왜 설탕을 너무 많이 먹지 않습니까? 나는 설탕을 매우 좋아한다.

생활수준이 높아짐에 따라 가구당 설탕 소비가 날로 증가하고 있다. 많은 고급 사탕과 케이크가 이미 일반 가정의 일상용품이 되었다. 사실 설탕을 너무 많이 먹으면 건강에 무익하지만 오히려 해롭다.

첫째, 설탕을 너무 많이 먹으면 영양 불균형이 생길 수 있다. 설탕을 너무 많이 먹으면 식욕이 줄어들기 때문이다. 특히 식사 전에. 식욕이 없어, 다른 음식을 먹는 데 영향을 주어, 다른 영양 섭취가 부족해지기 때문이다.

둘째, 설탕을 많이 먹으면 구강 내 산성이 증가하고, 산균이 많아지고, 치아가 쉽게 부식되어 충치가 생긴다.

셋째, 설탕을 너무 많이 먹으면 더 많은 산이 생겨 위를 자극하고 위염을 일으킬 수 있다.

넷째, 설탕을 너무 많이 먹으면 설탕에서 생성되는 열량이 너무 많고, 여분의 열량은 지방으로 전환되어 혈액 속의 지방이 많아지고 고지혈증을 일으켜 동맥경화와 관심병을 더욱 형성할 수 있다.

5. 설탕을 너무 많이 먹은 후 체내 당대사에는 비타민 B 1 이 필요하다.

참가하다. 그렇다면 설탕을 많이 먹으면 비타민 B 1 이 많이 소모된다.

, 비타민 B 1

부족함, 신경염, 심장병, 무좀 등이 있습니다.

그래서 아이든 어른이든 설탕을 먹는 것은 절제해야 한다. 특히 정제된 사탕과 떡이 있다.