배구 패드 볼 기술은 다음과 같습니다.
1. 버퍼는 배구의 기본 기술 중 하나입니다. 배구 패드에는 주먹 잡기, 합장, 서로 의지하는 세 가지 자세가 있다.
2. 앞 패드는 패드의 강도에 따라 가벼운 패드, 중간 패드, 무거운 패드로 나눌 수 있습니다.
3. 배구 자기 패드의 요점: 공을 던지려면 안정되어야 하고, 낙점은 정확해야 하며, 상하체는 협조해야 하며, 끈기를 유지해야 한다.
4. 행동요령: 반 쪼그려 앉는 자세, 앞쪽으로 공을 향하는 방향, 양손으로 서로 껴안아 볼 패드 손모양을 형성한다. 볼 패드 기술은 일반적으로 연속 동작의 순서에 따라' 하나, 둘, 셋, 리프트' 로 요약할 수 있다.
5. 배구 포핸드 양손패드의 기술적 포인트도 간단히 팔자 공식으로 요약할 수 있다. 1, 2, 3, 3, 4 차기이다.
6. 두 팔을 꽉 잡고 앞으로 뻗고 공 아래에 삽입하고 어깨를 들어 팔꿈치를 올리고 손목을 누르고 팔을 들어 공을 칩니다.
7. 접지법: 양손 손가락이 위아래로 겹쳐지고 손바닥이 맞물려 손바닥이 서로 맞물려 두 엄지손가락이 서로 평행하게 앞으로 나아가며 윗손바닥에서 두 번째 손가락 마디를 눌러줍니다.
8, 권투 방법, 두 손으로 주먹을 쥐고, 두 엄지가 전방에 평행하고, 두 손바닥의 팔뚝이 바깥으로 회전하고, 손목이 아래로 내려가 팔뚝이 쿠션을 형성하게 한다.
9. 일반적으로 정면 양손 패드의 타구점은 허리와 복부 앞 팔의 길이를 최대한 유지해야 하며, 팔뚝 손목관절 위 안쪽 반경 평면으로 공을 치는 것이 좋다.
10. 공의 위치를 판단하는 동시에 공의 상황과 타격의 필요에 따라 몸의 중심을 바꿔 타격점을 복부 높이 바로 앞에 두고 팔을 공 아래에 빠르게 삽입해야 한다.
1/Kloc-0 만약 공이 강하거나 공의 거리가 짧다면, 가볍게 버퍼링하고 바운스로 버퍼링하면 된다. 때때로 공을 오는 것은 매우 힘이 있다. 공을 버퍼링하기 위해서는 팔이 편리한 후퇴를 필요로 하고, 가슴 복부의 조화에 맞춰 공 쿠션을 깔아야 한다.