(2) 사이드 킥: 실제 전투의 기본 자세가 시작됩니다. 오른쪽 발은 엉덩이 관절을 축으로 하여 오른쪽 다리를 들어 올리고, 두 주먹은 옆쪽에 놓는다. 왼쪽 발이 발바닥 앞쪽에서 180 도 회전하고 엉덩이 관절이 왼쪽으로 회전하고 오른쪽 다리가 무릎 관절을 축으로 앞으로 밀며 오른쪽 발이 오른쪽 앞쪽으로 똑바로 차며 발꿈치에 힘이 가해집니다. 물에 들어간 후 다리 노선을 시작하지 않고 다리를 회수하고, 긴장을 풀고, 무게 중심을 떨어뜨리고 (제자리 또는 앞으로), 다시 실전 자세로 돌아간다. 액션 필수 사항: 다리, 다리 무릎 클램핑; 발차기를 할 때 머리와 어깨, 허리, 엉덩이, 무릎, 다리, 발목이 한 줄에 있다. 허벅지를 똑바로 차서 원래 노선을 회수하다. 옆차기의 주요 공격 부위는 무릎, 복부, 갈비뼈, 가슴, 머리와 얼굴이다.
(3) 후진 킥: 실전 자세에서 출발하여 상대를 등지고 있다. 질량 중심을 왼발과 오른발로 옮긴 다음 무릎을 들어 올리고 오른발은 왼쪽 허벅지에 가깝고 주먹은 가슴 앞에 놓는다. 그런 다음 왼쪽 페달이 곧게 펴지고 오른쪽 발이 왼쪽 허벅지 안쪽에서 뒤쪽으로 쭉 차서 뒤꿈치까지 닿습니다. 발차기를 마친 후 오른발은 신속하게 원래 노선을 따라 회수하여 실전 자세가 되었다. 동작 요령: 다리를 올린 후 상체와 다리를 접어서 조여요. 발차기를 할 때, 동작은 스트레칭하고 힘을 내야 한다. 돌아서, 다리를 들어 올리고, 한 번에 연속 발로 차고, 멈추지 않는다. 바로 뒤의 목표를 명중시켰다. 뒷차기의 주요 공격 부위는 무릎, 복부, 가랑이, 가슴, 머리와 얼굴이다.
(4) 분할: 실제 전투 자세가 시작됩니다. 오른발을 딛고 질량 중심을 앞으로 왼발로 옮긴다. 엉덩이 관절을 축으로 하여 오른쪽 다리를 들어 올리고 양손으로 주먹을 쥐고 가슴에 올려놓는다. 즉시 엉덩이를 충분히 올리고 무릎 관절을 가슴 앞으로 들어 올리고 무릎 관절을 축으로 오른쪽 종아리를 곧게 펴고 오른쪽 다리는 몸 앞으로 쭉 뻗고 오른발은 머리 위로 넘어갑니다. 그런 다음 긴장을 풀고 오른발 뒤꿈치 (또는 발바닥) 를 발력점으로 아래로 쪼개서 착지할 때까지 실용적인 자세를 취한다. 동작 요령: 두 다리를 최대한 올리고, 머리를 뒤로 들어 올리고, 엉덩이를 위로 올리고, 중심을 들어 올립니다. 발은 긴장을 풀고 앞으로 쓰러지고, 착지는 통제해야 한다. 빠르고 과감하게 다리를 벌리다. 발목을 풀어라. 부정행위의 주요 공격 부위는 머리 위, 얼굴, 쇄골이다.
(5) 후크 펀치 킥: 실제 전투 자세가 시작됩니다. 오른발 무게 중심은 앞으로 이동하고, 오른쪽 다리는 엉덩이 관절을 축으로 들어 올리고, 두 주먹은 옆쪽에 놓는다. 왼발 앞발은 180 도 회전하고, 오른쪽 다리는 무릎 관절을 축으로 하여 계속 앞으로 직선으로 뻗는다. 그런 다음 오른발 발바닥은 무릎을 구부려 오른쪽으로 힘껏 후려치고 상체는 후려치는 추세를 따라 오른쪽으로 돌며 오른쪽 다리 무릎 회복, 오른발은 제자리로 떨어지며 실용적인 자세가 된다. 동작 요령: 무릎을 들어 올리고, 곧게 펴고, 오른쪽 무릎을 굽히고, 멈추지 않고 빠르게 채찍질한다. 타구점은 몸 앞에서 오른쪽으로, 발바닥을 타구점으로 한다. 왼발 회전 지지가 균형을 이루고 발차기 뒷다리가 빠르게 움츠러든다. 킥 공격의 주요 부위는 머리, 얼굴, 배, 가슴이다.
