그들은 민간이야, 나쁘지 않아! 허리추간 디스크는 생활법칙을 두드러지게 하고, 음식은 신장 칼슘 강근골을 보충하는 것을 원칙으로 한다. 예를 들면 과일, 채소, 콩류, 유제품, 살코기, 생선 새우 등이다. 사실입니다. 아주 좋아요.
요추 디스크 돌출은 허리 보온에 주의하고, 가능한 감기에 걸리지 않도록 해야 한다. 낮에 허리둘레 (허리띠) 를 착용하면 등에 대한 보호가 강화되어 허리추병 회복에 도움이 된다. 요추 디스크 돌출증은 비교적 흔한 질병 중 하나로, 주로 요추 디스크의 각 부위 (수핵, 섬유환, 연골판), 특히 수핵이 다양한 정도로 퇴행성 변화가 있기 때문이다. 외부 요인의 작용으로 추간 디스크 섬유 고리가 파열되고, 수핵 조직이 파열된 곳에서 등 또는 추관까지 튀어나와 인근 척추 신경근이 자극되거나 압박을 받아 허리 통증, 무감각, 한쪽 또는 양쪽 하체통증 등 일련의 임상 증상이 나타난다.
요추 디스크 돌출증 발병률 가장 높은 것은 허리 4 ~ 5 와 허리 5- 천골 1 으로 약 95% 를 차지한다. 요추 디스크 돌출은 퇴변을 기초로 손상을 누적해 디스크 퇴행을 가중시키므로 예방의 중점은 누적 손상을 줄이는 것이다.