고등학교 심리건강작문 1 20xx 년 3 월, 나는 쾌락언니의 심리건강교육수업에 참석하는 특권을 누렸다. 이 수업에서 저는 여러분과 함께 게임을 할 뿐만 아니라 많은 지식을 얻었습니다.
저는 선샤인 위원입니다. 이른바 선샤인 위원이란 내가 성격이 명랑하고 급우들과 사이좋게 지낼 수 있는 것이고, 이 반의 주제는 단결과 우애이며, 급우들과 절친한 친구가 되는 것이다.
즐거운 언니가 우리에게 6 경기를 안배해 주었다. 즐거운 언니는 우리가 처음 만났다는 것을 알고 디지털 카드 몇 장을 정성껏 준비했다. 사람마다 카드에서 카드 한 장을 뽑아서 추첨이 끝난 후, 사람마다 자신과 같은 번호를 가진 또 다른 동창과 파트너가 되었다. 제 파트너는 낸시입니다. 몇 분 동안 알아본 행복한 언니가 우리 아저씨 자신의 파트너에게 물어봤는데, 한 무리의 동창들이 잘 알고 있어서 최우수 파트너상을 받았고, 나는 우수한 파트너상을 받았다.
다음은 큰 바람이 부는 것이다. 우리가 장 어 스님이라는 이름을 들었을 때, 우리는 매우 혼란스러웠고, 즐거운 수녀가 게임의 규칙을 완성했을 때, 우리는 갑자기, 오, 너무 간단하다는 것을 깨달았다. 즐거운 언니가 서클에 서서 큰 소리로 말했다. "바람이 불어온다!" "어디서 불어요?" "머리 부는 사람! "모두들 듣자마자 빨리 자리를 바꾸었지만, 한 남자가 자리를 찾지 못해 다음 라운드의 사회자가 될 수밖에 없었다. 마지막 남자가 자리를 찾지 못했고, 우리는 시 한 수를 공연하고, 반을 외우고, 말을 잊고, 얼굴이 붉어지고, 모두들 폭소를 터뜨렸다.
가장 기억에 남는 것은 마지막 경기인 매듭을 푸는 것이다. 게임의 규칙은 모든 사람이 한 바퀴를 당겨서 마음대로 원을 그리며 걷는 것이다. 즐거운 언니가 멈추라고 하면 모두 멈추고, 손을 잡고, 수단을 가리지 말아야 한다. 매듭이 풀리기만 하면 성공한다. 지난 몇 라운드 동안 우리는 모두 혼란스러웠다. 당신이나 긍정적이거나 부정적이지만, 마지막 라운드는 모두 기교를 찾아 순조롭게 풀었다. 우리는 즐겁게 웃었다.
이 게임의 계시는 이 매듭이 우리가 공부에서 직면한 난제와 같다는 것이다. 우리는 인내심을 가지고 천천히, 반복해서 시도해야지, 중도에 포기하지 말고 꾸준히 해야 성공할 수 있다.
시간은 흐르는 물처럼 빨리 지나가고, 50 분은 금방 지나갔다. 기쁜 언니가 우리에게 작별 인사를 하자 모두들 아쉬워하며 교실을 떠났다. 선샤인 언니의 다음 수업이 정말 기대됩니다!
12 년 8 월 2 일, 우리 엄마와 나는 과학기술관에 가서 심리와 건강의 코프전을 참관했다.
문에 들어서자마자 게임기 같은 기계를 보았다. 그 당시 저는 궁금했습니다. "왜 심리학과 건강류의 전시품이 모두 게임기인가?" 어차피 먼저 놀자!
우리가 게임을 시작했을 때, "1 분은 얼마나 걸립니까?" " 게임 설명을 살펴 보겠습니다. 화면에 애니메이션이 나타납니다. 1 분이 도착했다고 생각되면 종료 버튼을 누릅니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 게임명언) 만화는 내가 가장 좋아하는 것이다. 나는 지체없이' 시작' 버튼을 눌러 애니메이션의 쾌감에 도취되었다. 오, 거의 1 분 됐어요. 종료 버튼을 빠르게 누르면 화면이 80 초 이상 표시됩니다. 시간이 참 빨리 간다! 두 번째 경기는 연장이 두렵기 때문에 애니메이션을 볼 마음이 없다. 키를 누른 후 30 초. 세 번째가 되자 결국 실망스러운 결과를 얻었다: 56 초. 마치 내가 시간을 소중히 여기면 느리게 살고, 소중히 여기지 않으면 빨리 사는 것 같다. 나는 앞으로 시간을 더 아껴야 한다.
앞으로 나아가자, 우리는 보리수 앞에 와서 긴장을 풀었다. 화면에는' 하늘을 찌르는 큰 나무' 라는 수업이 있지만, 벌거벗은 나뭇가지만 있다. 원래 이것은 기분에 따라 자란 큰 나무였다. 마음이 편안해지면 큰 나무에 무성한 잎이 자란다. 반대로, 당신이 긴장하면 보리수는 나뭇가지밖에 없다. 나는 소파에 앉아서 자신을 편하게 하려고 노력했다. 나는 눈을 감고 호흡을 조절하여 긴장을 풀었다. 5 분 후, 나는 눈을 뜨고 말했다. "오, 뭐? 잎사귀 하나도 없나? " 나는 비명을 질렀다. 어머니는 웃었다: "흥, 날 봐! 클릭합니다 "엄마는 소파에 앉아 ... 5 분 천천히 지나갔다. 우리 엄마가 눈을 뜨기도 전에 나는 웃음소리를 들었다. 원래 우리 엄마의 보리수는 나와 마찬가지로 잎이 없었다. 우리 둘 다 긴장을 풀지 않은 것 같아! 긴장된 공부와 생활 때문에, 나와 엄마는 아직 긴장을 푸는 법을 배우지 못했다. 기회가 있다면, 여기에 많이 와서 연습하고, 마음을 풀고, 편안한 생활을 하도록 해야 한다.
