이다
한 증후군의 원인은 척추로 인한 요통을 제외하고는 여러 가지가 있다.
일부 비척추 요인으로 인한 질병도 요통을 동반할 수 있다.
예를 들어 내장으로 인한 요통. 하지만 현재 가장 흔한 것은 기능성 요통, 체위성 요통이라고도 하는 장기 불량자세로 인한 만성 누적성 손상, 가장 흔한 것은 허리 근육 노손이다.
임상적으로 거꾸로 갈 것을 건의하다. 거꾸로 걷는 것이 가장 효과적인 방법으로 여겨져 왔다. 거꾸로 걸으면 허리 불합리한 자세 (요추전 볼록) 를 효과적으로 바로잡고 골반을 앞으로 기울이고 요추전 볼록하게 하는 동시에 근육을 단련시켜 만성 요통을 효과적으로 완화하고 치료할 수 있다. 안전상의 이유로 뒷굽이 달린 신발을 신을 수 있고 밑창 앞이 높고 뒤가 낮아 안전을 보장할 수 있습니다.
지금 많이 아프면 며칠 쉬세요. 침대에 누워 휴식을 취하고 허리 보온에 주의하는 것이 좋습니다. 가능하다면 정규병원 물리치료과에 가서 침술, 캔 뽑기, 마사지 등 물리 치료를 하는 것이 좋다. 홍화유, 이통 등과 같은 활혈화 약품도 직접 사용할 수 있다. , 뜨거운 찜질로, 그리고 효과가 좋으면 진통제를 경구 투여할 수 있다. 예를 들면 핀필, 쌍염소핀산 나트륨 캡슐이 있다.
근본적인 방법은 등 근육의 단련에 주의하고 딱딱한 침대를 자고 허리의 따뜻함을 유지하는 것이다.