점쟁이

이렇게 좋은 기회를 가지고 자신의 결함을 폭로할 수 있는 것은 좋은 일이다. 이 기회를 빌어 자신의 마음을 높이다. 불면증에 영향을 미치는 것은 사건이 아니라, 내면의 사건에 대한 당신의 견해와 태도이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

다음과 같이 제안합니다: 수면을 통제하지 말고, 할 수 없더라도 수면이 신체의 일이라는 것을 알아야 하며, 주관적으로 비우면 됩니다. 그 귀신과 같은 것들을 생각하면 불안을 일으키는 것이 정상이다. 네가 할 수 있는 것은 자신이 공포의 느낌을 가지고 있다는 것을 아는 것이다. 다만 이런 감정을 느낄 뿐이다. 만약 네가 이런 감정을 분석하고 제거한다면, 자연스럽게 주의력을 끌어당기고, 그런 공포만 느낄 수 있다. 한동안 버티면 마음이 점점 더 풍요로워지고, 어떤 풍랑도 견딜 수 있다. 피하지 마라. 힘내요!