원두를 갈아서 만든 요리 방법:
재료: 커피 가루 30g, 우유 반 봉지.
액세서리: 설탕 1, 물.
1. 모카 주전자 아래 주전자에 맑은 물을 넣고 안전 밸브를 초과하지 마세요.
2. 직도솥을 커피 가루에 넣고 숟가락으로 가볍게 눌러 줍니다.
3. 커피포트의 윗부분을 덮습니다.
4. 그것을 불 위에 올려 커피 액체를 끓인다.
5. 적당량의 커피 액체를 예열된 커피 컵에 붓는다.
6. 각설탕 한 조각을 넣고 당화될 때까지 저어줍니다.
7. 적당량의 우유를 커피잔에 붓고 골고루 섞으면 마신다.
확장 데이터:
1 커피 한 잔: 그리스 연구원들이 65 세 이상 노인 485 명을 연구한 결과 매일 1 커피 한 잔을 마시면 동맥건강을 유지하고 혈압을 안정시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 영국 브리스틀 대학에서 자원봉사자 600 명을 대상으로 조사한 결과, 매일 1 커피 한 잔을 마시면 정신력을 높일 수 있는 것으로 나타났다.
커피 2 잔: 플로리다 대학의 한 연구에 따르면 카페인 200 밀리그램은 커피 두 잔에 해당하며 기억력 쇠퇴와 알츠하이머병을 예방할 수 있다. 국제운동의학지' 연구도 운동 30 분 전에 커피를 마시면 성적 향상에 도움이 된다고 밝혔다.
커피 세 잔:' 미국 화학의학지' 에 발표된 한 연구에 따르면 하루에 커피 세 잔은 여성이 난소암에 걸릴 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다 1/5. 하루에 세 잔을 마시는 남성은 담석에 걸릴 위험이 40% 낮아진다.
커피 네 잔: 유타 대학교의 한 연구에 따르면, 커피 네 잔에는 약 400 밀리그램의 카페인이 함유되어 있어 구강암과 후두암의 위험을 39% 낮출 수 있다. 또한 결장암, 유방암, 제 2 형 당뇨병의 위험도 줄일 수 있다.
인민망-커피를 자주 마셔요. 커피의 장단점을 아세요?