복사해 전자펜은 반드시 예비 배터리를 준비해야 한다. 저는 이것이 강박증이라고 생각합니다. 이것이 머피의 법칙의 적용이기도 합니다. 손목시계의 법칙, 서로 좋아하는 법칙, 약점의 법칙, 디테일의 법칙 ... 정신병원에서 정신병원에 이르기까지 사람들은 필립을 보았습니까? 피넬의 노력, 특수 집단에 초점을 맞추고, 변화가 일어나게 하라. (존 F. 케네디, 노력명언)
넷째 날 (4 1-67)
버섯의 법칙, 보완의 법칙, 가치없는 법칙, 비이성의 법칙, 마음대로 하는 법칙, 술과 하수의 법칙 ... 이 법칙들은 생동감 있는 사례와 결합되어 사람을 그만둘 수 없게 한다. 나에게' 원래 이렇다' 는 감탄과' 방관자 청청' 의 투명함이 있다. 자신이 때때로 무의식적으로 어떤 법칙을 적용하고 실천한다는 것을 생각하면 심리적인 공감이 생길 수 있다.
다섯째 날 (68-88)
깨진 창문 효과, 김치효과, 마태효과를 느끼나요? 벨 효과, 플라시보 효과, 첫 번째 원인 효과는 모두' 심리효과' 제 3 장이 나에게 깊은 인상을 준 용어들이다. 깨진 창 이론은 관리에도 매우 도움이 된다. 김치 효과는 환경이 사람에게 미치는 중대한 영향에 관한 것이다. 매튜 효과는 부정적인 영향도 크기 때문에 신중하게 사용해야 한다. 벨 효과는' 신앙' 의 힘을 밝혀냈고, 플라시보 효과는 더욱 불가사의하며,' 신앙은 정신이다' 라는 말과 일치한다. 첫인상 효과는 첫 번째 효과로 심리학이 점점 더 흥미로워지고 있다.
여섯째 날 (88- 108)
사람들은 종종 성격에 대한 일반적인 묘사가 자신의 특징을 매우 정확하게 드러낼 수 있다고 생각한다. 심리학적으로, 이러한 경향은' 바나임 효과' 라고 불린다. 나는 많은 점쟁이들이 이 길을 잘 알고 있다고 생각하는데, 한 가지 격식에 구애받지 않는 변명을 해 주는 것은 계산이 정말 정확하다고 생각하게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 점쟁이, 점쟁이, 점쟁이, 점쟁이, 점쟁이) 。 교육에서 피그말리온 효과는 특히 두드러진다. 만약 한 선생님이 학생에게 관심을 갖고 제때에 학생을 격려하고 칭찬한다면, 학생의 성적과 기타 방면에 모두 큰 진보가 있을 것이다. 그리고 선생님이 칭찬하는 방향으로 발전할 것이다. 이렇게 하면 학생 자신도 자신감이 충만할 것이다. 훌륭한 선생님은 반드시 피마리온 역을 맡아야 한다.
일곱째 날 (1 10- 125)
곤돌라를 키운 사람들은 모두 곤돌라가 햇빛을 좋아하지 않아 자주 물을 줄 필요가 없다는 것을 알고 있다. 햇볕을 좀 쬐고 물을 좀 주면 시들고 덜 활기차게 된다. 아이를 키우는 것도 마찬가지다. 지나친 보호를 거부하고 아이에게 적당한 독립성장 공간을 주다. 타오 싱지 (Tao Xingzhi) 는 아이들에게 사람이 되지 말고, 외부인이 되지 말고, 자신의 사람이 되도록 교육하라고 말했다. 저명한 심리학자 데니스는 아이의 성장을 나무 한 그루의 성장 과정과 형상적으로 비교했다. 아이의 심리는 한 나무의 뿌리와 같다. 보이지는 않지만 나무의 성장에 중요한 역할을 한다. 이 보이지 않는 부분은 나무 한 그루의 높이와 강도를 결정하며, 또한 한 사람의 생존과 발전과 관련이 있다. 그는 일반적으로 뿌리의 생장기는 5 년에서 15 년 사이이고, 줄기와 나무의 생장 단계는 15 년 이후에야 시작된다고 지적했다. 이는 한 사람의 성장, 한 아이의 심리발전과 보완의 관건 시기, 즉 인생 전/ 어린 시절부터 자제, 사심, 친절을 배웠다면, 그들의 삶은 빛을 발할 것이며, 그들은 우뚝 솟은 나무로 자랄 것이다.
