스피드스케이팅 규칙은 간단합니다. 다들 잘 아시리라 믿습니다. 스피드스케이팅은 동계올림픽에서 인기 있는 종목이다. 스피드스케이팅은 400 미터 활주로에서 스케이트 속도를 겨루는 빙상 운동이다. 스피드스케이팅의 간단한 규칙을 소개하겠습니다.
스피드 스케이팅 간단한 규칙 소개 1
스피드스케이팅, 약칭 스피드스케이팅은 스케이트 중 역사가 가장 오래되고 종목 범위가 가장 넓은 운동이다. 1763 년 2 월 4 일 15km 스피드스케이팅 경기가 영국에서 처음으로 열렸다. 세계선수권대회는 65438 년부터 0889 년까지 네덜란드 암스테르담에서 처음으로 열렸다. 남자와 여자 스피드스케이팅은 각각 1924 와 1960 년 동계올림픽 종목에 포함됐다.
프로젝트 규칙
개인전에서는 팀당 두 명의 선수가 내외 추첨에 의해 결정된다. 쌍방은 매번 활주할 때마다 궤적을 교환하여 활주 결과에 따라 순위를 매긴다. 시간이 적은 사람이 이긴다.
단체추격전, 팀당 2 팀, 팀당 3 명, 동시에 맞은편 직로에서 출발한다. 남자는 8 바퀴, 여자는 6 바퀴 스케이트를 타고 결승선을 마지막으로 통과한 시간으로 승부를 결정짓는다.
단체로 출발하자 선수들은 기점에 몇 줄로 서서 행당 최대 6 명까지 섰다. 출발 후 첫 바퀴는 미끄럼틀 1 을 따라가며 다시 총을 쏘아 추월을 가속화할 때까지 기다릴 수밖에 없다.
대지 및 설비
스피드스케이팅 트랙은 길고 빠르니, 경기복은 바람 저항을 고려해야 한다. 타이트한 옷은 모자, 외투, 바지를 하나로 묶어 신축성 소재로 만든다. 엄격한 풍동 테스트를 거쳐 저항이 최소화되었다.
클라이프의 새 스케이트는 매우 독특하다. 스케이트의 앞점만 스케이트와 고정돼 있고, 뒷점은 스케이트와 고정되지 않아 스케이트의 거리를 연장해 동작 구조를 개선하고 스케이트의 속도를 높인다. (윌리엄 셰익스피어, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트, 스케이트)
스피드스케이팅의 규칙은 간단하다. 2 스피드스케이팅은 400 미터 활주로에서 스피드스케이팅 속도를 겨루는 빙상 운동이다. 스피드스케이팅 운동은 심신 건강 증진, 인체의 신진대사 촉진, 심폐기능 향상, 방한 능력 강화, 완강한 의지의 질 배양에 도움이 된다.
400 미터 트랙은 내도와 외도로, 두 사람 1 조별 경기로 나뉜다. 미끄럼틀 1 원이 교환구역에 도착하면, 내도에서 출발하는 선수는 반드시 외도로 옮겨야 하고, 외도선수는 내도로 바꿔야 한다. 국제스케이트연맹의 규칙에 따르면 스피드스케이팅 종목은 단거리, 중거리, 장거리, 전능의 네 가지 범주로 나뉜다. 각 범주는 남자, 여자 두 그룹으로 균등하게 나뉜다. 500 미터. 1000 미터. 1500 미터.
트랙
표준 스피드스케이팅 활주로 최대 둘레 400 미터, 최소 333.33 미터. 내부 곡선의 반지름은 25 미터 이하이거나 26 미터보다 클 수 없습니다. 각 궤도는 폭이 5 미터, 폭이 4 미터이다. 쇼트트랙 둘레111.12m, 내부 곡선 반지름 8.25m, 직선 길이128 .....
경쟁 모델
일반적으로 각 그룹에는 2 명의 선수가 참가한다.
두 트랙 중 내차선에서 출발하는 선수가 변도로 미끄러져 갈 때는 외차선으로, 외차선 선수는 내차선으로 옮겨야 한다.
변도할 때 운동선수의 충돌을 피하기 위해 데뷔 선수는 우선 변도권을 가지고 있다. 만약 선수가 도로를 바꿀 때 충돌이 발생하면, 내도 선수는 경기 실격을 당할 것이다.
남자 경기
500m, 1 000m, 1, 500m, 5000m,10,000m, 남자 단체 추격전, 단체 출발
스피드 스케이팅 남자 팀 추격전: 두 팀 경기, 팀당 세 명. 양측은 동시에 반대 슬라이드로 시작한다. 8 바퀴 미끄러졌고, 세 번째 선수가 결승선을 통과한 시간에 승부를 결정지었다.
단체출발: 개인경주 트랙 내도와 외도 구분을 취소하고 12~ 18 선수가 동시에 석차를 다투는 경기에서 평가도를 늘렸다.
여자 경기
500m, 1 000m, 1, 500m, 3000m, 5000m, 5000m, 여자단체 추격전, 단체출발.
스피드스케이팅 걸그룹 추격전: 두 팀 경기, 팀당 세 명. 양측은 동시에 반대 슬라이드로 시작한다. 스케이트 6 바퀴를 타고 3 위 선수가 결승선을 통과한 기록에 따라 승자를 결정한다.
단체출발: 개인경주 트랙 내도와 외도 구분을 취소하고 12~ 18 선수가 동시에 석차를 다투는 경기에서 평가도를 늘렸다.
