1. 반드시 편안한 마음을 유지해야 한다. 악몽에 대한 두려움이 너무 많지 말고, 커피를 마시지 말고, 술을 마시지 말고, 차를 마시지 말고, 낮에도 공포소설, TV 또는 영화를 보지 마라. 이렇게 하는 것은 여전히 중요하다.
2. 낮에는 반드시 많이 움직여야 하고, 유산소 운동을 해서 주의를 돌리고, 뇌를 이완시킬 수 있다.
3. 환자는 호두, 대추, 연밥 등 진정작용이 있는 음식을 많이 먹을 수 있다. , 일정한 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 중간 크기의 진정작용이 있는 약도 사용할 수 있습니다.
5. 환자가 수면 행동 장애를 가지고 있다면, 장시간 지속되는 벤조디질소 탁류 약도 복용해 치료할 수 있다.