시험 항목
2022 년 간쑤 () 성 평량시 () 스포츠 남학생 중 8 개 종목: 유인체 위, 1000m, 축구 드리블, 멀리뛰기, 50m 달리기, 실구 던지기, 줄넘기, 농구 드리블. 여학생의 시험 종목은 윗몸 일으키기, 800 미터, 축구드리블, 멀리뛰기, 50 미터 달리기, 솔리드볼 던지기, 줄넘기, 농구드리블 등이다.
시험 규칙
(a) 축구 드리블
1. 사이트. 실험장 길이 30 미터 너비 10 미터. 출발선에서 첫 번째 마크까지의 거리는 5 미터이고 마크 사이의 간격은 5 미터이다. * * * 양쪽에 각각 5 미터씩 5 개의 표지물을 설치하다.
2. 설비. 테스트 볼은 5 번 가죽 축구입니다.
3. 테스트 방법. 피실험자는 출발선에 서서 준비했다. 출발 명령을 듣고 그들은 발로 드리블을 하기 시작했고, 동시에 시간을 잽니다. 차례로 S 자 모양으로 표시를 우회했습니다. 피실험자와 공이 모두 결승선을 넘을 때 테스트가 완료되고 시계가 멈췄다. 테스트 결과에 따르면 누구나 두 번의 테스트에 참가할 수 있다. 테스트 결과를 10 분의 1 초 단위로 기록하고 1% 초까지 정확하게 기록합니다. 예를 들어 7. 1 1 초는 7.2 초입니다. 테스트 시 즉석에서 결과를 보고하고 등록하다.
4. 기본 요구 사항. 각 후보자는 s 자 모양의 표시를 차례로 우회해야 합니다. 규정된 테스트 영역 밖에서 누락된 마크나 공이 있으면 시계를 멈추지 않고 제자리 (반칙을 가리킴) 로 돌아가 진행해야 합니다.
(2) 인서트 위로
1. 사이트 및 장비. 고철봉이나 고철봉, 아래에 모래나 쿠션을 깔고, 막대의 두께는 손에 쥐고 있다.
2. 테스트 방법. 피실험자는 뛰어올라 두 손으로 바를 잡고, 두 손은 어깨와 너비가 같고, 수직으로 팔을 만들었다. 휴식을 취한 후 두 팔을 동시에 힘껏 잡아당겨 (몸은 추가 동작을 할 수 없음) 턱이 바 가장자리를 넘을 때까지 위로 당겨 한 번 완성한다. 인용체의 위쪽 횟수를 기록하다
3. 주의사항. 피실험자는 양손으로 철봉을 잡고, 몸이 정지된 후 테스트를 시작한다. 유인체가 위로 올라갈 때, 몸은 크게 흔들거나 다른 추가 동작으로 지탱할 수 없다. 두 개의 인용 간격이 10 초를 초과하면 테스트를 중지합니다.
(3) 윗몸 일으키기
1. 현장 장비. 많은 매트는 평평하게 놓아야 한다.
2. 테스트 방법. 응답자는 매트 위에 반듯하게 누워 두 다리를 약간 벌리고 무릎을 약 90 도 구부리고 손가락을 머리 뒤로 교차시켰다. 또 다른 동반자가 그의 발목 관절을 눌러 하체를 고정시켰다. 피실험자가 앉았을 때, 그의 팔꿈치는 그의 무릎을 한 번 만지거나 추월했다. 윗몸 일으키기, 견갑골은 쿠션에 닿아야 한다. 테스터가 "시작" 비밀번호를 보내면 혈당 측정기를 시작하고 1 분 이내에 완료 시간을 기록합니다. 1 분 때, 피실험자는 이미 앉았지만 팔꿈치가 무릎에 닿지 않은 것은 아니다. 정밀도는 한 분이다.
3. 주의사항. 피실험자가 팔꿈치 패드의 힘으로 앉거나 엉덩이가 기복이 있는 것을 발견하면, 이 시간은 아니다. 피실험자의 발은 반드시 매트 위에 놓아야 한다.
