일반적으로 밤에 자주 꿈을 꾸는 것도 몸과 중요한 관계가 있다. 평소 정신이 긴장한 탓인지 한밤중에 두근거리고 꿈을 꾸는 것이 비타민이 완전히 부족한 것은 아니다. 생활 업무 스트레스로 인한 것일 수도 있다. 그렇기 때문에 우리는 자신의 생활 상태를 조정하고 다음과 같은 몇 가지 측면을 고려하는 법을 배워야 한다.
1, 밤에 잠자기 전에 불면증이 많은 꿈은 비타민이 완전히 부족한 것도 아니고, 여러 가지 이유로 그런지 몸이 너무 피곤해서 그런 것 같아요. 사실, 우리에게는 밤에 잠을 못 자고 꿈을 많이 꾼다면, 데이트를 하는 데에는 여러 가지 이유가 있고, 비타민이 부족할 뿐만 아니라 낮도 피로의 원인이며, 밤에는 뇌가 쉬지 않고 잠을 자지 못하는 꿈을 꾼다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
2. 밤에 자주 꿈을 꾸는 것도 생활스트레스가 큰 탓일 수 있다. 이 때문에 나는 긴장을 풀고 자신을 더욱 활달하게 해야 한다. 사실, 우리에게는 밤에 잠을 잘 못 자고 꿈을 많이 꾸는 경우가 많은데, 아마도 신경이 너무 긴장해서 생긴 것 같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 바로 생활의 스트레스, 혹은 빠르게 진행되는 생활로 인해 우리의 신경이 너무 긴장되기 때문에, 이때 자신의 신경을 진정시키고 자신을 더욱 활달하게 해야 한다.
3. 대부분의 경우 불면증과 꿈이 많은데, 비타민이 완전히 부족한 것은 아니며, 비장 결핍 때문일 수도 있다. 사실, 우리는 또한 많은 경우, 인체의 균형 상태가 쉽게 깨질 수 있다고 말한다. 바로 이런 불면증 때문에 비장결핍의 표현일 수 있고, 비타민이 완전히 부족한 것은 아니기 때문에 여러 방면에서 신체 상태를 조정해야 한다.
사실, 많은 경우, 밤에 잠을 못 자고 꿈을 많이 꾸는 것은 우리 생활의 스트레스가 너무 커서 신경이 긴장되기 때문이다. 그러므로 우리는 밤에 충분한 수면을 취할 수 있다고 보장할 수 없다. 반면에, 비타민 결핍뿐만 아니라 신체의 신장가스 부족으로 인한 신경긴장도 있다.