일반적으로 초급 주자는 6 개월 (계획됨) 을 준비해야 적응할 수 있다.
승마 경험이 있지만 마라톤은 발목, 무릎, 발에 큰 스트레스를 준다.
훈련을 거치지 않으면, 너의 관절과 뼈는 이렇게 큰 힘을 받아들일 수 없다.
갑자기 뛰면 아프다.