마라톤 시리즈 20 19 대련 마라톤
20 19.5. 12 오전 7 시 30 분에 출발합니다.
항목 번호: A 1M0848
총격 점수: 04: 19: 57
순 타이밍 점수: 04: 19: 44
먼저 나의 경기 마일리지를 살펴보자.
풀코스
20 17.5. 12 진황도 마라톤 05: 08: 42
20 17.9. 17 베이징 마라톤 05: 38: 25
20 18.3.25 정카이 마라톤 05: 07: 09
20 18.8.25 오르도스 마라톤 04: 28: 08
20 18.9. 16 베이징 마라톤 03: 49: 04
20 18. 10.20 Xi 안마라톤 03: 43: 36
20 18. 12.29 광저우 마라톤 03: 27: 52
20 19. 1.6 하문 마라톤 03: 43: 59
20 19.3.3 1 충칭 마라톤 03: 23: 34
20 19.5. 12 대련 마라톤 04: 19: 44
하프 마라톤
20 18.4. 15 베이징 장거리 달리기 축제 0 1: 59: 37
하나
대련에 가 보세요.
세월이 흘러 일찍이 20 17 에, 나는 나의 첫 마라톤을 찾을 때 대련 마라톤 (이하 대마) 을 뛸 계획이다. 진황도 마라톤에 사인할 줄은 몰랐기 때문에 대련에 갈 계획은 잠시 보류되었다. 20 18 말레이시아 등록, 당첨 서스펜스 없음. 불만을 품은 말레이시아는 등록만 하면 성공하기 때문에 중증에 대해 걱정할 필요가 없다. 어쩔 수 없이 20 18 일이 있어서 더 이상 하지 않았다. 아름다운 해변 도시는 2 년 연속 놓쳤다. 20 19 말레이시아를 달리려는 열망이 점점 더 강해지고 있으며 말레이시아의 경기 상황을 주시하고 있다. 이번에는 모든 것이 순조롭다. 나는 이름을 등록하고 복권에 당첨되어 경기를 준비하고 대련에 갔다.
둘；이；2
분류: a 구의 축구 선수
말레이시아에 참가하러 왔을 때, 나의 첫 마라톤 (20 17.5. 12 진황도 마라톤) 에서 2 년이 지났다. 각종 크기 정규전 10, 전마반마뿐만 아니라 베이징 이환, 삼환, 사환, 오환, 여러 지하철 노선의 달리기도 포함되지 않습니다. 전마 성적이 05:08:42 에서 03:23:34 로 높아져 330 대 관문에 들어갔다. 2 년 동안 이렇게 큰 진보는 매일의 훈련과 불가분의 관계에 있다. 삼복에는 꾸준하고, 얼음과 눈은 9 일 동안 자율한다. 이것이 바로 나입니다. 영원히 착실하고 규율을 지킵니다.
위에서 언급한 바와 같이, 나는 330 대관으로 뛰어들어 03:23:34 의 성적으로 말레이시아에 보고했다. 말레이시아의 매개 변수 카탈로그 A 1M0848 을 받았을 때, 저는 A 구역에 서서 시작했습니다. 마지막은 A 구역 주자입니다. 마라톤을 달리는 사람들은 경주구가 출발선에서 뒤로 배열되어 있다는 것을 알고 있다. 맨 앞에는 엘리트 지역, 즉 프로 마라톤 주자나 아마추어 파워 전사가 있다. 그런 다음 A 구역 플레이어가 있습니다. 일반적으로 A 구역 플레이어의 PB 점수는 330 이내 (3 시간 30 분) 여야 합니다. 그런 다음 선수가 신청할 때의 성적에 따라 구역 B, C, D 를 차례로 배열한다. .....
