재난을 피하기 위해서, 우리는 잠재적인 위험을 통제하고 완화할 수 있는 합리적인 방법을 찾아야 한다. 우선 자신의 건강과 안전을 잘 보호하고 좋은 생활습관과 식습관을 보장해야 한다. 둘째, 과도한 소비와 부채를 피하기 위해 재정 문제를 쉽게 처리해야 합니다. 연금 등 장기 투자를 계획하고 있다. 마지막으로, 가정과 사회생활에 주의를 기울이고 친지들의 지지와 도움을 구해야 한다.
설령 우리가 최선을 다한다 하더라도, 재난은 여전히 발생할 수 있다. 이런 상황에서, 우리는 가능한 냉정하게 문제를 직면하고, 문제의 해결 방법을 모색해야 한다. 전문가와 상담하거나 사회복지, 공익단체 등과 같은 관련 자원을 찾아 눈앞의 문제를 해결할 수 있다. 동시에 자기조정, 전문지식 학습, 자기해결 방법 찾기, 자신감 강화, 곤경에서 벗어나야 한다.