1. 낙관적이다. 나는 사랑하는 사람이 우리가 고통을 당하게 하는 것이 아니라 잘 살기를 바란다고 믿는다.
심리적 지원을 요청하십시오. 사랑하는 사람을 잃으면 큰 심리적 영향을 미칠 수 있으므로 전문적인 심리상담사와 이야기를 나눌 수 있다.
명상이나 요가와 같은 기술을 완화하십시오. 이러한 기술들은 스트레스와 불안을 완화하여 두통 등 신체 증상을 완화시키는 데 도움이 된다.
4. 건강한 생활 방식을 유지하다. 좋은 음식, 수면, 운동 습관을 유지하면 인체의 면역력을 강화하고 두통 등의 증상을 완화할 수 있다.
5. 두통이 심하고 생활에 영향을 미친다면 제때에 치료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 증상을 완화하기 위해 약물이나 물리 요법을 추천할 수 있다.
이러한 제안은 참고용으로만 제공되며, 사람마다 상황이 다르므로 자신의 상황에 따라 적절한 방법을 선택해야 한다는 점에 유의해야 한다.