진황도 마라톤은 국제적이고 전문적인 스포츠 대회로서 매년 많은 출전 선수와 관중을 끌어들인다. 진황도에 계시다면 경기 노선의 시작점, 종점, 관람점으로 가서 경기를 관람하고 한 장면과 운동선수가 싸우는 매력을 느낄 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
또한 일부 공식 미디어 플랫폼은 참석할 수 없는 관객들이 볼 수 있도록 경기를 생중계하거나 녹화합니다. 이 채널을 통해 게임을 볼 수 있습니다. 결론적으로 진황도 마라톤은 매우 가치 있는 대회로, 출전 선수들을 격려할 뿐만 아니라, 관객들에게 격정적이고 활기찬 시각적 잔치를 선사할 수 있다.
마라톤에 참가하는 주의사항
1, 자신의 기초는 마라톤을 달리기에 적합한지를 이미 결정하였다.
마라톤은 장거리 달리기 종목을 자주 하는 사람들이 동경하는 또 다른 면이다. 완주하면 더할 나위 없이 만족할 것이다. 하지만 초보자에게 마라톤은 달리기와 같지 않다. 그 마라톤 선수들은 모두 밤낮으로 시스템 훈련을 한 후에야 경기에 참가했다. 장거리 달리기 능력과 종점까지 달리는 끈기가 없다면 가능한 한 빨리 포기하는 것이 낫다.
2. 자신의 훈련 계획을 세우다.
자신을 위한 전문적인 훈련 계획을 세우려면 현재의 건강 상태와 경험을 결합해야 한다. 만약 당신의 몸이 남보다 못하다면, 처음부터 다른 사람의 훈련 강도로 자신을 요구하지 말고, 매일 얼마나 달릴 수 있는지, 조금만 버티면 달리는 거리가 점차 늘어납니다.
훈련 빈도는 일주일에 네 번, 매번 3~6 킬로미터를 달릴 수 있고, 마라톤을 준비하려면 일주일에 네 번, 세 번 3~5 킬로미터를 달리고, 또 한 번 거리를 6~7 킬로미터로 연장할 수 있다. 요컨대 훈련 계획은 자신의 조건과 맞아야 너무 피곤하지 않고 견디기 쉽다.