1, 맨 위 바위
기본적인 직립은 착지 동작을 하기 전에 보행처럼 뛰는 것이다. TOPROCK 은 음악의 박자를 잡고 진정한 자유체조를 준비하는 데 도움을 줄 수 있다.
2, 잠금
회전 동작, 몸을 똑바로 세우고 웅크리고, 두 손을 곧게 펴고, 무릎 외손, 발을 땅에 묻히지 않는 것은 일종의 춤 전투이며, 대량의 연속 동작과 리듬이다.
3, 전투
전투와 격투춤에서 전투는 무용수의 즉흥적인 무용 경기이다. 전투는 일대일 또는 다대다 단위 전투, 즉 단전춤이 될 수 있다.
자유형
즉흥, 즉흥, 많은 경기에는 자유형이 있는데, 이 종목은 무용수들이 무용종을 구분하지 않고 자유롭게 음악을 연주하는 경기 제도이다.
5, 큰 소리로 호출
원래 힙합 경기에서 한쪽이 패하면 상대에게 도전해 자신을 다시 증명하거나 심판에 대항하는 심판을 직접 선택할 수 있었다.
6, 독주
독주는 프리스타일 즉흥 공연일 수도 있고, 준비된 작품들일 수도 있다.
7, 반복
상대가 이 패를 당기는 것을 보고, 너에게 숫자를 세었을 때, 너의 이 수법을 너무 많이 썼다는 것을 알 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 같은 일을 반복해서 하지 마라.
8, 공기 와이프
먼저 손과 발을 바닥에 올려놓고 위를 향하게 하세요. 한 손은 몸의 무게를 지탱하고, 발은 위로 차고 회전하고, 다른 한 손은 발이 땅에 닿기 전에 땅에 닿는다. 만약 네가 정확하게 한다면, 너는 너의 몸 전체를 돌릴 수 있어야 한다. -응?
9, 스핀 다운
등을 돌리다. 모든 무게는 등 윗부분에 균형을 이루고 두 발은 최대한 몸에 가깝게 한다. 회전의 관건은 두 발이 공중에서 원을 그리는 것이다.
10, 귀뚜라미
회전, 회전 손이 지면에서 멀리 회전할 때를 제외하고는 가끔 무게를 밀기 손으로 바꿔서 연속 회전처럼 보입니다. (윌리엄 셰익스피어, 회전, 회전, 회전, 회전, 회전, 회전, 회전, 회전, 회전)