우리는 집에서 무엇을 해야 합니까? 사실, 우리 삶에서, 모든 사람은 자신이 좋아하는 생활방식을 가질 것이다. 어떤 사람은 많은 사람들과 함께 재미를 찾는 것을 좋아하고, 어떤 사람은 혼자 있는 것을 좋아한다. 집에서 무엇을 해야 하는지 배우자.
우리는 집에서 무엇을 해야 합니까? 첫째, 착실하다.
그래, 있어. 매일 먹고, 마시고, 자고, 땔감염장초차, 마스크 쓰고, 문에 들어가 손을 씻고, 멍하니, 느긋하고, 잠을 못 자면 양을 세고, 사회에, 국가에, 세계에 기여한다.
바이러스가 다시 날뛴다. 십억명의 사람들이' 방문하지 않는다',' 모이지 않는다' 는 확고한 다짐 앞에서도 생명을 이어갈 힘이 없어 결국 붕괴될 것이다.
요컨대, 남아 있는 것은 큰일을 하는 것이고, 남아 있는 것이 진정한 능력이다.
둘째,' 전쟁 전염병' 에 관심을 갖는다.
전국 대중은 "냉정하다" 고 전염병 예방·통제 움직였다. 집에 있으니 심심하다. 권위 발표를 많이 듣고 주류 언론을 많이 본다. 위챗 모멘트 들은 많은 소식을 가지고 있지만, 어룡이 뒤섞여 있으니 자세히 살펴봐야 한다.
낮에는 너무 많이 자고 밤에는 잠을 잘 수 없을 때 훠선산병원, 레이선산 병원 공사장에서' 운감독관' 으로 앉아서 야전을 기다릴 수 있다. 우리는 모두 군인이지만 일자리가 다르다.
요컨대, 집에 사는 마음도 뜨겁다.
셋째, "전쟁 유행" 에 참여하십시오.
집 자체가 전쟁에 참가하는 것이다. 게다가, 아마도 더 많은 일을 할 수 있을 것이다. 일부 청년 자원봉사자들은 인터넷을 통해 플랫폼을 구축하고, 서로 교류하고, 공급원을 조직하고, 집을 나서지 않고도 예쁜 의료 물자를 전선으로 보낼 수 있다. 수량이 제한되어 있지만 소중합니다. 일부 집돌이들은 동네 전염병 예방·통제 위한 사회 전반적 노력 참여에 적극 나서며 집에서 응시하면서 두 가지 큰일을 함께 하기 위해 최선을 다합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
요컨대, 참여는 드립 사이에 있다.
넷째, 함께 있는 시간을 소중히 여긴다.
친척이나 친구 방문 등 고정적인 설 종목은 취소했지만 집 증설로 가족과 함께 있는 시간이 늘어났다.
일 년 365 일, 가족들이 조용히 함께 있는 날이 너무 적다. 부모님과 함께 살면 노인과 더 많은 시간을 보내고 이야기를 나누세요. 애인 아이와 함께 살면서 며칠을 서로 쳐다보며 3 일 동안 나라를 더하면 얼마나 행복할까. 리듬을 잘 맞추고 다시 바쁘게 지내면 더 활기차다.
어쨌든 함께 있으면 지루함을 두려워하지 않고, 열흘도 길지 않다.
다섯째, 오랫동안 책을 읽지 않았다.
이것은 일종의 영혼의 고초이다. 중국인들은 항상 독서를 좋아했다. 최근 통계에 따르면 우리나라 종이책의 연간 1 인당 독서량은 4.67 권이다. 움츠리고 있어?
지금은' 스크린' 의 시대여서 큰 스크린은 보이지 않는다. 이것은 추세입니다. 하지만 집에 있는 시간을 이용해 책을 다시 음미해 보고, 가끔 단편화된 정보를 벗어나 체계적인 독서를 하는 것도 어렵고 유익하다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서)
요컨대 공부할 좋은 시기를 잃지 마라.
여섯째, 평소에 집안일을 하지 않는 사람은 주동적으로 해야 한다.
연초 4 일 쓰촨 광원 의료팀 증원 우한. 의료대원 조영명의 남편이 차 밑에서 소리쳤다. "조영명아, 꼭 안전하게 돌아와라. 돌아오면 일 년 동안 집안일을 한다. " 눈물을 흘리게 하다. 집에 있다가 평소에 집안일을 하지 않는 남편이나 아내가 감동을 많이 받았나요?
집에 있는 날, 다른 반쪽을 위해 엄호하다. 네가 얼마나 할 수 있든 간에, 일종의 태도, 선의이다.
요컨대 누구도 쉽지 않으니 집안일은 분담해야 한다.
일곱째, 건강 관리, 신체 운동, 감정 관리.
