첫째, 시험 전날 주의사항
일부 수험생들은 시험 며칠 전에 너무 긴장해서 잠을 잘 못 잔다. 그렇다면 이때 생체 시계를 어떻게 조절해야 할까요?
너는 시험 2 ~ 3 일 전에 자신의 생체 시계를 최적 상태로 조정해야 한다. 매일 밤 반드시 1 1 이전에 자야 한다. 1 1 에 있기 때문에 인체가 내부 시스템 수리를 시작할 때입니다. 보통 6 시에 일어나는 게 적당해요. 너무 일찍, 너무 늦게 적절하지 않아, 자신의 최상의 상태를 태양과 동기화한다. 낮잠에 익숙한 학생들은 며칠 앞당겨 수면시간을 조절하여 충분한 수면을 보장해야 한다. 불면증이라도 너무 긴장하지 마세요. 다음은 긴장을 완화하는 몇 가지 방법입니다.
1. 적어도 20 분 전에 휴식을 준비하고 세탁을 마치고 급하게 자는 것이 아니다.
2. 세안, 칫솔질, 잠자리에 들기 전에 청소하는 동안 나 자신에게 말했다: 나는 지금 쉬어야 한다. 나는 편안하고 따뜻하고 시원한 침대에 누워 있을 것이다.
잠자리에 들기 전에 과열된 목욕을 하지 말고 수온이 적당하면 된다. 족욕수의 온도는 약간 따뜻해서 신경을 풀 수 있다.
4. 격렬하거나 슬픈 음악을 듣지 마세요.
5. 잠이 안 와요. 긴장하지 마세요. 라디오에서 일기예보를 듣는 사람도 있고, 무미건조한 이론서를 읽는 사람도 있고, 백일몽을 꾸는 사람도 있다. 결론적으로, 그들은 자신에게 적합한 릴렉스 방법을 찾아야 한다.
일부 수험생들은 면접 당일에 일어나지 않거나 늦게 일어나서 면접을 지연시킬까 봐 걱정합니다.
다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다: 2 개의 알람 시계 준비; 가족들에게 일찍 일어나라고 했다. 위의 방법은 동시에 사용할 수 있다.
전날 밤에 옷을 입어 보지 말고 적어도 5 일에서 1 주일 앞당겨야 한다. 그리고 한참 동안 입으라고 요구하며 옷을 자신에게 적응시켰다.
면접 전 시간이 촉박하기 때문에 시험장 환경을 조사할 필요가 있다. 법칙에 따르면 정상인들은 낯선 환경에서 표현력과 사고력이 모두 영향을 받는다. 이는 익숙한 환경과는 다르다. 수험생은 차를 타고 시험장에 가는 가장 편리한 노선과 방식을 미리 조사하고, 다음날 날씨 돌연변이로 인한 교통 체증을 감안하여 제시간에 시험장에 도착하도록 해야 한다. 전체 시험장 안팎 환경을 미리 숙지하고 건물과의 관계, 시험장 내부 환경, 복도, 엘리베이터, 대문, 화장실 등을 구체적으로 향하고 있다. 이 영상들은 후보자가 긴장을 풀고 원정경기를 홈경기로 바꾸는 데 도움이 될 것이다.
면접을 볼 때, 어떤 수험생들은 항상 긴장하기 때문에 무언가를 잊어버린다. 준비해야 할 물품은 다음과 같습니다. 목록을 미리 기재하고, 하나씩 확인하고, 미리 포장하십시오.
시험 증명서: 신분증, 수험증, 면접 통지서 (발급된 경우).
자질구레한 물건: 잔돈, 가방, 시계, 작은 거울 (남자도 하나 가져옴), 물컵 (물병 살 수 있음), 작은 수건, 휴지 등 개인 생활 필수품.
서보: 면접 추첨 순서가 늦을 수도 있고 면접을 기다리는 시간이 좀 더 길어질 수도 있어요. 시험을 기다리는 동안 너는 나갈 수 없다. 필요한 서보를 가지고 있으면 경솔하지 않게 할 수 있다.
