드리블 기술의 기본 기술
드리블할 때는 무게 중심이 낮고 안정적이어야 하며 드리블의 높이는 허리 아래에 있어야 한다. 눈가로 공을 보고 공이 발에 닿지 않도록 방지하다. 너는 능숙하게 손으로 교차 공을 치고, 손바닥으로 아래로 공을 치고, 손목을 돌리지 말아야 한다. 좋은 드리블 기술은 공을 쫓아다니는 것이 아니라 공을' 끈적' 처럼 따라가는 것이다. (알버트 아인슈타인, 도전명언) 대나무 장대를 사람으로 삼아 드리블을 연습할 수 있다.
드리블 기술의 변화
드리블 방향을 바꾸는 것은 드리블의 일반적인 기교이자 실용적인 기교이다. 드리블을 할 때 방향을 빠르게 바꿔 상대를 당황하게 하고, 어떤 사람은 상대방을 흔들기도 하고, 사람을 홀가분하게 하는 것도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 다리 아래 드리블, 등 드리블, 교차 드리블의 평소 연습에 주의하는 것은 드리블으로 변하는 데 필요한 기술이다. 몸을 아래로 유지하고 드리블 속도를 높이고 가능한 친구를 찾아 실전 연습을 한다.
패스 기술의 기본 자세
패스를 할 때 양손을 가슴에 얹고 손가락은 자연스럽게 갈라지고 손바닥은 바깥쪽으로 공을 잡고 손목은 뒤로 구부러지고 다리는 자연스럽게 갈라져 어깨와 같은 폭이나 전후궁걸음으로 중심을 안정시키고 눈은 앞을 똑바로 쳐다본다 (6 번 보는 법을 배우는 것이 좋다).
패스 기술의 방향과 힘
패스를 할 때 방향성이 중요하다. 이것은 간단해 보이지만 실제로는 그렇지 않다. 팀 동료에게 공을 패스하면, 때로는 지정된 위치를 전달하지 못하거나 상대에게 가로막히기도 한다. 왜냐하면 경기 중 대부분의 선수들이 계속 움직이고 직선을 걸을 수 없기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 팀원, 팀원, 팀원, 팀원, 팀원) 패스에는 곡선이 있어야 하고, 선수의 전진 방향을 미리 판단하고, 미리 패스해야 한다. 또한 패스를 할 때는 힘이 너무 클 수도, 너무 가벼워서도 안 된다. 패스를 너무 세게 하거나 공속도가 너무 빠르면 팀 동료가 공을 잡는 난이도가 높아져 공을 잃기 쉽다. 짧은 패스나 공의 속도가 느리면 상대방이 빼앗기 쉽다.
사격 기술의 기본 자세
촬영 전에 자세를 바로잡고 오른손을 위주로 하고 왼손을 보조해야 한다. 오른손 손바닥을 잡고 요구하면 손가락이 자연스럽게 갈라진다. 겨드랑이, 팔꿈치 안쪽, 오른손 등과 팔뚝의 연결은 직각이거나 직각에 가까워야 합니다. 왼손을 농구 가장자리에 살짝 얹어 농구의 안정을 보장하다. 상체를 곧게 펴고 어깨를 으쓱하지 말고 발이 자연스럽게 착지한다. 두 발 사이의 거리는 어깨와 폭이 같다.
슈팅 기술 3 단계 슛
바구니에 오르기 전에 몸의 중심을 낮춰야 하고, 드리블은 허리를 넘지 말고, 몸을 안정시키고 상체를 곧게 펴야 한다. 달리기를 할 때 몸을 앞으로 기울이고 손바닥을 아래로 두드려 농구를 하며 손목을 뒤집지 않도록 한다. 세 번째 단계에서 점프할 때 손목은 자연스럽게 공을 던져서 가급적 부드러워 농구공이 회전할 여지를 갖게 한다. 이렇게 슛 명중률이 더 높다. 많은 초보자들은 종종 마지막 타격에 실패하거나 너무 세게 힘을 주면, 공이 판에 치면 날아가거나, 힘이 부족하거나, 공을 던지면 그물망이나 공중공만 닦는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 힘명언) 3 단계 슛의 기초는 슛의 기본기, 특히 바스켓 슛을 잘 하는 것이다. 공을 던질 때 양손은 균일하고 가볍고 유연하게 사용해야 한다.