이것은 너의 소유욕을 증강시킬 수 있다.
그러나 농구 기본기를 연습하는 가장 중요한 세 가지는 다음과 같습니다.
첫 번째는 손목으로 공을 치고 손가락으로 붙이는 법을 배우는 것입니다.
둘째, 목, 허리 주변과 같이 공 주변에서 좋은 구감을 키우는 법을 배워야 한다.
마지막으로, 달리기에서 반드시 드리블을 배워야 한다. 빠르지 않고 안정적이어야 한다.
이 세 가지를 한 후에 이렇게 해야 합니다.
첫째, 표준 자세, 즉 올바른 손모양을 유지하는 것이다. 정확한 자세는 오른손 다섯 손가락이 공을 들고 손바닥은 공을 건드리지 않는 것이다. 손목과 팔꿈치는 각각 90 도로 되어 갈 수 없는 정사각형을 형성한다. 촬영할 때 팔은 자연스럽게 앞으로 밀며 손목의 떨림과 손가락의 느낌을 주의한다. 샷은 높지는 않지만 빨리, 마지막은 농구입니다.
둘째: 바구니에서 가장 중요한 것은 리듬에주의를 기울이는 것입니다. 상대방이 자신의 순간을 꿰뚫어보지 못하게 하고 어깨 침몰을 가속화하는 것은 빠르지 않고 상대방의 약한 면 (즉, 공간의 큰 면) 을 뚫는 것이다. 높이 뛰지 말고, 구체에 대한 신체의 폐색에 주의하고, 을 할 때 손가락의 골바구니에주의를 기울이십시오.
가중 농구는 일반적으로 슈팅 연습에 많이 쓰인다.
드리블의 힘이 부족하면 빠른 드리블을 시도해 볼 수 있다.
이론적으로 농구 드리블 연습은 괜찮을 것이다.
그러나, 나는 네가 이렇게 할 수 있다고 제안한다. 한 손은 일반 공을 치고 다른 한 손은 가중공을 들고 있으면 더 좋을 것 같다.
폭발적인 드리블, 덩크슛이 떨어지는 드리블은 일반 농구 전문 훈련을 최대한 활용할 수 있어 돌파와 사람 모두에게 유용하다! ! !
네가 말한 중구는 진짜 농구가 아니라 핵심 파워 훈련 기구여야 한다! ! 나는 많은 스타 선수들이 훈련에 그것을 사용할 것이라고 생각한다. 。 。