당신의 묘사에 따르면, 당신은 엄지외반이어야 하는데, 주로 평소 서 있는 시간이 너무 길어서 앞발의 압력이 너무 심하고 중족골이 간격띄우기됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 가능한 한 빨리 교정하는 것이 좋습니다. 3 기 또는 4 기로 악화되며 엄지발가락 낭종, 발가락, 겹친 발가락 등 각종 합병증이 발생할 수 있습니다. 이제 너는 앞의 좁은 신발과 하이힐을 신는 것을 피해야 한다. 편평한 발, 류머티즘성 관절염, 신경근육질환 환자의 경우 신발 크기를 조절하고 적절한 보호구를 선택하여 기형을 피해야 한다. 또한 매일 손가락으로 엄지손가락을 안쪽으로 쪼개는 것과 같은 발 훈련 활동도 필요하다. 맨발 운동 (맨발로 뛰다) 을 하여 발바닥의 근육력을 강화하다. 발가락 1 과 2 사이에 면받침을 깔고 밤에는 엄지발가락 안쪽에 부목을 깔아 엄지발가락이 점점 곧게 펴지도록 할 수 있다. 교정 신발이나 평족 깔창을 동시에 사용하여 평발을 교정한다. 엄지손가락 외반 교정기와 같은 정형기구를 이용하면 인터넷에서 구입할 수 있다.