표준 체중은 키와 함께 계산해야 한다. 무게를 계산하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 체질량 지수 (체질량 지수) 를 계산하는 것이 더 합리적입니다. 계산 방법은 체질량 지수 = 체중 (kg)÷ 높이? (m? ) 을 참조하십시오.
정상 중국인의 체중지수는 20 ~ 24 로 이 수치를 넘으면 과체중으로 여겨야 한다. 체질량지수가 28 을 넘으면 비만으로 간주해야 한다.
기타 계산 공식:
또 다른 간단한 체중 계산 방법은 성별을 가리지 않고 표준 체중 = 키 (cm)- 105, 이상적인 체중은 표준 체중의 10% 에서 위아래로 변동해야 한다는 것이다. 표준체중+10% 를 넘으면 과체중으로 여겨야 하고, 표준체중 +20% 를 넘으면 비만으로 여겨야 한다.
예를 들어 한 사람의 키는 165 cm 이고, 그의 표준 체중은 60 kg 이고, 부동 범위는 54-66 kg 이다. 66 킬로그램이 넘으면 과체중이고 72 킬로그램이 넘으면 비만이다.