자주 축구에 종사하면 자신의 좋은 성격의 형성에 큰 영향을 미칠 뿐만 아니라, 사람의 의지, 자제력, 책임감, 용감하고 완강함, 기지와 결단력, 백절불굴, 어려움을 극복하고 단결협력, 긴밀한 협력, 집단적 명예감, 규율성을 키울 수 있다.
둘째, 체질 강화와 건강 증진에 유리하다.
축구는 전면적인 단련과 체력 향상을 위한 좋은 수단이며, 전 국민 헬스 활동 중 하나의 효과적인 스포츠 종목이다. 축구에 자주 종사하면 사람의 힘, 속도, 민첩성, 지구력, 유연성 등의 체력을 향상시키고, 사람의 고급 신경활동을 향상시킬 수 있으며, 특히 심혈관 시스템, 호흡기 등 내장기관의 기능을 향상시켜 인체의 건강을 증진시킬 수 있다.
셋째, 정신문명 건설에 유리하다.
오늘날의 개혁 개방 시대에 축구는 이미 중국과 세계의 많은 도시 인민 생활의 일부가 되었다. 사람들은 축구에서 스트레스를 풀고 축구에 대해 이야기하는 것에서 사상 교류를 얻는데, 아마추어 문화 활동뿐만 아니라 사람들의 삶의 질도 향상시켰다.
넷째, 민족 정신을 진작시키는 데 유리하다.
중대한 국제 축구 경기에서, 그것은 사람들의 단결, 투쟁, 진취적인 정신과 애국 열정을 불러일으킬 수 있다. 예를 들어 카메룬 축구팀이 월드컵에서 8 강에 진출했을 때 대통령은 골키퍼와 공격수에게' 용감한 훈작' 이라는 높은 시민권을 부여하고 모든 선수와 코치에게' 용감한 훈장' 을 수여했다.
축구는' 천하제일운동' 이라는 명성을 가지고 있으며, 세계에서 가장 영향력 있는 단일 운동이다. 표준 축구 경기에서 두 팀은 각각 10 명의 선수와 1 명의 골키퍼, *** 1 1 을 파견하여 직사각형 잔디구장에서 맞섰다
게임의 목적은 축구를 가능한 한 상대 골대에 쏘는 것이다. 골을 넣을 때마다 1 점을 얻을 수 있다. 게임이 끝났을 때 득점이 많은 팀이 이겼다. 정해진 시간 내에 같은 점수를 받는다면 게임의 규칙을 봐야 한다. 제비를 뽑을 수도 있고, 연장전을 할 수도 있고, 서로 쏠 수도 있다.
축구 경기에서는 골키퍼가 자신의 제한 구역 내에서 손으로 공을 만질 수 있는 것을 제외하고, 그라운드에 있는 각 선수는 손 이외의 신체 다른 부위로만 축구를 통제할 수 있다 (파울볼 제외).
이때 물을 많이 마시면 심장에 부담이 과중하게 되고, 생수와 찬물을 많이 마시면 위장을 자극하고 위통을 일으켜 몸에 좋지 않다. 올바른 방법은 격렬한 운동 후 소량의 식수를 마시고, 일정 기간 휴식을 취한 후 식수량을 늘려 생수와 찬물을 마시는 것을 피하는 것이다.
운동 과정에서 근육으로 흐르는 혈액이 늘어나 심박수가 빨라졌기 때문이다. 운동을 멈춘 후에도 이런 상황은 한동안 계속될 것이다. 지금 당장 뜨거운 물로 목욕을 하면 혈액이 심장이나 뇌와 같은 다른 중요한 장기에 충분히 공급되지 않을 경우 현기증, 메스꺼움, 온몸에 힘이 없고, 심지어 다른 질병까지 생길 수 있으므로 각별히 주의해야 한다.