(4)1000m (800m)
1. 현장 장비. 플라스틱, 슬래그 또는 토양 활주로, 평평한 바닥 및 정확한 측정 몇 개의 명령총, 깃발, 호루라기, 스톱워치가 있는데 사용하기 전에 반드시 교정해야 합니다.
2. 테스트 방법. (1) 서서 시동을 걸다. 아크 출발선에서 출발해서 출발구령이 나오기 전에 출발선을 넘으면 반칙이다. 먼저 출발 후 활주로는 말하지 않겠습니다. 달리는 동안 활주로 안의 활주로에 발을 들여놓지 말고, 다른 사람이 달리는 것을 밀거나 당기거나 막지 말고, 다른 사람에게 끌려가지 마라. 수험생당 단 한 번의 시험 참가 기회밖에 없다. (2) 수험생이 경기를 마치고 인공타이밍 방식으로 성적을 집계한다. 점수는 스톱워치로 기록된 분, 초 단위로 기록되며 1 초도 안 됩니다. 수험생 그룹 10 명 그룹, 수험생마다 한 번의 시험 기회가 있다. (3) 첫 번째 위반 관련 수험생에게 경고하고 그룹 내 모든 수험생에게 경고한다. 첫 번째 위반 관련 수험생 (한 번 이상) 에 대해 본 항목의 시험 자격을 취소한다.
(5) 멀리뛰기
1. 현장 장비. 이륙 구역의 지면은 평평하고 땅은 부드러워야 하며 (조건부로 벙커를 사용해야 함), 눈에 띄게 앞으로 기울어져서는 안 된다. 이륙 선폭 5cm, 길이 1.25m, 흰색 직선입니다. 점퍼와 벙커 (또는 착륙장) 의 근단 거리는 1m 이상이어야 하며, 원격과 벙커 (또는 착륙장) 사이의 거리는 4m 이상이어야 하며 근단과 평행해야 합니다. 벙커의 폭은 2m 미만이어야 하며 젖은 모래를 채워서는 안 되며, 모래면은 이륙구역 바닥과 플러쉬되어야 합니다. 벙커를 사용하지 않으면 착륙 지역은 평평해야 하며 착륙 지점을 판단하기 위해 착륙 흔적을 남길 수 있어야 한다.
2. 테스트 방법. (1) 참가자당 최대 3 회 점프를 할 수 있어 결과가 결정적인 결과다. 세 점프가 모두 반칙을 하면 점수는' 0' 이다. (2) 측정된 점수가 점수표에서 인접한 두 점수 사이에 있는 경우 작은 점수가 우선한다.
3. 주의사항. 피실험자는 다음 상황 중 하나가 발생하여 반칙으로 판정되었다. (1) 한쪽 발이 바로 앞으로 점프하여 이륙한 다음 점프합니다. 두 발은 정지 상태에서 이륙하지 않았다. (2) 한 발로 뛰다. (3) 점프할 때 몸의 어느 부위라도 점프자나 그 앞 지면에 닿는다. (4) 점프 구덩이 (구멍) 또는 발 같은 것으로 점프합니다. (5) 먼저 발이 없이 착지한다. (6) 착지 후 거꾸로 벙커에서 나왔다.
(6) 단단한 공을 던지다
1. 현장 장비. (1) 길이가 30 미터가 넘는 평평한 부지는 지질에 제한이 없으며 부지 한쪽 끝에 직선으로 포물선을 그어야 합니다. (2) 단단한 공 몇 개, 테스트 공 무게 2kg, 줄자 한 자루.
2. 테스트 방법. (1) 테스트 시 피실험자는 출발선 뒤에 서서 두 발을 앞뒤로 벌리고 몸은 투척 방향을 향하고 양손은 머리 위로 공을 들어 올린 뒤 몸을 뒤로 젖히고 같은 위치에서 공을 앞으로 던졌다. 발이 앞뒤로 던진다면 공을 놓을 때 뒷발은 한 걸음 앞으로 나아갈 수 있지만 선을 밟거나 출발선을 넘을 수는 없습니다. (2) 1 인당 세 번 던졌는데 결과는 결정적인 결과이다. 기록은 미터 단위로 소수점 한 자리를 유지한다. (3) 투척선 후연과 볼낙점 후연 사이의 수직 거리를 측정합니다. 결과를 정확하게 측정하기 위해서는 솔리드 볼의 낙점을 관찰하는 사람이 있어야 한다.
