DHA 는 뇌의 발육과 성장에 중요한 물질 중의 하나이다. 학생들은 DHA 를 먹음으로써 기억력과 주의력을 높일 수 있다.
기억력을 높이려면 DHA 가 함유된 영양보충제를 많이 먹으면 기억력을 높일 수 있다.
기억력을 향상시키는 몇 가지 작은 방법이 있습니다.
1? 일반적으로 최적의 기억 시간은 오전 9~ 1 1, 오후 3~4, 오후 7~ 10 입니다.
레시틴을 보충하십시오.
3. 알칼리성 음식을 많이 먹어요. 그래서 머리를 자주 쓰는 사람 (예: 수험생, 일이 바쁜 사장) 은 다시마를 많이 먹어야 한다.
4. 포도당이 함유된 음식을 많이 먹어요.
5, 충분한 수면, 하루 7-8 시간의 수면.