8 일째 되는 날 (125- 140)
인식 1. 심리학자 매슬로우의 말에 따르면, 마음이 변하면 태도도 변한다. 태도가 변하면 습관도 변한다. 습관이 변하면 그 성격도 따라서 변한다. 성격이 변하면 운명도 따라서 변한다. 좌절과 실패를 만났을 때, 지도적인 심리를 채택하고 긍정적이고 아름다운 방식으로 생각해야 한다. 이렇게 되면 일은 왕왕 우리에게 유리한 방향으로 발전한다.
2. 심리학의 이론 지식을 미용서비스에 융합하여 기질미, 매력미가 달성할 수 없는 의미를 만들어낸다. 이것이 바로 심리적인 아름다움이다. 웃음치료, 햇빛공기, 적당한 휴식, 운동, 거부를 배우는 것은 모두 심리미용의 내용이다.
9 일째 (140- 160)
느낌 1. 기쁨은 건강의 전제이고, 불행은 모든 심신 질환의 유일한 원천이다. 영어에서' disease' 는 질병을 의미하며, 이 단어 자체는 불쾌한 상태, 즉 dis-dise 를 의미한다.
2. 생활 속에서 너는 충분한 자신감과 호정이 필요하다. 너는 슬퍼할 필요가 없다. 너는 자신을 자랑스럽게 여길 수 있다. 너는 다른 사람보다 나쁘지 않다. 그 성공한 사람들은 단지 너보다 한 걸음 앞서 올바른 길을 걷고, 한 걸음 일찍 도착할 뿐이다. 생활은 전투와 지불이다. 만약 네가 최선을 다해 따라잡는다면, 언젠가 너는 그들을 따라잡을 것이다.
3. 어려움을 알고 퇴각하는 것이 어려움을 알고 나아가는 것보다 낫다. 어려움을 알고 퇴각하는 것이 때로는 어려움을 아는 것보다 더 중요하고 현명하다. 사람은 모두 절망하니, 자연히 다른 길을 찾을 것이다. 어쩌면 그들은 순탄한 길로 가지 않을지도 모르지만, 그런 만성 죽음은 조용히 너의 생명을 소진하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 죽음명언) 안에 끼면 더 고통스러울 것이다. 이때 사람은 고집스럽게 고집하는 것이 아니라 과감하게 포기해야 한다.
10 일 (160- 180)
느낌 1. 불안의 조절에 대해 미국의 저명한 심리학자 롤란은 불안을 치료하는 독특한 조치를 취하고 있다. 롤랜드는 너를 걱정하게 하는 것이 아니라 걱정하는 사람을 밀고 당기게 하는 것이다. 이를 위해서는 걱정하는 사람이 매일 일정 기간 동안 걱정을 해야 한다. 연구에 따르면, 한동안 걱정은 걱정을 더 잘 없앨 수 있다.
2. 생활중의 심리학. 심리학이 항상 심오하고 예측할 수 없는 것은 아니며, 때로는 접지기도 할 수 있다. 부부 사이, 부모와 자녀 사이 등.
1 1 일 (180-2 10)
심장박동에서 시작되는 사랑이 진정한 사랑이라고 느낍니다. 질투로 시작하는 사랑은 단지 장사일 뿐이다. 사랑은 석두 맷돌 같다. 네가 처음 들었을 때 그렇게 만족스럽지 않았을지 모르지만, 사람은 신축성이 있다. 사람들의 관념에서, 당신이 열심히 하기만 하면 변할 수 있는 많은 것들이 있다. (존 F. 케네디, 생각명언) 우리는 이름 모를 석두 여기저기를 줍는 것보다 우리가 이미 가지고 있는 석두 닦는 게 낫다고 말했다. 많은 사람들이 그렇게 생각한다. 감정이 옅어지면 사람은 게으르고 잘못된다. 사실 사람은 먼저 관성에 정복당한 후에 감정이 옅어졌다.