전염병 예방·통제 때 가장 중요 한, 다른 질병을 무시 하지 않습니다. 특히 집에 노인이 있는 경우, 아이들은 더욱 주의해야 한다.
집에 있는 날, 어느새 배가 빠르게 커져 실내 운동이 필수다. 갑자기 외출이 적어서 모이지 않으면 당황하기 쉽다. 감정을 관리하고 스트레스를 풀면 기체의 면역력을 강화하고 바이러스에 접근할 수 있는 기회를 주지 않는 데 도움이 된다.
요컨대, 집도 학문이니, 우리는 집에서 집을 공부해야 한다.
여덟째, 이웃이 파수꾼으로 돕다.
"사람" 이라는 글자가 앞장서고, 사람과 사람 사이에 서로 지지해야 한다. 방문하지 않는 날은 바로 너희들이 서로 돌봐야 할 날이다.
이웃, 서로 친숙하고, 어느 것이 노인인지, 어떤 것이 문제가 있는지 더 잘 알고 있다. 익숙하지 않아, 방금 만났어. 동네에 위챗 떼를 짓고, 만나지 않고 음식을 사는 것을 도와주고, 비상사태에 부딪쳐 돕다. 집, 늙어서 죽는 것은 아니고, 이웃 관계가 깨진 것은 아니다.
요컨대, 사랑이 아니라 바이러스를 격리한다.
아홉 번째, 일을 견지하다.
네, 맞습니다. 일하세요. 지금 일이 많아서 집에서 할 수 있어요. 잊지 마세요, 이것은 5G 와 모바일 인터넷 시대의 전 집 행동입니다.
집에서 일하는 것은 시대의 새로운 추세이다. 일의 성격이 적당하다면, 단위 지도자는 재택근무를 제창할 수 있는데, 이는 인파와 모임을 줄이기 위해서이다.
간단히 말해서, 너는 손에 그물을 들고 세상을 껴안고 집에 앉아서 하늘을 볼 수 있다.
열 번째, 일을 시작하다.
영원히 끝나지 않을 집은 없다. "우리는 이 전염병 예방·통제 전쟁에서 이길 수 있는 자신감과 능력을 가지고 있다." 전투가 한창이고, 난이도는 여전하지만, 승리도 예상 중이다.
집이 이미 많은 사람들이 전투에 참여하는 방식이 되었을 때, 미래나 장기적으로 실현될 수 있는 사회적 교제, 일, 상호 지원, 사회지배의 새로운 방식도 조용히 시도되고 수태되고 있다.
어쨌든 이 집은 깨우침이 있다.
물론 집에서도 10 여 가지 큰일을 할 수 있다. 오늘, 한 차례의 대결이 계속되고 있고, 전선의 용사들은 여전히 전력을 다해 싸우고 있다. 대조적으로, 집의 임무는 결국 좀 가벼워야 한다. 안정된 집이 가장 큰 공헌이다.
만약 우리가 집에 있다면 우리는 무엇을 해야 합니까? 2 우리가 집에 있을 때 어떤 건강한 생활 방식을 취할 수 있습니까?
우선, 공부하는 것을 좋아하는 친구에게 우리는 이 기회를 빌어 문학류, 코프류의 책을 한 권 이상 볼 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 독서는 우리의 마음을 더욱 평온하게 하고 내분비를 조절할 수 있다. 우리는 이전에 산 책을 꺼내서 하루에 몇 시간씩 보고 집안 생활을 풍요롭게 할 수 있다.
둘째, 서예나 그림을 연습하여 자신의 정서를 키울 수 있다. 기본적으로 모든 사람은 예술에 대한 추구와 동경으로 가득 차 있다. 집에 있으면, 우리는 대담하게 서예를 연습하거나 그림을 그려 너의 정서를 더욱 고아하게 할 수 있다.
셋째, 우리는 뜨개질, 종이접기, 십자수 및 기타 수공예품을 가지고 놀면서 우리의 세심함과 인내심을 훈련시킬 수 있다. 평상시에 비교적 서두르면 집에서 수공예품을 연습해도 무방하다. 가족과 함께 노는 것이 가장 좋다. 재미도 있고 운동도 할 수 있다.
넷째, 우리는 또한 이 기회를 이용하여 컴퓨터 기술을 익히고 하나 이상의 소프트웨어를 배울 수 있다. 집에 있을 때, 우리는 기술 소프트웨어를 다운로드하고, 온라인 자습서를 따라 기술을 익히는 법을 배울 수 있습니다.
다섯째, 운동을 좋아한다면 인터넷에서 자습서를 다운로드하여 태극권이나 요가 등에 대해 알아보는 것이 좋다. 실내 운동도 좋은 헬스 효과, 특히 태극권과 요가가 있어 쉽게 배울 수 있어 체질을 강화하고 병균을 막을 수 있다.
