과학적으로는 꿈과 운이 좋지 않은 것은 상관없다. 속담에 밤낮으로 생각하고 밤에는 꿈이 있다는 말이 있다. 많은 사람들이 잠을 자고 나면 악몽을 자주 꾸고 심지어 잠에서 깨는 고민을 하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 악몽이 자신에게 액운을 가져다 심리적 공포와 불안을 초래할 수 있다는 우려도 있다.
사실 꿈은 사람이 수면 중에 나타나는 정상적인 심리 현상이다. 정상적인 상황에서, 사람의 뇌신경세포는 잠을 잘 때 억제 상태에 있는데, 이 억제 과정은 때때로 완전하거나 불완전하다. 완전히 억제되지 않으면 대뇌피질과 소수의 신경세포가 흥분된 상태에 있으면 사람들은 꿈을 꾼다.
꿈은 소수의 세포가 깨어있을 때의 활동이 전체 대뇌피질의 통제와 조절을 상실하고, 기억의 일부 단편들이 무절제하게 활동하기 때문에 정상적인 심리활동과는 다른 이상한 꿈을 드러낼 수 있기 때문이다. 이때, 언어와 운동과 관련된 신경세포도 흥분하면, 그들은 꿈을 꿀 뿐만 아니라 잠이나 몽유할 때 말을 한다.
그래서 악몽을 꾸는 기회를 줄이기 위해, 우리는 수면의 신체 자세에 주의해야 한다. 일반적으로 오른쪽 잠을 자는 것이 좋다. 윗몸 일으키기를 할 때 손발이 자연스럽게 수직이니 베개가 너무 높아서는 안 된다. 엎드려서 자지 마라, 심장을 압박하지 않도록.
너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
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