두 손의 엄지손가락은 따로 들어 올린 건가요? 만약 그렇다면, 그것은 다이아 권투이다. 다이아 주먹 도장은 일종의 보호 도장이다. 사람이 명상할 때 통제할 수 없는 요가 동작을 하는 것은 정상이지만, 이것에 집착하지 마라. 나는 네가 천태종 육묘문의 선수 중의 이자사상을 참고할 수 있을 것을 건의한다. 앉는 것은 모든 종교의 보편적인 방법이지만, 네가 앉을 때 하는 것은 다른 사고방식이다. 흥미를 세는 개념은 당신의 생각을 호흡에 집중하고, 호흡의 리듬을 관찰하고, 외부로 당신이 집착하지 않는 것을 세는 것이다. (알버트 아인슈타인, 생각명언) 구체적인 수행 방법에 관해서는 현지 절에 가서 스님과 상담하는 것이 좋습니다. 맹목적으로 연습하지 마라. 인터넷에는 아무것도 완전하지 않다. 스님은 매일 3 ~ 5 시에 일어나 아침 수업을 연습하고 수십 년 동안 열심히 연습한다. 네가 직면한 문제는 그들이 모두 경험했고, 접촉이 많아지고, 건의도 많아졌다. 자기 재배는 우회로를 쉽게 걷고, 스님과 함께 배우고, 당신을 데리고 들어가서 스스로 열심히 연습한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)