수영은 신생아에서 팔순 노인까지 적합한 운동이다.
소아과 부주임에 따르면 4 ~ 8 세는 아이들이 수영을 배우기 시작하는 가장 좋은 나이다.
4 세 이전에 수영을 배우면 몸에 좋지 않은 영향을 미치지는 않지만, 이 단계는 결국 몸이 미성숙하고 학습 능력이 약하다. 설령 네가 숨을 참는다 해도, 물에 들어가 수영을 배우지 못하는 것도 어느 정도 위험이 있다. 그래서 학부모는 아이를 데리고 어린이 수영장에 가서 물놀이를 할 수 있어 전문적으로 수영을 배우기에 적합하지 않다.
수영은 인간의 본능이 아니라 학습을 통해 얻은 기술이라고 소개했다. 그러나 태아가 어머니의 복부에 살 때 숨을 참는 본능이 있다. 나이가 들수록 숨을 참는 본능이 사라지고 잊혀진다.
4 세에서 8 세 사이의 아이들은 신체 상태나 학습능력, 학습에 대한 관심이 크게 향상되었다. 숨을 참는 본능은 아직 완전히 잊혀지지 않았다. 한 번의 깨우침은 매우 배우기 쉽고, 수업도 어렵지 않고, 학습 시간도 보장된다. 수영은 아이의 체질을 향상시키고, 장기간의 수영 운동은 아이가 추운 체질에 저항하고 환경에 적응하는 능력을 향상시킬 수 있다.