휴대전화와 MP3: 휴대전화는 시험을 기다리는 동안 시험관이 보관하고, 시험을 기다리는 동안 MP3 를 사용할 수 있습니다.
둘째, 시험 당일 시험점에 가기 전에 주의사항
시험 당일 시험장에 가기 전에 아침에 반드시 제시간에 일어나 면접에 필요한 관련 물품과 자료, 특히 증명서를 점검해야 한다는 점에 유의해야 한다. 여학생은 아침 식사 후 적당히 단장할 수 있고, 남학생도 잘 차려입고 밖에서 아침을 먹지 않도록 주의해야 한다. 부주의로 옷을 더럽히지 않도록, 미처 갈아입지 못하고 기분에 영향을 미친다. 아침 식사는 적당량이어야 하고, 많이 먹으면 졸리기 쉽다. 빵, 계란, 국수 같은 음식만 있으면 됩니다. 너무 짜지 마라, 그렇지 않으면 시험장에 가서 물을 많이 마시고 화장실에 자주 가야 한다. 전반적인 원칙은 온건하다. 교통수단에서는 택시를 타고 시험장에 가는 것이 가장 좋다. 자전거를 타면 악천후와 의외의 상황이 생기기 쉽다. 길에 냉정을 유지하고, 다른 사람과 다투지 말고, 시험에 영향을 주지 않도록 해라.
셋째, 시험장에 도착한 후 시험장 대기구에 들어가는 주의사항.
면접을 볼 때, 어떤 수험생들은 네가 빨리 도착할수록 좋다고 생각한다. 사실 그렇지 않습니다. 그럼 시험장에 얼마나 일찍 도착해야 하나요?
정력을 낭비하지 않도록 30 분 앞당겨 도착하는 것이 가장 좋지만, 늦어도 정해진 시간 전 15 분 전에 도착해야 합니다.
정해진 시간 전에 도착하면 자각적으로 줄을 서세요. 알다시피, 진짜 시험은 이미 시작됐고, 시험관들은 모두 앞당겨 도착했지만, 만약 당신이 어떤 문명화되지 않은 행동이 지나가던 시험관에게 눈에 띄고 깊은 인상을 남겼다면, 그는 마침 당신의 시험관이었을 것입니다. 결과는 상상할 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 시험명언)
시험장에 도착한 후에는 좀 더 기다려야 한다. 이 기간 동안 수험생은 무엇을 해야 하는지, 어떤 세부 사항에 주의해야 한다.
시험장 건물 부근에 도착했을 때 쓰레기, 물병, 폐지를 함부로 버리지 말고 화초를 짓밟지 말고 서서 앉아라. 아무데나 침을 뱉거나 담배를 피우거나 문명화되지 않는 말을 하지 말고 큰 소리로 떠들지 말고, 자주 문자를 보내지 말고, 장시간 큰 소리로 전화하지 말고, 큰길을 막지 마라. 만약 네가 잠시 기다린다면, 너는 정식 좌석 구역에 앉을 수 있다. 만약 당신이 미리 앉지 않은 곳에 도착했다면, 잠시 서서 조용히 기다려 주십시오.
시험장에 들어갈 때는 보통 줄을 서서 입장한다. 너는 팀의 순서에 따라 천천히 앞으로 가야 한다. 직원을 만나면 자발적으로 길을 양보해야 한다. 붐비지 말고, 새치기하지 말고, 불평하지 말고, 싸우지 마라. 이렇게 하면 직원들에게 자질이 높지 않다는 인상을 줄 수 있어 시험관과 시험관이 어깨를 스치고 지나가는 것을 피할 수 없다. 시험장의 안배, 어느 것이 당신의 대합실인지 확인한 후, 당신의 증명서, 통지 등을 확인하십시오. , 그리고이 인증서를 정리하십시오.
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