우리는 앞의 A 구역에서 시작했기 때문에, 우리는 출발할 때 붐비는 트랙에 대해 걱정할 필요가 없다. 20 18.9. 16 의 베이징 마라톤 때문에, 나는 E 구역에서 출발했고, 수만 명의 마라톤은 이렇게 넓은 장안거리에서 여전히 붐빈다. 그때 북마에서는 정체로 인해 속도를 늦추지 않기 위해 전 앞 선수에게 계속 말했습니다. 죄송합니다. 감사합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 만약 당신이 누군가를 만난다면 나에게 알려 주세요. 죄송합니다, 감사합니다! 곧은 궤도는 내려다보면 뱀처럼 보이고 S 자 모양으로 움직인다. 그 당시 북마는 다른 사람보다 몇 킬로미터를 더 달렸을 것으로 추정되었고, 결국 나는 03: 49: 04 에 경기를 마쳤다. 결승선을 통과할 때, 내 주위는 기본적으로 A 구역과 B 구역의 주자들이었다. 누군가 나를 가리키며 말하는 것을 들었다. 봐라, E 구역의 주자들은 모두 선을 통과했다. 하하하. 그때 북마는 정말 즐거웠어요. (북마의 인종 역사는 나중에 갱신된다)
셋；삼；3
갈매기를 보다
올해 말레이시아는 제 32 회다. 국내 마라톤에서 대련은 비교적 이른 도시이므로 베이징에 버금가야 한다. 하지만 이번 말레이시아 출전을 보면 대회 체험은 32 회 대회를 개최한 도시와는 거리가 멀다. 엑스포의 스폰서는 많지 않습니다. 물론 양털의 재미를 느낄 수 없기 때문에 잠시 참관한 후 엑스포를 떠났습니다.
대련 국제회의센터에서 바다를 볼 수 있다. 우리는 해변을 따라 한가롭게 거닐다가 많은 유럽식 건축물을 보았다. 물론, 나를 가장 기쁘게 하는 것은 갈매기를 보는 것이다. 내가 이렇게 가까이서 갈매기를 본 것은 이번이 처음이다.
갈매기 떼가 바닷가에서 활공하고 점프하며 바다에 잠입하고, 때로는 해안에 머물며, 때로는 군중을 가로질러. 바닷가에는 갈매기 음식을 파는 노점이 있는데, 많은 사람들이 이 음식으로 먹이를 준다. 어떤 사람들은 음식을 공중으로 던졌고, 갈매기 무리가 공중에서 음식을 빨리 벌었다. 어떤 사람이 음식을 땅에 쏟았고, 공중에서 자유롭게 날아다니는 갈매기는 즉시 목표를 발견했다. 그들은 뛰어내려 곧 다 먹었다. 갈매기가 땅에 던진 음식을 주워 갈매기에게 던지는 사람들도 있다.
끝없이 펼쳐진 바다와 눈앞이 날아가는 갈매기 떼가 나를 잊게 했다. 경기가 끝난 후에도 나는 그것을 잊을 수 없다. 5 월 13, 아래' 바다 보기' 를 썼다.
바다를 보다
마모 석두-
산과 맑은 물은 푸른 바다와 푸른 하늘을 수려하고, 연운은 세상을 감돌고 있다.
여행자들은 매우 기뻤다. 그는 산책을 할 수 있는 곳을 찾았고, 그는 갈매기에 놀라 멍해졌다.
-2019.5.13 석두 아침을 쓰고 베이징 대련에서 갈매기를 본다
그리고 우리는 대련에서 가장 큰 광장인 성해 광장에 갔다. 역시 바닷가에 있고, 물론 갈매기도 있습니다. 성해광장 앞에는 성만대교가 있습니다. 바닷바람이 자주 불어오자 갈매기가 자유롭게 날고, 해변의 사람들은 한가롭게 자신의 모임에 참석하고, 노래도 부르고, 춤도 추고, 악기를 연주하는 사람도 있고, 물론 해변의 달리기도 한다. .....
성해광장 부근의 모래사장에서 우리는 많은 해산물 채집자를 만났는데, 그들은 기본적으로 피피 새우를 잡고 있었다. 물론, 내가 살아있는 피피 새우를 잡은 것은 이번이 처음이다. 하하하, 내륙에서 피피 새우를 잡지 않은 것을 용서해 주세요.
성해 광장이 없어서 우리는 오래 머물지 못하고 다음 역인 대련 공대에 갔다. 현지의 대학을 보면, 이것도 내가 여행해야 할 곳이다. 사실, 나는 단지 학창시절의 아쉬움을 메우고 싶었을 뿐이다. 그래서 내가 한 곳에 갈 때마다, 시간이 허락하는 한, 나는 현지의 유명 대학 캠퍼스에 가서 걸어갈 것이다. 물론 대련 이공대 같은 대학도 가만두지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 더구나 대련공대도 당시 수능 보고 의향 중 하나였는데 아쉽게도 합격하지 못했다.
대련 이공대 캠퍼스는 기복이 있어 충칭 우편의 캠퍼스 길과 비슷하다. 캠퍼스는 깨끗하고 건축 스타일도 별다른 것이 없다. 날이 어두워지기 때문에 우리는 캠퍼스 한 구석만 참관했다. 더 구경할 엄두가 나지 않는다. 내일 경기가 있어서 하루의 여정을 즐겁게 끝냈다.
