당뇨병에 걸린 후에는 의사의 지도 아래 혈당 강하제를 복용해야 한다. 저혈당제를 먹는 목적은 혈당을 낮추기 위한 것이 아니라 합병증의 위험을 줄이기 위한 것이다. 아마도 당뇨병이 마차를 치료한다는 말을 들어 본 적이 있을 것이며, 그중에서도 약물 치료가 대중에게 더 친숙할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
사실 제 2 형 당뇨병에서는 음식과 운동이 모든 치료의 기초이자 보증이다. 1 형 당뇨병의 경우 가장 근본적인 원칙은 음식, 운동, 인슐린의 균형을 유지하는 것이며, 운동요법은 당뇨병 치료에 중요한 역할을 한다.
운동은 인슐린의 민감성을 높이고 혈당을 잘 조절할 수 있다. 가벼운 당뇨병 환자의 경우 운동은 주변 조직의 당 이용률을 높여 혈당을 낮추고 혈관과 신경계 합병증을 예방하는 데도 도움이 된다. 운동 방식에서는 새로운 운동 방식이 등장해 혈당 조절에도 긍정적인 역할을 할 수 있다.
일본의 한 연구는 제 2 형 당뇨병 환자가 입원하는 동안 혈당 조절과 신체 기능 간의 관계를 분석했다. 금계독립이요? 환자의 신체 건강 상태를 평가하다. 그 결과, 본 실험은 환자의 혈당을 조절하는 데 긍정적인 작용을 하는 것으로 나타났다. 금계독립도 비교적 일상적인 동작이며, 우리의 균형 능력을 단련할 수 있다.
운동은 혈당을 떨어뜨리지만 운동을 할 때도 주의해야 한다. 공복 운동을 하지 않으면 저혈당을 일으킬 수 있다. 운동요법 과정에서 타이밍, 수량화, 끈기에 주의해야 한다. 실제 상황에 따라 적절한 운동 방식과 강도를 선택하고 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 한다.
당뇨병 환자는 운동요법과 함께 식이요법에도 주의해야 한다. 음식에서 그들은 칼로리가 높은 음식의 섭취를 줄이고 정제된 쌀가루로 만든 주식을 적게 먹어야 한다. 칼로리가 높은 음식은 비만의 위험을 증가시키고, 비만은 당뇨병의 병을 가중시켜 합병증의 위험을 증가시킨다. 쌀가루로 만든 주식은 식이섬유 함량이 적다. 잡곡으로 만든 주식은 더 많은 식이섬유와 B 족 비타민을 보유할 수 있는데, 둘 다 설탕을 조절하는 데 없어서는 안 될 영양소이다.
당뇨병은 무섭지 않고, 무서운 것은 각종 합병증이다. 혈당을 조절하면 합병증의 위험이 낮아진다. 당뇨병을 앓는 것은 불행하지만 약물 치료, 운동 치료, 식이요법을 잘하면 당뇨병 환자도 양질의 삶을 누릴 수 있다.