(6) 하회전 킥: 실전 자세가 시작된다. 두 발은 발바닥을 축으로 약 180 도 안쪽으로 회전한 다음 몸이 오른쪽으로 약 90 도, 두 주먹을 가슴에 얹는다. 상체를 오른쪽으로 돌려 다리로 비스듬히 비틀어 주세요. 오른발 페달은 발차기의 힘과 상반신을 돌리는 힘을 결합하고, 오른쪽 다리는 계속 오른쪽으로 휘젓고 채찍질하며, 상체는 오른쪽으로 돌아서 오른쪽 다리를 몸 오른쪽으로 휘젓고, 오른쪽 다리는 무릎을 구부려 돌려준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 오른쪽 다리, 오른쪽 다리, 오른쪽 다리, 오른쪽 다리, 오른쪽 다리) 오른발이 오른쪽으로 떨어지면 실전 자세가 된다. 액션 필수 사항: 회전, 연속 킥, 단숨에, 멈추지 않고; 타구점은 바로 앞에 있어야 하고, 수평 호형이어야 한다. 무릎을 꿇고, 더 빠른 속도로 다리를 시동하십시오. 질량 중심이 제자리에서 360 도 회전하다. 하회전 킥 공격의 주요 부위는 액면가와 가슴이다.
(7) 푸시 킥: 실제 전투 자세가 시작됩니다. 오른발은 발을 딛고, 질량 중심은 앞으로 이동하고, 오른발은 엉덩이 관절을 축으로 앞으로 밀고, 오른발 발바닥은 앞으로 밀고, 힘점은 발바닥에 있고, 밀기는 앞으로 밀린다. 동작 요령: 무릎을 들어 올린 후 무릎 관절을 최대한 조여라. 무게 중심을 앞으로 옮기고 몸의 무게와 힘을 이용하십시오. 밀어낼 때 다리는 앞으로 뻗고, 엉덩이는 머리를 뻗는다. 노선을 수평으로 앞으로 밀다. 발로 차는 주요 목표는 복부다.
(8) 크로스킥: 실전 자세가 시작된다. 오른발은 발을 딛고, 무게 중심은 왼발로 이동하고, 오른발은 무릎 위에 올리고, 주먹은 가슴 앞에 놓는다. 왼발 앞발 착지 안쪽 회전, 엉덩이 관절 좌회전, 왼쪽 무릎 안쪽 버클; 왼쪽 손바닥은 계속 안쪽으로 180 도 회전하고 오른쪽 다리 무릎 관절은 앞으로 수평 상태로 올라가고 종아리는 빠르게 왼쪽 밖으로 발로 찼다. 목표물을 맞힌 후 신속하게 긴장을 풀고 종아리를 회수한다. 오른쪽 다리가 원래 위치로 떨어져 실전 자세로 변했다. 동작 요령: 무릎 관절 클램핑, 무릎을 앞으로 기울여 가능한 직선으로 걸어보세요. 지지 발 외부 회전 180 도; 엉덩이는 앞으로 나아가고, 몸과 다리는 직선에 있습니다. 발등의 충돌점에 엄격히 주의하다. 발목 관절이 이완되고, 공을 치는 느낌은' 반죽' 과' 채찍 끝' 이다. 발차기 공격의 주요 부위는 머리, 가슴, 복부, 갈비뼈입니다.
(9) 점프 킥: 먼저 점프하여 몸을 비우고 공중에서 각종 킥을 완성하는 공격 기술을 말한다. 점프발에는 회전풍발차기, 쌍발차기, 비행 후 발차기, 비행 후 발차기, 점프차기 등이 포함되며 태권도의 어려운 기술 동작이다. 뒤의 교학 문장 중에서, 우리는 구체적으로 분해 교수를 진행하여 연습 방법을 소개할 것이다.
(10) 한쪽 다리 차기: 같은 다리를 두 번 이상 연속으로 차는 공격 방식. 이 기술도 태권도의 고난도 기술동작이며, 뒤의 교학 문장 중에는 구체적인 묘사가 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
(1 1) 다리 차기: 두 번 이상 다리 공격. 이 기술도 태권도의 고난도 기술동작이며, 뒤의 교학 문장 중에는 구체적인 묘사가 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)