남자로서 엉덩이가 크다는 것은 무슨 의미가 있는가?

우선 고기를 먹지 않고 고열량 음식을 먹지 않고 매일 엉덩이 근육을 마사지하고, 매일 쭈그리고 앉아, 매일 달리기 1 시간 다이어트, 1 개월 20 근 정도 날씬할 수 있다.

나는 예전에 뚱뚱하고, 220 근이었고, 다리 배 엉덩이가 특히 뚱뚱했다. 매일 교관에게 강제로 20 km 를 달렸고, 교관의 죽판 감독 하에서만 계속 달릴 수 있었다. 두 달 후, 나는 38 근이 빠졌고 다리, 배, 엉덩이에 군살이 없어졌다. 달리기는 힘들지만 다이어트 효과가 좋아요. 관건은 견지해야 한다는 것이다. 지금 나는 150 근밖에 없는데, 엉덩이는 꽤 스타일리시해서 비계가 하나도 없다.