더위나 장시간 고온에서 일하는 사람은 갈증이 날 때 염분이 많은 탄산음료를 많이 마셔 땀을 너무 많이 흘려 잃어버린 염분과 체액을 보충해 몸의 산-염기 균형을 조절하고 체액을 신속히 회복하고 정력을 왕성하게 해야 한다.
탄산음료를 자주 마시면 안 되는 이유.
1, 탄산음료에는 가스 (즉 이산화탄소) 가 들어 있다
이산화탄소는 위액 분비를 자극한다. 위산이 너무 많으면 배가 팽창하고 식욕이 떨어지며 일일 식사량을 줄일 수 있다. 음식에서 영양소 섭취가 부족하면 정상적인 성장 발육, 학습 효과, 운동 표현, 업무 표현, 건강에 영향을 줄 수 있다.
2, 탄산 음료 설탕.
설탕은 열량만 함유되어 있기 때문에, 다른 영양소는 전혀 없다. 빈 카드 음식이나 열량이 있는 정크푸드입니다. 자주 마시고 많이 쌓으면 살이 찌게 된다. 달콤한 음식을 즐겨 먹는 나쁜 식습관도 쉽게 길러진다.
위 내용은 바이두백과-소금탄산음료와 바이두백과-탄산음료를 참고하겠습니다.