축구 종목의 선택은 교육부의' 학생 축구 기술 등급 평가 기준' 의 평가 기준을 참고하였다. 1 분 줄넘기 등' 국가학생 체질건강기준' (20 14 개정) 에 포함되지 않은 항목은 교육부, 국가체육총국이 2007 년 공포한' 중학생 체질건강기준 채점 기준' 을 참조한다.
오랫동안 남자1000m, 여자 800m 는 우리 성의 고등학교 입시 스포츠 필수 종목이었다. 그러나 코로나 전염병의 영향으로 우리 성은 2 년 연속 2020 년과 202 1
고등학교 입시 물리 기교
1. 멀리뛰기: 멀리뛰기 시험을 보는 학생은 시험 전에 충분한 워밍업 준비를 해야 합니다. 충분한 워밍업 운동은 근육 사이의 점성을 없애고 근육의 순발력과 힘을 증가시켜 인체 신경계가 흥분상태로 빠르게 진입하고 시험 성적의 안정과 발휘를 촉진시킨다.
두 발은 같은 장소에서 동시에 점프해야 하며, 디딤단이나 점프는 허용되지 않습니다. 착지할 때 무게 중심이 불안정하니 앞으로 넘어지거나 측면 시험 지역을 벗어나야지 손으로 땅을 받쳐서는 안 된다. 누구나 세 번 점프를 시도하여 최상의 성과를 기록할 수 있다. 테스트 결과는 센티미터 단위입니다.
둘째, 솔리드 볼: 솔리드 볼 테스트 전에 모든 관절과 근육이 충분히 늘어나 최적 상태로 조정되어야 합니다. 테스트하기 전에 솔리드 볼의 기술적 동작을 회상합니다. 조건이 허락한다면 테스트하기 전에 몇 바늘을 시험해 볼 수 있다. 시험을 볼 때 두 발을 앞뒤로 좌우로 벌리고 투척 방향을 향해 두 손을 머리 위로 올리고 약간 뒤로 젖히고 제자리에서 앞으로 공을 던진다.
선을 밟지 말라는 것을 명심해라. 던지기 전에 지면을 떠나지 않도록 주의해라. 공이 뒷발을 던져야 지면을 떠날 수 있다. 선을 밟지 않도록 주의해서 무게 중심을 잘 조절해라. 마찬가지로 한 사람당 세 번 던지면 성적이 가장 좋다.
배구: 배구 시험을 보는 학생은 조건부라면 시험 전에 몇 번 익숙해질 수 있어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 배구명언) 테스트 구역의 중앙에 서서 양손을 계속 정면에 대고 정해진 높이에 도달하다. 만약 심판이 계속 숫자를 반복한다면, 너의 키가 부족하다는 것을 설명하니, 바로 키를 조정해야 한다.
앞면이 아닌 핸드볼은 없고 테스트 영역 밖에서는 공의 높이가 충분하지 않다는 것을 기억하십시오. 1 인당 두 번 측정할 수 있고, 최대 한 번 결과를 기록할 수 있다.