사
마음대로 뛰고 마음대로 하다.
이번에 말레이시아에 놀러 왔어요. PB 성적을 새로 고치려 하지 않아서 아주 편안하게 달렸다. 물론 또 다른 임무는 친구의 전속 코디네이터 (사토끼) 가 되는 것이다. 내 친구의 목표는 430 으로 뛰는 것이다. 이 성적은 나는 지금 이미 서스펜스가 없어 쉽게 완성할 수 있다. 그래서 트랙의 아름다움을 느끼며 달리는 것이다.
나는 A 구역에서 시작하고 친구는 뒷구역에서 시작한다. 우리는 내가 5km 보급역에서 기다리고 함께 경기를 끝내기로 약속했다. 다행히 사토끼 임무가 순조롭게 완료되어 04: 19: 44 로 게임을 마쳤다.
말레이시아는 대련 국제 컨벤션 센터에서 시작 및 종료 됩니다. 시작점에서 성해 광장까지 트랙 체험이 잘 돼 시민들이 많고 태양 노출이 적다. 특히 성해 광장의 재진입 지점에서 성해 광장은 경기를 보는 사람들이 시끌벅적하다. 성해 광장을 떠나 오사로를 따라 국제회의센터 방향으로 돌아오다. 후반부는 동항 상권에서 돌고 있는데, 대련에 새로 건설된 도시일 것이다. 길가에 나무가 거의 없고 트랙을 주유하는 시민들도 적기 때문에 이 구간의 트랙 체험이 상대적으로 열악하다. 우리는 30 여 킬로미터를 달렸고, 뜨거운 태양이 내리쬐었고, 거의 모든 보급점은 우리가 안전하고 순조롭게 경기를 마칠 수 있도록 즉시 보급되었다.
처음에는 트랙 옆에서 응원하는 일부 시민들이 국기를 들고 있고, 다른 사람들은 말레이시아의 경기 깃발을 들고 있었다. 나는 이 시민들에게 국기 한 면과 말레이시아 국기 한 면을 요구했고, 나는 그것들을 좌우로 손에 쥐고 전 코스를 완주했다.
다섯；오；5
가볍게 경기를 완성하다
이 경기는 좋은 컨디션과 결합해서 경기 전에 목표를 설정하지 않은 것이 자유롭게 경기를 완성할 수 있는 방법이다. 이것은 지금까지 가장 쉬운 달리기이다! 이전 경기는 모두 안전 1 위 초반이었기 때문에 우리 모두는 최선을 다해 뛰고 최선을 다해 자신에게 도전했다. 경기 전에 일부러 이런 정리 전략을 세운 것도 이번이 처음이다. 달리는 날이 아직 길고 마라톤이 많기 때문이다. PB 를 새로 고칠 기회가 많은 것은 일조일석이 아니다. 이런 경험은 다르다. 게임이 긴장을 풀 때는 긴장을 풀고, 이 PB 는 가능한 PB 를 해야 한다.
언제나 달리기에 대한 열정, 마라톤에 대한 경외심, 달리기의 초심, 건강하고 즐겁게 인생을 달리는 것이 승자다. 초심을 잊지 않고, 영원히 멈추지 않는다.
여섯；육
오랜만입니다
마지막에 오랜만에 만난 친구를 우연히 만났다. 대련에 출전하기 전에 우리는 상대방이 출전할 것을 알고 있었지만, 경기 전에는 예상대로 함께 모이지 않았다. 우리가 예상하지 못한 것은 마지막 단락에서 만나는 것이다. 16 베이징에서 만났을 때. 나중에 그가 대련에 와서 발전하였는데, 나는 이미 3 년여 동안 그를 본 적이 없다. 예전과 다름없이 서로의 발전과 달리기 경험에 대해 간단히 이야기를 나누었고, 얼마 지나지 않아 손을 흔들어 작별을 고했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이별명언) 하지만 우리는 다음 번에 북말레이시아에서 모이기로 동의했다.
달리기, 친구, 달리기 친구, 오랜만이다. 순식간에 먼지투성이의 타임박스를 열고 성장의 달고 쓴맛을 담고 있다. 요즘은 이런 친구가 점점 많아지고 있다. 경마장에서 뵙겠습니다. 이것이 우리의 약속입니다.