근무일 12 일 (2 10-230)
인식 1. (성공 심리학) 일반적으로 성공한 사람은 항상 자신의 특징을 직시한다. 자신을 받아들이고 자신을 소중히 여기다. 그들이 예쁘든 예쁘든, 총명하든 똑똑하지 않든, 자신의 본모습에 싫증과 부끄러움을 느끼지 않을 것이다. 자신의 부족함을 보완하고 사업 성공을 촉진하기 위해 노력하다.
2. 좌절을 겪을 때 자신이 오뚝이,' 영원히 올라가는 작은 마법사' 라고 상상한다.
전문가는 어떤 분야에서 모든 잘못을 범한 사람이다.
근무일 13 일 (230-26 1)
인식1..1. 수많은 사실과 많은 전문가의 연구결과에 따르면 우리 각자는 엄청난 미개발 잠재력을 가지고 있다. 。 걸출한 사람은 타고난 사람이 없다. 그들의 성공의 근본 원인은 자신의 잠재력에 있다. 이 잠재력은 정확하고 효과적으로 개발되었다. (존 F. 케네디, 성공명언) 긍정적인 마인드를 가지고 올바른 사고방식으로 잠재력을 개발하면 무한한 지혜를 가질 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 반대로, 너는 운명의 불공평함을 한탄할 수 있을 뿐, 너는 더욱 수동적이고 무능할 것이다.
링컨의 대통령 길은 매우 어렵습니다. 몇 차례의 중대한 실패를 겪었고, 매번 실패할 때마다 평범한 사람을 쓰러뜨리기에 충분했지만, 링컨은 신념으로 한 명씩 버티고 넘어졌고, 다시 일어나 처음부터 다시 시작했다!
근무일 14 일 (26 1-280)
이해력 1. 현대인재학 연구에 따르면 사람은 최소 146 종의 인재가 있고, 현행 시험제도는 4 1 사람의 대부분 인재가 잘 개발되고 활용되지 못하고 있는 것으로 나타났다. 인간의 잠재력은 지하의 석유와 같다. 그것을 발견하고 제때에 발굴해야 내재적 가치를 실현할 수 있다.
2. 독수리는 40 대 때 어려운 탈바꿈 과정을 거쳐 다시 태어나는데, 이는 중국 고대 전설의 봉황과 똑같다. 그들은 가슴 아픈 재결합, 새로운 단련을 거쳐 결국 성공했다.
한 사람의 성공은 네가 아는 것이 아니라 네가 아는 사람에 달려 있다.
4.20/80 법칙에서 중요한 소수는 종종 전체 성패를 결정하는 주요 요인이다.
5. 냉온수 효과. 같은 미지근한 물 한 잔, 방금 찬물과 뜨거운 물을 만진 한 쌍의 손을 마주치면 느낌이 다르다.
근무일 15 일 (280-3 10)
인식 1. 주동적으로 사람을 감동시킬 수 있다. 좋은 인연을 얻으려면 주동을 두려워하지 말고 가능한 주동적으로 다른 사람을 감동시켜라.
감정을 조절하고 조절하는 법을 배웁니다. 말하기는 쉬워도 하기는 어렵지만, 나는 그래도 그로부터 많은 것을 얻었다. 요람에서 분노를 억누르고, 돌이켜 보고, 화통을 찾다. ...
3. 교만과 조울함을 경계하고, 도광은 암울하게 키운다. 아슬아슬한 것이 반드시 멋진 것은 아니다. 때로는 어떤 속사정이 더 좋은지 알지만, 장기적으로 생각하는 것이 더 좋다.
