1, 배드민턴 그립
잡기 손은 반드시 두 부분으로 나누어야 한다. 하나는 검지와 엄지손가락, 하나는 마지막 세 손가락이다. 마지막 세 손가락의 주요 역할은 라켓을 잡는 것이다. 검지와 엄지손가락에는 두 가지 기능이 있습니다. 첫 번째 역할은 라켓을 회전시키는 것이고, 두 번째 역할은 라켓이 힘을 받는 지점이다. 이 개념은 특히 중요하다.
2. 배드민턴을 칩니다
우리는 어떤 관절이나 어떤 부위로 공을 치는 것이 아니다. 공을 칠 수 있었던 것은 라켓의 관성력이 공을 쳤기 때문이다. 즉, 배드민턴은 라켓의 관성으로 치는 것이다. 박자의 관성력이 클수록 속도가 높아진다. 만약 네가 박자에 속도를 내길 원한다면, 너는 반드시 그것에 힘을 가해 박자의 속도를 높여야 한다.
물론, 단일 힘은 확실히 합력만큼 효과적이지 않기 때문에 신체의 모든 관절과 부위를 전달할 것을 요구한다. 몸의 각 관절과 부위의 힘을 전달하려면 과학적이고 합리적인 동작 구조와 발력 방식이 있어야 한다. 온몸의 힘을 박자에 전달하고 한 점에 집중하여 폭발해야 한다.
3. 스윙 과정
배드민턴 라켓이 스윙하는 동안, 라켓은 줄곧 변화하고 있다. 하지만 라켓은 한 번 바로잡을 수 있다. 이번 스윙의 유일한 기회다. 즉, 얼굴을 맞대고 상대 경기장을 향하거나 앞뒤로 오가는 공의 방향일 때, 배드민턴은 얼굴을 바로 잡을 때만 맞닥뜨린다. 효과는 얼굴을 때리는 것에 비해 가장 좋은 시기다.
4. 스윙 속도
라켓이 긍정적 인 순간에 가장 빠른 스윙 속도를 조절하고 라켓의 달콤한 영역에 공을 치는 것만이 힘을 완전히 승화시키고 신체가 전달하는 모든 힘을 풀어 줄 수 있습니다. 한 점에 집중해 폭발하고, 공을 상대의 그라운드에 세게 때리게 하고, 스윙과 전신 동작의 의미가 존재하게 하고, 당신의 걸작을 완성할 수 있게 하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)