담배를 끊으면 신체에 약간의 변화가 있을 수 있다. 예를 들면 8 시간 정도 된다. 체내 일산화탄소 수준은 정상인 경향이 있고, 체내 혈산소 수준은 정상인 경향이 있다. 약 48 시간: 손발의 혈액순환이 개선되어 후각미각 능력이 눈에 띄게 높아졌다. 72 시간 정도: 호흡이 더 쉬워지고 폐활량이 증가하기 시작한다. 1.5~2 주: 폐 기능이 약 30% 향상되었습니다. 1~9 개월 이내: 기침, 코막힘, 무기력, 호흡곤란 감소, 폐 섬모 재생, 점액 조절 능력 향상, 폐 청소, 감염 감소, 전반적인 체력 수준 향상. 5 년 후: 암에 걸릴 위험이 크게 낮아지고 심장병에 걸릴 위험도 현저히 낮아진다. 10 년 후 폐암 확률을 비흡연자에 가까운 사람에게 낮출 수 있고, 전암세포가 대체되고, 기타 흡연 관련 암의 확률도 낮아진다.