그리고 우리는' 심리스캐너',' 기억무용기' 등의 게임을 했다. 매 경기마다 서로 다른 심리적 체험을 해 준다. 이 전시회는 정말 좋았습니다. 게임에서 정신건강의 중요성을 알게 되었을 뿐만 아니라, 심리건강에 대한 우리의 인식도 높였습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
고등학교 정신건강 작문 3 은 두려움과 열등감을 이겨낸다. 말만 하고 연습하지 않으면 안 되고, 반드시 실천에 옮기고, 행동을 보아야 한다. 자신감을 쌓는 가장 빠르고 효과적인 방법은 성공할 때까지 두려워하는 일을 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 구체적인 방법은 다음과 같습니다.
1. 자신을 부각시키고 앞줄에 앉으세요.
각종 모임과 수업에서는 뒷좌석이 항상 먼저 꽉 찼고, 뒷좌석을 차지한 대부분의 사람들은 자신이 너무 눈에 띄지 않기를 바랐다. 그들이 주목받는 것을 두려워하는 이유는 자신감이 부족하기 때문이다.
앞에 앉으면 자신감을 쌓을 수 있다. 첫 번째 사람이 되고, 첫 사람이 되고, 자신을 대중의 시야에 둘 수 있는 충분한 용기와 박력이 있어야 하기 때문이다. (존 F. 케네디, 용기명언) 시간이 지남에 따라 이런 행동은 습관이 되고, 열등감은 잠재적인 감화 속에서 자신감이 된다. 또한 눈에 띄는 위치에 앉으면 리더와 선생님의 시야에서의 비중을 확대하고 반복 빈도를 높여 자신을 강화하는 역할을 한다. 이것을 규칙으로 삼아 지금부터 앞으로 앉아 보세요. 앞에 앉으면 더 눈에 띄지만, 성공한 모든 것이 눈에 띈다는 것을 기억해야 한다.
눈을 뜨고 다른 사람들을 대면하십시오.
눈은 마음의 창이다. 한 사람의 눈은 성격을 반영하고, 감정을 드러내며, 미묘한 메시지를 전달할 수 있다. 감히 다른 사람을 대할 수 없다는 것은 열등감, 소심함, 두려움을 의미한다. 남의 시선을 피하는 것은 어둡고 개방적인 마음가짐을 보여 준다. 다른 사람을 직시하는 것은 상대방에게 내가 성실하고 공명정대하다는 것을 알려주는 것이다. 나는 너를 매우 존중하고 너를 매우 좋아한다. 따라서 타인을 직시하는 것은 긍정적인 태도의 구현이며 자신감의 상징이며 개인적인 매력의 전시다.
3. 고개를 들고 가슴을 펴고 빠른 걸음으로 걷는다
많은 심리학자들은 걷는 자세와 발걸음이 심리 상태와 관련이 있다고 생각한다. 게으른 자세와 느린 발걸음은 우울증의 표현이며, 자신, 일, 타인의 불쾌한 감정에 대한 반영이다. 자세히 관찰해 보면, 이 표시를 유지하면, 몸의 동작이 정신 활동의 결과라는 것을 알 수 있을 것이다. (존 F. 케네디, 건강명언) 타격을 당한 사람은 모두 뒷다리를 끄는 것이고 자신감이 부족하다. 반대로 걷는 자세와 속도를 바꿔 기분을 조절하는 데 도움이 된다. 비범한 자신감을 보이려면 일반인보다 빨리 걸어야 한다. 걸음을 재촉하는 것은 전 세계에 알려주는 것과 같다. 나는 중요한 곳으로 가서 매우 중요한 일을 할 것이다. 경쾌하고 민첩한 발걸음, 높은 자태는 명랑한 심경을 가져다 주고, 열등감을 피하게 하며, 자신감을 낳는다.
4. 공공장소에서 연설하는 연습을 한다
대중 앞에서 말하는 데는 큰 용기가 필요한데, 이것은 자신감을 키우고 단련하는 중요한 방법이다. 우리 주변에는 사유가 예민하고 재능이 뛰어난 사람들이 많지만 자신의 장점을 발휘하지 못하고 토론에 참여할 수 없다. 그들이 참여하고 싶지 않은 것이 아니라, 그들은 자신감이 부족하다.
공공장소에서 과묵한 사람은 내 의견이 쓸모 없을 수도 있다고 생각할 수도 있고, 내가 말한다면 다른 사람들은 어리석게 느껴질 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 나는 여전히 아무 말도 하지 않는 것이 좋다. 다른 사람은 나보다 더 많이 알 수 있다. 나는 그들에게 내가 이렇게 무지하다는 것을 알리고 싶지 않다. 이 사람들은 종종 자신에게 모호한 약속을 한다: 다음에 다시 이야기할 때까지 기다려라. 그러나 그들은 자신이 이 약속을 이행할 수 없다는 것을 잘 알고 있다. 그는 침묵할 때마다 자신감의 결핍에 중독되어 점점 자신감을 잃는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언)
긍정적인 면에서 가능한 한 많이 말하면 자신감을 높일 수 있다. 어떤 회의에 참석하든 매번 주동적으로 발언해야 한다. 원래 둔하거나 말을 더듬던 많은 사람들은 쇼베르나, 다나카 가쿠에이, 디모시니와 같은 공개 연설을 연습함으로써 자신감을 갖게 되었습니다. 그래서 공개 강연은 자신감 있는 비타민이다.