3. 주의사항. 과목은 제자리에서 던져야 하는데, 뛰지 못할 수도 있다. 단단한 공은 어깨에서 던져야 합니다. 주제가 앞뒤로 던져지면 솔리드 볼이 풀릴 때 뒷발은 한 걸음 앞으로 나아갈 수 있지만, 선을 밟거나 출발선을 넘을 수는 없습니다. 밟는 등 반칙을 발견하면 결과가 무효다. 세 번 실패한 사람은 "0" 으로 계산됩니다.
(7) 줄넘기 1 분
테스트 방법. 수험생은 밧줄의 길이를 적당한 길이로 조정하고' 시작' 신호를 듣고 줄넘기를 시작한다. 동작 규범은 두 발이 앞으로 줄넘기를 하는 것으로, 한 번 뛸 때마다 줄을 한 바퀴 돌고 (한 바퀴) 한 번 계산한다. 종료 신호를 듣고 멈추다. 테스트 단위 2 위.
2. 주의사항. 시험을 볼 때 줄넘기, 걸려 넘어지는 것은 이번만 빼고는 계속해야 한다.
(8) 농구 드리블
1. 사이트. 시험점은 길이가 20 미터, 너비가 7 미터이다. 출발선 뒤 5 미터 지점에 2 열 표지판을 설치하고, 표지판은 같은 가장자리에서 3 미터 떨어져 있다. 행당 로고 로드 간격 3m, 총 ***5 행 로드, 총 길이 20m. 두 평행 로드 사이의 거리는 1m 입니다 (다음 그림 참조).
2. 시험 방법. 피실험자는 공을 들고 출발선에 서서 한 손으로 앞으로 드리블하며 차례대로 칸을 통과했다. 피실험자와 공이 모두 출발선으로 돌아왔을 때 시계가 멈췄다. 1 인당 2 회 시험했고, 최종 시험 성적은 성적이었다.
3. 주의사항. 시험에서 다음 현상은 모두 위반행위로 현재 성적을 취소한다. 출발시 점프, 드리블할 때 양손이 동시에 공을 만지고, 무릎 아래 공을 만지고, 표지판을 놓치고, 표지판을 치고, 사람 또는 공이 시험구역을 떠나, 그림에 따라 전체 노선을 완성하지 못하고, 결승선을 통과할 때 인구가 분리된다.
(9) 50 미터 달리기
1. 현장 장비. 플라스틱, 광산 찌꺼기 또는 토양 활주로가 곧고, 지면이 평평하며, 측정이 정확하고, 차선 표시가 선명합니다. 몇 개의 명령총, 깃발, 호루라기, 스톱워치가 있는데 사용하기 전에 반드시 교정해야 합니다.
2. 테스트 방법. (1) 단독 차선에서 달리기를 할 때 선수는 항상 자신의 단독 차선에서 달리기를 해야 한다. 수험생당 단 한 번의 시험 참가 기회밖에 없다. (2) 출발 자세는 반드시 쭈그리고 앉아야 하고, 수험생은 네일 슈즈 (자체) 를 신고 시험을 볼 수 있지만, 네일 슈즈는 규정 (스파이크 길이는 9mm 를 초과할 수 없음) 에 부합해야 하며, 네일 슈즈는 규정에 맞지 않아 시험자격을 취소한다. (3) 첫 번째 위반 관련 수험생에게 경고하고 그룹 내 모든 수험생에게 경고한다. 첫 번째 위반 관련 수험생 (한 번 이상) 에 대해 본 항목의 시험 자격을 취소한다. (4) 시험은 수동 타이밍 방식으로 점수를 계산합니다. 타이밍 점수가 점수표에서 인접한 두 점수 사이에 있는 경우 더 작은 점수가 우선한다.