이 시점에서 효율성이 정말 높지 않고 책상에서 점심을 먹는 것은 당신에게 불리한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 점점 더 많은 직장인들이 사무실에서 점심을 먹기로 했다. 특히 많은 직장인들이 사무실에서 도시락을 즐겨 먹으며 화이트칼라들이 가장 익숙하고 시간을 많이 절약할 수 있다고 믿는다. 사실 사무실에서 점심을 먹는 것은 특히 도시락이면 해롭고 무익하다.
왜 사무실에서 점심을 먹지 않습니까? 첫째, 하루 종일 사무실에 앉아 있고, 움직이지 않고, 자세의 변화가 적고, 신체 운동이 너무 적어 건강에 좋지 않다.
둘째, 장시간 사무실에서 밥을 먹으면 식당 식사에 흥미를 잃고 동료에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으며 동료 간식 등 정크푸드의 유혹에 더 취약하다. 셋째, 사무실에서 음식을 먹는 것은 비위생적이다. 사무실에는 부엌 식탁의 100 배에 달하는 병균이 너무 많다. 책상, 수화기, 마우스, 키보드는 모두 세균의 온상이며 식당보다 훨씬 더럽다. 넷째, 도시락의 품종과 무늬가 너무 적다. 사무실에서 도시락을 장기간 먹으면 음식 영양불균형이 생겨 영양실조와 건강에 영향을 미칠 수 있다.
사무실은 공공 장소입니다. 일과 다른 사람에게 영향을 주지 않기 위해, 사람들은 사무실에서 밥을 먹을 때 종종 빨리 먹고, 천천히 삼키지 않는다. 과거에는 소화 흡수에 영향을 미치고 몸에 좋지 않았습니다. 동시에 너무 빨리 먹으면 포만감이 생기기 쉽지 않아 폭식과 비만으로 이어지는 경우가 많다. -응?
직장인들은 일이 아무리 바빠도 식당에서 영양이 균형 잡힌 점심을 먹을 시간을 내고 식사할 때 천천히 씹도록 권한다.