직장인들은 매일 배달을 먹고 스스로 밥을 짓는다. 그들은 어떻게 선택해야 합니까?

현재 직장인들의 업무 스트레스가 매우 크다. 업무 스트레스 외에도 생활과 일의 합리적인 안배도 어려운 일이 되었다. 많은 직장인들이 일이 너무 피곤해서 가끔 야근을 해야 한다. 야근이 끝난 후, 그들은 집에 가서 잠만 자려고 할지도 모른다. 가끔은 스스로 좋은 음식을 만들 시간이 없어서 매일 배달을 할 수밖에 없지만, 그동안 우리의 건강에 큰 영향을 끼쳤다. 직장인들은 배달과 자체 요리 중에서 어떻게 선택해야 합니까? 나는 개인적으로 자기가 요리하는 것을 최대한 견지해야 한다고 생각한다.

1. 배달의 폐해는 현재 많은 젊은이들이 편의를 위해 배달을 선택한다. 일부 테이크 아웃은 매우 풍성해 보이지만, 일부 테이크 아웃은 우리 몸에 매우 좋지 않습니다. 일부 테이크 아웃 오일 소금 함량이 높고 냉동 가열 식품조차도 맛있어 보이지만 영양은 없습니다.

둘째, 점심을 미리 만들 수 있다. 점심때 회사에서 직장인들에게 주는 시간이 짧아 집에 가서 밥을 할 시간이 없을 수도 있다. 나는 개인적으로 전날 밤이나 아침 정오에 도시락을 만들어 회사로 가져갈 것을 제안한다. 점심때, 꺼내서 영양을 먹는 것보다 더워서 먹는 것이 훨씬 많다.

셋째, 스스로 요리하는 것이 더 영양가가 있다. 스스로 요리를 하면, 고기와 채식 배합에 더 많은 관심을 기울이고, 더욱 영양이 있다. 우리는 자신이 좋아하는 식재료를 선택하여 자신이 좋아하는 맛을 낼 수 있다. 이런 밥을 먹으면 우리의 식욕이 증가할 뿐만 아니라, 우리를 매우 좋게 만들 수도 있다.

이상은 개인적인 관점일 뿐이다. 일은 바쁘지만 생활과 일의 균형을 잘 맞춰야 한다. 일 때문에 생활을 소홀히 해서는 안 되고, 반드시 몸에 주의하고, 평소의 식사와 업무 습관에 주의하고, 자신에게 좀 더 잘해야 한다. 때로는 속도를 늦추고 자신이 좋아하는 음식을 만드는 것도 행복한 일이다. 이것에 대해 어떻게 생각하세요? 댓글 영역에 댓글을 달고 토론하신 것을 환영합니다.