먼저 양손을 가슴에 대고 촬영하세요
1, 동작 방법:
(1), 을 준비하는 자세는 양손으로 가슴을 안고 공을 패스하는 준비 자세와 거의 같다. 을 하기 전에 공을 가슴 앞에 놓고 바구니를 주시하다. 팔꿈치는 자연스럽게 처지고, 두 발은 앞뒤로 벌리고, 무릎은 약간 구부러지고, 무게 중심은 발바닥에 떨어진다.
(2) 을 할 때 두 발을 땅에 대고 허리를 펴고 팔을 앞으로 뻗으며 손목을 바깥쪽으로 뒤집는다. 엄지손가락으로 공을 가볍게 눌러 공이 엄지손가락, 검지, 중지의 손가락을 통해 던질 수 있도록 합니다.
(3) 공을 던진 후 발꿈치를 들어 올리고 다리, 허리, 팔은 자연스럽게 공의 방향으로 뻗는다.
2. 기술적 요점: 두 팔꿈치가 자연스럽게 처지고, 두 손은 고르게 분포되어야 하고, 손목은 밖으로 튕기고, 발목, 무릎, 엉덩이를 뻗는다.
둘째, 현장 촬영
1, 동작 방법:
(1), 오른손으로 을 던질 때 오른발이 앞쪽에 있고 왼발이 뒤쪽에 있고 무릎이 약간 구부러지고 중심이 양발 손바닥에 떨어집니다. 오른손 다섯 손가락은 자연스럽게 분리되고 손목은 돌려 공 등 아래를 받치고 왼손은 공 옆을 받치고, 공을 머리 오른쪽 위 위치로 들어 올려 바구니를 바라본다. 큰 팔은 어깨 관절과 평행하고, 큰 팔은 작은 팔과 약 90 도 각도를 이루며, 팔꿈치 관절은 안쪽으로 접는다.
(2) 을 할 때 하체발차기는 몸을 앞으로 뻗게 하고, 팔꿈치를 들어 올리고, 팔을 슈팅 방향으로 뻗고, 손목을 구부리고 손가락을 눌러서 음식, 중지 끝선에서 부드럽게 공을 던진다.
(3) 공이 손을 떼면 팔은 자연스럽게 공을 따라가고 발꿈치는 들어야 한다.
2. 기술적 요점: 손목이 공을 어깨에 뒤집어서 팔꿈치를 들어 올리는 것을 잊지 말고 부드럽게 밀고 당기고 손가락은 비난의 방향을 가리킨다.