근무일 16 일 (3 1 1-332)
느낌 1. 직장에서 많은 사람들이 항상 피곤하다고 느끼며, 심지어 많은 사람들이 일에 대해 심리적 충돌을 일으킨다. 직장에서 각종 불쾌한 감정이 서로 영향을 받아 많은 사람들이' 피곤' 을 느끼게 한다. 사실, 당신이 끈기 있게 일에 몰두하는 법을 배운다면, 예상치 못한 놀라움을 느낄 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
2. 인간관계의' 심리법칙'-고슴도치의 법칙. 두 동물은 서로 따뜻하게 해서 적당한 거리를 유지해야 한다. 만약 그들이 너무 가까이 기대면, 그들은 피로 상대방을 찔러 다치게 할 것이다.
파나소닉의 행운은 "넘어지면 일어서서 앞으로 가야 한다" 고 말했다. 넘어져서 일어선 사람은 반명에 불과했다. 일어서서 앞으로 나아가는 것이 완전한 사람이다. "
근무일 17 일 (332-342)
인식 1. 현실에서 모든 사람은 마음속에 열정이 있다. 우리의 열정은 불 속의 봉황과 같다. 낡은 것이 소각되었을 때, 새로운 것은 즉시 잿더미 속에서 탄생했다.
2. 생활 속에서 평범하게 보이는 모든 일은 깊은 내포를 가지고 있다. 세상에 할 가치가 없는 일은 없다고 할 수 있다. 사소한 일이라도 우리가 느낄 수 있는 많은 것을 포함하고 있다. 사람들이 자신의 일에 열정을 가지고 있다면, 보잘것없는 자리에서도 평범하지 않은 일을 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 그것은 변할 것이고, 가치가 없고, 가치가 있고, 심지어 당신 자신의 흥미가 될 수도 있다.
근무일 18 일 (342-36 1)
인식 1. 출근에 관해서는 하루의 일이 돌아오면 성취감을 느낄 수 있고 조금도 피곤하지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 하루 종일 아무 일도 하지 않고 끝이 없다면, 당신은 생활이 흐트러지고 성취감도 없고 피곤하다고 느낄 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 우리의 마음이 피곤한 것 같은데, 근무시간이 피곤한 것이 아니라, 마음속에 꿈이 부족한 것 같다.
2. 고양이 발차기 효과-한 아버지가 회사에서 사장에게 비판을 받고 집에 돌아오면 아이를 소파에서 뛰라고 욕했다. 이 아이는 매우 화가 나서 그 고양이를 발로 차서 이리저리 굴러다녔다. 고양이가 거리로 도망쳤는데 마침 트럭 한 대가 달려오자 기사는 급히 피하다가 길가의 아이를 다쳤다. 너 자신에게 물어봐-너 오늘 고양이를 찼니?
근무일 19 일 (36 1-376)
지각 (정신건강) 1. 심신질환' 은 신체질환과 신경질환 사이에 있는 질병이다. 가장 흔한 것은 위와 십이지장궤양, 원발성 고혈압 등이다. 이 개념에 대해 들어 본 것은 이번이 처음입니다.
2. 정신장애는 적응장애, 인격장애, 신경기능장애, 정신분열증의 네 가지 범주로 나눌 수 있다.
이 장은 내용이 전공하여 의학에 부합한다.
근무일 20 (376-392)
지각 (정신건강) 1. 신기한 심리 치료. 화투는' 노여움' 수법으로 현' 심병' 과' 몸병' 을 치료했다. 멋지다!
최면요법은 최면에 걸린 사람을 쉽게 잠들게 할 뿐만 아니라 신경증, 우울증, 말더듬, 아이가 손톱을 물어뜯고 살을 빼는 등도 치료할 수 있다. , 믿을 수 없어.
2 1 일 (392-4 10)
지각 (정신건강) 1. 신기한 심리 치료. 화투는' 노여움' 수법으로 현' 심병' 과' 몸병' 을 치료했다. 멋지다!
최면요법은 최면에 걸린 사람을 쉽게 잠들게 할 뿐만 아니라 신경증, 우울증, 말더듬, 아이가 손톱을 물어뜯고 살을 빼는 등도 치료할 수 있다. , 믿을 수 없어.