1. 만약 야근을 강요당하면 우선적으로 고려한다.
긴급한 상황에서도 우리는 업무 내용의 중요성과 긴박성을 고려하여 가장 중요한 일에만 집중해야 한다. 우선순위를 가리면 시간을 더 잘 계획하고, 가장 뚜렷한 보답을 받을 수 있는 일에 집중하는 데 도움이 될 수 있으며, 개인 생활은 옳다. (조지 버나드 쇼, 시간명언)
2. 어쩔 수 없이 야근을 하려면 조정을 배워야 한다.
업무 스트레스 하에서 사장의 지지가 필요할 때, 그들도 바쁘고 비슷한 목표가 있다는 것을 기억하십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 일명언) 일상적인 피드백을 원하든, 자원을 이용하여 발전을 가속화하는 방법을 안내하든, 가능한 한 빨리 연락하여 관련 정보를 얻든, 의심을 빨리 없애고 보다 효과적인 업무 계획을 실시할 수 있다.
3. 만일 야근을 강요한다면, 당신은 확고한 업무 목표가 필요합니다.
우리는 항상 자제해야 하며, 언제 적당히 해야 하는지 분명히 알아야 한다. 만약 당신이 초과근무 과정 내내 기진맥진함을 느낀다면, 잠시 수중에 있는 일을 내려놓고 숨을 쉬세요. 업무 스트레스가 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위해 여가 시간을 최대한 활용해야 한다. (존 F. 케네디, 시간명언) 동시에 개인의 주관적인 능동성을 발휘하고 회사와 소통하여 지지를 구하는 것도 필연적인 방법 중 하나이다.
결론적으로, 야근을 강요한다면, 일의 중점만 잘 계획하고, 조율을 총괄하는 법을 배우고, 확고한 직업윤리를 갖추면, 시간을 더 잘 관리하고, 효율성을 높이고, 좋은 마음으로 각종 업무 문제를 잘 처리하고, 사업의 개장을 실현할 수 있다.