감정 ABC 이론:
감정 ABC 이론은 미국 심리학자 엘리스가 창설한 이론으로 자극 사건 A(A (활성화 사건) 의 첫 영문자) 는 정서와 행동 C (결과 C (합의의 첫 영문자) 의 간접적 원인, C 의 직접적인 원인은 자극사건 A 에 대한 개인의 인식과 평가에 대한 신념 B (신념의 첫 영문자) 이다.
즉 인간의 부정적인 감정과 행동장애의 결과 (C) 는 어떤 자극사건 (A) 이 직접 야기한 것이 아니라, 이 사건을 경험한 개인이 그에 대한 부정확한 인식과 평가로 인한 잘못된 신념 (B) 이 직접 야기한 것이다. 잘못된 신념은 비이성적인 신념이라고도 불린다.
A (선행) 는 일의 선행을 의미하고, C (고려) 는 일의 C (결과) 를 가리킨다. 모든 선행에는 결과가 있지만, 동일한 선행 A 는 C 1 및 C2 와 같은 다른 결과를 가지고 있습니다. 그 이유는 원인과 결과 사이에 반드시 다리 B (신념) 가 있어야 하기 때문이다. 이것은 신념이며, 상황에 대한 우리의 평가와 해석이다.
같은 시나리오 (A) 에서 사람마다 생각, 평가, 해석이 다르기 때문에 (B 1 B2), 다른 결과 (C 1 C2) 를 얻을 수 있기 때문이다. 따라서 모든 일이 신앙에 뿌리를 두고 있다. (믿음은 인간의 사상, 사건에 대한 해석과 평가 등을 가리킨다.) ).
정서 ABC 이론의 창시자인 엘리스는 불합리한 신념 때문에 사람들이 종종 감정적인 고민을 하게 된다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 이러한 불합리한 신념이 장기적으로 존재한다면, 정서 장애도 초래할 수 있다. 감정 ABC 이론에서 A 는 유도 사건을 나타내고, B 는 개인이 이 유도 사건에 대한 신념, 즉 그에 대한 견해와 해석을 나타낸다. C 는 사람의 감정과 행동의 결과를 나타냅니다.