2023 년 베이징고사는 6 월 24 일부터 6 월 27 일까지 열릴 예정이다. 상하이는 6 월 셋째 주 토요일 주말을 예상하고 있다. 천진은 6 월 18 부터 2023 년 6 월 20 일 오전까지 열릴 예정이다. 체육고사는 통일테스트를 통해 중학교 졸업생의 체력을 평가하는 통일평가 모델이다. 즉 운동 성적을 측정하고 현 단계의 키, 폐활량, 체중 등을 측정하여 체력을 평가하는 것이다. 스포츠 연합 시험 시간은 일반적으로 매년 3-5 월에 각지의 시간이 다르다. 시험 성적이 학생들의 고등학교 진학에 영향을 미친다.
장거리 달리기는 한 사람의 지구력을 시험한다. 이 단계에서 학생들은 계획대로 체력훈련을 하고, 매일 조깅을 하고, 속도를 요구하지 않고, 시간을 계산하지 말아야 한다. 예를 들어, 여학생은 800 미터 달리기를 각각 400 미터, 그리고 3 분 동안 적시에 훈련하여 자신의 호흡 리듬과 신체 조화 능력을 조절할 수 있다.
윗몸 일으키기는 한 사람의 복부의 힘을 시험한다. 처음 훈련을 시작할 때 너무 힘을 쓰지 마라, 훈련 후 위통이 생기지 않도록. 어떤 학생들은 윗몸 일으키기를 할 때 양만 주의하여 품질 문제를 잊고 있다. 고등학교 입시에서 윗몸 일으키기를 할 때는 기준에 주의해야 한다. 동작을 할 때, 그들은 손으로 머리를 받쳐야 한다. 첫째, 그들은 복부 근육을 수축시키고 상체를 들어 올리고 두 팔꿈치로 무릎을 접촉해야 하는데, 이것은 완전한 동작으로 여겨진다. 수량이 필요하기 때문에 품질을 소홀히 하지 마라, 품질 불합격은 받아들일 수 없다는 것을 명심해라.
법적 근거:
운동에 적합하기만 하면 되지만 너무 많이 입지 마세요. 땀을 많이 흘려서 다리가 열리지 않는다. 달리기를 마치고 바로 따뜻한 옷을 입으시면 가능하다면 젖은 팬티를 갈아입을 수 있습니다.