일곱
18 판
18 회, 어떻게 이 계획된 관광지를 놓칠 수 있습니까! 다음에 언제 대련에 올지 아직 모르겠다. 생각지도 못한 것은 내가 마라톤을 완주한 후 그것을 기어올랐다는 것이다. 아침에 달리기를 마치고 점심에 점심을 보충하고 목욕을 하고 옷을 갈아입고 혼자 열여덟 벌을 갔다.
열여덟 판, 산에 오르는 길은 정말 산길 열여덟 굽이이다. 산에는 잔도가 하나 있는데, 중국에서 가장 긴 잔도라고 한다. 나는 잔도를 따라 힘들이지 않고 산꼭대기까지 올라갔다. 이것은 또한 내가 아침에 정말 가볍게 경기를 끝냈다는 것을 충분히 설명한다. 그렇지 않으면 등산할 힘이 없을 것이다. 차이견 반산로 양쪽의 절벽에는 각종 수중 생물의 모양이 새겨져 있는데, 일부 수중 동식물은 그들을 처음 본 것이다. 이 디자인은 특별하다. 내가 가 본 산속에 깊은 인상을 받았다. 태산 길가의 석조와 비슷하다. 그러나 이 18 회는 태산의 명성과 문화 유산에 비할 수 없다.
산꼭대기에 올라 바다를 다시 바라보다가 갑자기 조조의 시' 바다 보기' 가 생각났다. "물이 그렇게 조용하고 산과 섬이 그렇게 맑다." 나무와 파라쿼트 풀은 매우 무성하고 가을바람이 불어 나무가 슬픈 소리를 내며 바다가 큰 파도를 일으키고 있다. "아주 잘 어울려요. 먼 곳을 바라보니 많은 사람들이 한 섬을 가리키며 말했다. 봐라, 바로 본곡 섬이다. 그리고 나는 지도를 조사해 보았는데, 확실히 본곡 섬이었다. 이 섬의 모양은 확실히 나무 막대기와 같다.
시간 때문에, 나는 감히 산에 너무 오래 머물지도 못하고, 뒷산을 계속 오르지도 않고, 하산할 준비를 했다. 저녁 기차를 타고 북경으로 돌아가야 하기 때문이다.
이번 시즌은 이미 한여름이다. 석판반 정상에서 회화꽃 등 봄기운이 무심코 보였다. 북경으로 돌아온 후, 나는 다시 18 판의 풍경을 회상하며 아래의 이' 18 판' 을 썼다.
열여덟 개의 접시
마모 석두-
바닷바람이 남춘을 자주 보내고, 회화꽃이 상봉하는 가루.
붉은 빛을 쌓고 바쁘게 날고, 봄을 초청하여 백화그림자를 남기다.
-2019.5.14 베이징 대련석판 산꼭대기 춘경-
여덟；팔
요약
많은 사람들이 보기에, 한 주자를 이해하는 것은 어려운 일이지만, 멀리 떨어진 곳에서 다른 도시로 돈을 쓰는 것은 말할 것도 없고, 단지 한 경기를 달리기 위해서이다. (존 F. 케네디, 스포츠명언)
달리기는 지루하고 때로는 피곤하다. 마라톤을 뛰는 것이 더 나쁘다. 사실, 혼자 조용하고 진지하게 일을 할 때, 오래 하고 싶다면, 그는 지루하고, 지루하고, 피곤하고, 달리기만 하는 것이 아니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언)
사실 가장 큰 장애물은 지루함과 피로가 아니라 네 마음 속에 참을 수 없는 외로움이다. 어쩌면 너는 그런 사람이 아닐지 모르지만, 너는 외로움을 견디고 번화함을 지킬 수 있다.
오늘날의 경솔한 분위기 속에서 점점 더 많은 사람들이 마음을 가라앉히고 한 가지 일을 하기 어렵다. 특히 공부와 과학 연구가 어렵다. 반면 달리기는 반대로 달리기의 무미건조한 훈련 때문에 끈기를 쌓아야 당신의 강인한 자질을 점차 키울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 뛰어가는 사람만이 이런 경험을 이해할 수 있다!
마라톤을 마친 후에야 사람과 사람의 차이가 생각하고 하는 것일 수 있다는 것을 깨닫게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 마라톤명언) 노력하지 않으면 자신이 얼마나 우수한지 영원히 알 수 없다.
달리기가 내 일생과 함께 하기를 바라며, 나는 항상 내가 좋아하는 트랙을 건강하게 달릴 것이다. 초심을 잊지 않고, 영원히 멈추지 않는다.
좋아! 우리 여기서 멈추자!
제발. 전화해! 달리는 사람!
미완성, 미완성!
2020.11..10 연필.