1. 경기 전에 당분을 보충하면 몸에 에너지를 보존할 수 있다.
2. 경기 전에 충분히 준비하고, 다리를 누르고, 허리를 굽히고, 몸을 돌리고, 어깨를 뻗는 등의 활동을 하며, 관련 관절, 인대, 근육을 잘 움직인다.
3. 체력과 속도를 합리적으로 분배하고, 일정한 속도로 달리거나, 빠른 조깅을 선택할 수 있다.
4. 숨쉬는 방식에 주의하세요. 입과 코로 동시에 숨을 쉴 수 있고, 혀는 윗턱 위에 있습니다. 공기가 혀의 양쪽을 통과하도록 하여 공기를 촉촉하게 하고 찬바람이 목을 똑바로 불지 않도록 합니다.
5. 안정된 호흡 리듬을 유지하기 위해 3 단계 호흡법을 채택할 수 있다.
800 미터 경기 소개:
800 미터 달리기는 일명 800 미터 중장거리라고도 하는데, 올림픽 육상 경기의 중요한 종목 중의 하나이다. 1896 년 그리스 아테네 올림피아에서 열린 1 현대올림픽에서 남자 800m 가 올림픽 육상 종목이 되었다.
국제대회에서 400 미터 이상 (400 미터 제외) 의 트랙 종목은 모두 정립하여 출발했다. 명령원의 구령은 "각자 여러분" 입니다. 모든 출전 선수들이 출발선 뒤에 서 있을 준비가 되면 총을 쏘아 경기를 시작할 수 있다.
800 미터 경기 성적 감정:
육상 경기에서 모든 주자의 순위는 그들의 몸통 (머리, 목, 팔, 다리, 손 또는 발 제외) 이 결승점에 도달하고 수직 평면을 따라 끝나는 순서에 따라 첫 번째 주자가 1 위를 차지했다.
어떤 경기에서든 성적으로 선수를 채용할 때 선수의 성적이 같으면 단말기 카메라 심판은 선수의 실제 성적 1/ 1000 초를 고려해야 한다. 만약 결과가 여전히 같다면, 관련 선수는 다음 경기에 진출해야 한다.
실제 조건이 허용되지 않으면 추첨을 해서 누가 다음 경기에 진출할지 결정해야 한다. 결승전에서 1 위 성적은 동일하며 심판은 재경기 여부를 결정할 권리가 있다. 무조건적인 재시합이 있다면, 공동 1 위. 다른 순위에 관해서는, 결과는 동일 하, 병렬로 취급할 것 이다.