반칙의 정의
기본 규칙
경기 도중 선수들은 수시로 상대를 추월할 수 있지만, 고의로 다른 상대를 밀거나 몰래 빠져나가거나 활주로를 빠져나가는 등 불법적인 수단을 사용한다. , 실격됩니다. 릴레이 경기에서는 팀당 4 명의 선수가 있다. 운동선수는 고의로 다른 상대를 밀거나, 강탈하거나, 활주로를 빠져나가거나, 위반으로 추월하고, 이유 없이 속도를 늦추고, 서브를 받는 지역을 넘어선 안 된다. 이것들은 모두 위법행위이며 실격될 것이다.
스피드스케이팅 훈련 스피드스케이팅 기술 수준은 훈련 작업이 끊임없이 개선되면서 꾸준히 높아지고 있다. 처음에는 스피드스케이팅에 참가하여 겨울에만 얼음 위에서 연습했다. 이후 무빙기에 체력훈련 내용을 늘려 스피드스케이팅 성적 향상을 촉진하는 사람들이 있었다.
규칙 개발
1950 년대에 이르러 세계적으로 유명한 운동선수들이 비교적 완전한 연간 훈련 프로그램을 진행하기 시작했다. 스피드스케이팅 훈련 이론이 끊임없이 개선되고 다른 종목의 훈련 경험을 흡수하여 훈련 기구를 개선하면서 운동 기술이 크게 향상되었다. 스피드스케이팅은 저온환경에서 진행되는 특정 속도의 주기적인 운동이므로 스피드스케이팅 훈련은 종합체력훈련과 전문체력훈련을 결합해야 한다.
유산소 대사와 무산소 대사 훈련, 심폐시스템과 근육계 훈련, 동적 정적 강도 훈련이 밀접하게 결합되어 종합 훈련을 실시한다. 높은 수준의 스피드스케이팅 선수를 양성하려면 어려서부터 다년간의 시스템 훈련을 해야 한다. 어린이 성장과 발육의 특징에 따르면 일반적으로 훈련 주기는 3 년가량, 우수한 스피드스케이팅 선수 한 명을 양성하는 데는 3 ~ 4 주기가 필요하다.
일년 내내 다년간의 훈련에서, 과학적으로 일년 내내 다년간의 훈련 계획을 체계적으로 세워야 한다. 훈련 기간은 훈련의 주요 목적과 참가하는 중대 대회 임무에 따라 아동이나 운동선수의 상황에 따라 과학적으로 나누어야 한다. 훈련 기간은 연도에 따라 여러 가지 시기로 나눌 수 있다: 준비 기간, 경기에 참가하기 위한 신체적, 심리적 준비; 경기 기간 (경기 기간), 심신이 최고의 경기 상태에 도달하고 경기에 참가하게 하다.
과도기 (휴식 기간), 치열한 경기로 인한 심신 피로를 해소한다. 계절이나 육지 (무빙) 훈련과 빙상 (무빙) 훈련에 따라 시간 버켓할 수도 있다. 어쨌든 시기를 나누려면 현실에서 출발해야 하고, 사람의 생리기능을 따르고, 훈련과 경기 임무에 따라 결정해야 하며, 단계를 절대화해서는 안 된다.
스피드스케이팅의 규칙은 간단하다. 운동 선수는 시계 반대 방향으로 스케이트를 타야합니다. 내차선에서 출발하는 선수는 변도로 활주할 때 외차선으로, 외차선 선수는 내차선으로 바꿔야 한다. 변도구에서 쟁탈할 때, 내구를 나온 선수는 주동적으로 양보해야 한다. 출발할 때,' 각자 여러분' 이라는 구령이 내려진 후, 운동선수는 출발선과 예비선 사이에 서 있어야 한다. "준비" 비밀번호를 보낸 후 바로 출발 자세를 취하고, 포를 쏘기 전에 움직이지 말고, 정지한 상태로 두고, 포를 발포한 후 바로 출발한다.
커브길에서 스케이트를 타는 것은 눈줄을 자르는 것을 허용하지 않는다. 두 명 이상의 선수가 같은 활주로에서 달리기를 할 때, 다음 선수는 이전 선수와 5 미터 거리를 유지해야 하며, 이전 선수의 정상 달리기에 영향을 주지 않고 추월할 수 있다. 운동선수의 스케이트는 결승선에 도달하기 전에 결승선에 닿는다. 운동선수가 자신이 아닌 이유로 정상 달리기나 넘어지는 경우 심판의 허락을 받아 30 분간 휴식을 취할 수 있지만 아이스링크가 깨끗하지 않거나 아이스나이프가 파손돼 다시 경기에 참가할 수 없다.
전능 챔피언은 3 회 이상 단독 우승을 한 선수 (1) 여야 한다. 만약 아무도 이 요구를 충족시키지 못한다면, 전능 챔피언은 네 가지 성적이 가장 좋은 (점수가 가장 적은) 항목이 될 것이다. 3 개 종목에서 1 을 받았지만 1 항목에서 실격되었거나 개인적인 이유로 네 번째 종목을 완성하지 못한 선수는 전능 챔피언을 수여하거나 전능 순위에 들어갈 수 없다. 전능한 성적은 다음과 같이 규정되어 있다. 500 미터 성적 초는 이 항목의 성적이다.
1000m 의 1/2 수치는 이 점수입니다. 1500m 의 1/3 수치는 이 점수입니다. 3000m 의 1/6 이 숫자가 이 프로젝트의 점수입니다. 5,000 미터 성적의 숫자110 은 이 점수입니다. 10000m 의 1/20 이 숫자는 이 항목의 점수이며 총점은 소수점 이하 세 자리까지만 계산됩니다. 몇 명의 선수들의 총성적이 약간 다르면 소수점 이하 네 자리를 고려해야 한다.