쓸데없는 말이 아니다. 너는 꿈에 대해 좀 알아야 한다. 우선, 꿈속에서 화장실에 가고 싶다면, 현실에서 정말 소변이 급한 수요가 있으니 깨어나면 반드시 화장실에 가야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이것은 정상적인 생리적 반응이다. 어린아이들은 꿈속에서 자주 침대에 오줌을 싼다. 그래서 현실에서도 침대에 오줌을 싼다. 둘째, 꿈에는 논리가 없다. 좌뇌가 자고 우뇌가 일하기 때문이다. 그래서 꿈의 계단은 완전히 연속적일 수 없다. 심지어 네가 올라가서 내려다보는 것도 이전 계단과 다르기 때문에 꿈에서 집 문이 불규칙하고 계단이 다 갈 수 없는 이런 장면이 나타난다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계단명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계단명언) 장면 도피는 생활스트레스가 큰 표현이다. 현실에서 피할 수 없는 일을 피하고 싶다는 뜻이다. 너의 꿈은 조각화되어 너의 수면의 질이 그리 높지 않다는 것을 보여준다. 너는 잠을 자고 깨어난 사이를 여러 번 왔다갔다했다. 네가 완전히 깨어났을 때, 너는 꿈의 내용이 산산조각 나고 뒤섞여 있는 것을 느낄 것이다. 사실, 많은 꿈이 함께 섞여 있다는 것을 기억하십시오. 꿈은 좋은 일이 아니라는 것을 영원히 기억하라. 즉, 몸이 피곤하고 충분한 휴식을 얻지 못한다는 것을 의미한다. 그래서 꿈을 회상할 때, 너의 기억은 어수선하다. (조지 버나드 쇼, 희망명언) 이것은 너의 머리가 충분한 휴식을 얻지 못했다는 징조이다. 너는 현실 생활에서 정신적인 부족을 느낄 것이다.
개인은 잠자리에 들기 전에 텔레비전 시청, 책 읽기, 채팅 등 수면에 큰 영향을 미치는 일을 하지 말 것을 권한다. 물을 마시지 마라. 우유나 단탕을 적게 마시면 너의 꿈을 편안하고 아름답게 할 수 있다. 아침에 깨어나서 자신의 꿈이 그렇게 혼란스럽지 않거나 기억이 나지 않는다면, 당신의 휴식이 개선되었다는 것을 알 수 있다. (존 F. 케네디, 희망명언)