여섯째, 집에 아이가 있다면, 아이가 숙제를 복습하고 다음 학기 수업에 익숙해질 수 있도록 도와줄 수 있다. 아이와 함께 복습하여 온고로 새로운 효과를 알 수 있다. 다음 학기 교재를 빌릴 수 있다면, 미리 예습해 보고, 미리 지식을 익히고, 리듬을 따라가는 것이 좋다.
요약
1. 공부하는 것을 좋아하는 친구에게 이 기회를 빌어 문학류, 코프류의 책을 한 권 이상 볼 수 있습니다. 우리는 서예나 그림을 연습하여 자신의 정서를 도야할 수 있다.
2. 우리는 뜨개질, 종이접기, 십자수 등 수공예품을 가지고 놀면서 우리의 세심함과 인내심을 훈련시킬 수 있다. 우리는 또한 이 기회를 이용하여 컴퓨터 기술을 익히고 하나 이상의 소프트웨어를 배울 수 있다.
3. 운동을 좋아한다면 인터넷에서 자습서를 다운로드하여 태극권이나 요가 등을 알아보는 것이 좋다. 집에 아이가 있다면, 아이들이 숙제를 복습하고, 다음 학기 수업에 익숙해지고, 일찍 지식을 익히고, 리듬을 따라갈 수 있도록 도와줄 수 있다.
주의할 사항
게임에 너무 집착하지 마세요.
공기가 좋을 때는 반드시 창문을 열어야 한다.
집에 있으면 우리는 무엇을 해야 합니까? 3 집에 머물기에 적합한 활동은 무엇입니까? 어떻게 심리적으로 자신을 도울 수 있습니까?
첫째, 가장 먼저 해야 할 일은 마음가짐을 조절하는 것이다.
기세등등한 전염병에 직면하여 당황하지 않고, 초조하지도 않고, 걱정도 하지 않는다고 말하는 것은 비현실적이다. 그러므로 모든 사람은 알고 받아들여야 한다. 현재 모든 사람은 이런 공황을 가지고 있고, 공황도 양날의 검으로, 우리를 더욱 민감하고 적극적으로 보호할 수 있다.
마음가짐을 조절하는 것도 우리의 사고 방식을 조정하는 것을 포함한다. 전염병의 도래는 우리에게 속도를 늦추고 냉정할 수 있는 기회를 주었다. 동시에 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있는 기회도 있다. 너는 이 집이 아직도 의미가 있다고 생각하니?
둘째, 재택근무 규칙적인 리듬을 유지해야 한다.
동시에 자신의 업무 학습 시간을 잘 안배하다.
셋째, 집이 외로울 때 심리적으로 자구하는 법을 배운다.
1, 사회적 지원을 요청합니다. 우리가 집에서 격리되거나 입원하여 관찰한다고 해서 다른 사람과의 관계도' 격리' 되어야 한다는 뜻은 아닙니다. 우리는 매일 정해진 시간에 전화, 문자, 위챗, 동영상 등을 통해 친지와의 소통을 강화할 수 있다. 가능한 한 대화할 수 있는 사람과 이야기하고, 사적인 화제를 이야기할 수 있는 사람과 이야기를 나누세요. 사람들과의 교류는 석방이며 감정을 완화하는 가장 효과적인 방법이자 감정적 유대를 유지하는 가장 중요한 방법이다.
2. 짧은 고독과 이별을 즐겨라. 외로움과 분리는 우리 마음 성장의 중요한 단계일 뿐이다. 외로움과 이별은 또한 우리에게 우리의 삶에 대해 생각하고 마음을 가라앉히고 우리의 내면의 감정을 감지할 수 있는 기회를 준다. (조지 버나드 쇼, 고독명언)
3, 호흡 연습, 4-7-8 호흡 연습
4, 근육 이완 훈련, 간단하고 효과적인 이완 방법, 침대에 누워 몸을 편안한 자세로 하고, 온몸이 모두 긴장하고, 팔다리, 몸통, 머리, 얼굴, 모든 근육이 모두 긴장하고, 동시에 숨을 참으며 한계에 도달하고, 5 초, 5-4-3-;
5. 긴장을 풀고 싶다
접영 두드리기 기술. 너의 머리 속에는 많은 부정적인 정보 사진이 있어서 제거할 수 없다. 접영으로 두드릴 수 있는 기술은 안동탈민 치료 중의 한 기술이다.
마지막으로, 양핑 선생님은 25 자 잠언을 보내셨습니다. "전염병에 대해 당황하지 마세요. 루머와 믿을 수 없는 증상은 마음가짐을 예방하고 과학건강의 행동을 조절할 수 있습니다!"