지금 에어배구는 매우 인기 있는 운동이다. 왜냐하면 그것은 일반 배구보다 사용하기 쉽고, 젊은이들을 포함한 많은 사람들의 사랑을 받기 때문이다. 하지만 우리는 배구 고수의 수준이 여전히 우리 위에 있다는 것을 자주 볼 수 있으며, 그들과 싸우는 것은 종종 지루하다. 어떻게 하면 증기 배구의 고수가 될 수 있을까?
참조: 증기 배구의 고수가 되는 유일한 길:
1, 가장 중요한 것은 끈기 있고 자주 연습해야 한다는 것이다. 물론 이것은 심리적 문제입니다. 기술적인 수준으로 넘어갑시다.
2. 기본기. 이곳의 기본기는 패스와 쿠션을 가리킨다. 쿠션의 표준 자세는 어깨와 손목을 끼고 허리를 힘으로 엉덩이를 들어 공을 보내는 것이다. 타격 위치는 팔뚝입니다. 팔뚝을 가능한 한 평면으로 묶어 공의 접촉 영역을 늘려 공의 방향을 더 쉽게 제어할 수 있도록 합니다. 느린 진동은 주동적인 영구이지만 패스는 다르다. 패스를 할 때 두 손을 이마 앞에 놓고 두 손을 공으로 싸서 주로 검지와 중지로 힘을 내고, 다른 손가락은 방향을 조절한다. 너의 엄지손가락은 반드시 움츠려야 한다는 것을 기억해라. 공이 손가락에 떨어질 때, 너의 힘으로 공을 꺼내라. 기본기는 복잡하지 않지만 탄탄한 기본기는 앞으로의 진보에 비범하기 때문에 반드시 열심히 연습해야 한다. 동시에 구형도를 개선하는 데 큰 도움이 된다. 그렇게 말할 수 있어요. 기본기가 탄탄하여 기본적으로 모두 평범한 고수가 되었다.
3. 서브와 스매시. 거의 모든 사람들이 이미 에어배구의 서브라인이 이상하고 좋은 패스를 받기가 어렵다고 느꼈다. 서브의 공격성을 높이는 것은 득점의 강력한 수단이다. 애석하게도 피타고서 서브를 하는 것은 남자에게만 적합하다. 여자들은 어떻게 강공을 내나요? 네, 손에 공을 날리세요. 공을 만지는 부분이 작을수록 좋을수록 타격 시간이 짧을수록 좋다는 것을 기억하세요. 공을 치거나 공을 터치한 후 끌거나 멈춥니다. 배구의 특수성 때문에 최선을 다하십시오. 물론 또 다른 전제는 서비스의 투척 고리이다. 오른손잡이가 서브하는 사람은 공을 오른쪽 어깨 위로 가볍게 던져서 공을 치세요. 이 던지기는 간단해 보이지만 서브에 큰 도움이 된다. 열심히 연습해 주세요. 공을 잘 치는 것은 스매시로 측정되기 때문에 모두 훌륭한 공격수가 되는 방법을 알고 싶어한다. 스매시는 힘, 튀기, 기술, 조정, 판단, 경험, 관찰이 필요한 종합 동작이다. 배구의 정수라 하룻밤 사이에 스매시를 연습하는 것은 쉽지 않다. 그래도 여자에게 초점을 맞추세요. 왜냐하면 남학생은 뒷연습에 힘과 점프를 더해 주기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 스매시는 일종의 채찍질 동작이다. 빨리 팔을 흔들어라, 막대기처럼 스매시하지 마라. 손바닥이 자연스럽게 펼쳐져 공 가운데 아래를 치고, 공을 치는 순간 손목을 밀었다. 팔을 당길 때 어깨를 들어 올리고 팔꿈치는 어깨보다 높고 약간 옆으로 움직입니다. 공을 칠 때 허리는 힘을 내고 어깨를 이끌고 타자 앞에 있는 공을 때린다. 공을 친 후, 팔 흔들기를 완성하고, 중도에서 멈추지 마라. 에어배구의 저항과 부력은 모두 커서 공을 칠 때 최대한 힘껏 뽑을 수 있다. 한 걸음 두세 걸음, 마지막 걸음은 안에 끼어 있어 달리기 힘을 위로 올리고 옆으로는 힘을 내는 데 도움이 된다. (윌리엄 셰익스피어, 템플릿, 희망명언) 간단해 보입니다. 사실, 달리기부터 시작하여 팔을 흔들어야 한다. 먼저 정확한 스매시 동작을 확정한 다음 이동구를 친다. 성공을 서두르지 마라. 동작이 불규칙하면 너의 진도를 늦출 수 있어 진정한 고수가 되기 어렵다.
4. 공에 대한 기대감을 경험합니다. 고수는 상대의 동작을 보면 공이 어디에 떨어질지 이미 알고 있다. 그들이 공을 잡을 마음의 준비를 할 때, 그들은 천천히 할 것이다. 공에 대한 예판 능력을 강화하면 장내의 리듬에 빠르게 적응하고 자신의 실력을 충분히 발휘할 수 있다. 이것은 실천에서 일부러 강화해야 할 능력이다.
위 4 시에 부지런히 연습하면 아주 짧은 시간 안에 깊은 인상을 남길 수 있을 것이다.